Ako môžete potlačiť žalúdočné vrčanie, keď ste v situácii, kedy by to bolo nevhodné?
Takže sa ma, prosím, nemýli, nie som anorektička ani nič podobné. Ale nie každý to vie: V určitom okamihu ste zabudli jesť a ocitli ste sa v situácii, keď je len trápne počuť, ako vám žalúdok zavrčí? Nedávno som bol na dvojhodinovej prednáške, ktorú som nemohol nechať len tak pre niečo na zjedenie. Skúšal som si objať ruky okolo brucha, ale obávam sa, že si ten vrčanie aj tak počul.
9 odpovedí
Navrhoval by som, aby si predtým zjedol viac, ako máš momentálne hlad. Neviem, či to stačí na 2 hodiny. Najlepšie miesto v žalúdku spotrebuje normálny chlieb/bageta/rožky + voda/iné tenké nápoje. Je tiež dobré, ak je nápoj bez obsahu uhličitanov
mám rovnaký problém v škole vždy veľmi zadržiavam dych
Sama som mala problém takmer každý deň, odkedy som bola v 7. triede. Keďže bez ohľadu na to, či ráno jem alebo nie, žalúdok mi chrčí (väčšinou nejem nič), snažil som sa zadržať dych ako ostatní, ale nepomohlo mi to. Postupom času som zistil, že je najlepšie počkať, až kým nepocítite, že vám už má brucho chrčať, a potom knihu vtiahnem. Znie to naozaj hlúpo, ale väčšinou to funguje. Ďalším tipom je jednoduché hľadanie pera v peračníku, keď vám žalúdok zavrčí. To prehluší vrčanie.
Bohužiaľ nemôžete. potom musíte niečo predtým zjesť, aby ste sa tomu vyhli.
To sa nedá potlačiť - dá sa tomu zabrániť jedine tak, že sa nenechá prázdny žalúdok.
podobné otázky
Zvyčajne raňajkujem o 6:30 a väčšinou jem veľa, napr. Nedávno som zjedol veľkú porciu ovsených vločiek s jogurtom a banánom, ale okolo jedenástej ráno ma v škole znova prepadne hlad a začne mi vrčať brucho, čo je naozaj nepríjemné je:( Vždy sa musím ráno donútiť zjesť celú misku ovsených vločiek, pretože v tom čase nie som až taký hladný, ale ak ešte neraňajkujem doma, v prvej alebo druhej hodine pred prestávkou mi žalúdok zavrčí., v ktorom môžem jesť proste chudnutie ale keby som raňajkoval 5x denne to by bolo nemožné . Máte nejaké nápady čo môžem urobiť proti hladu alebo bručeniu brucha? Vďaka vo V orraus:)
Nie som anorektička ani nič podobné, ale so mnou to je tak, že mi veľa nechutí alebo že mi nechutí jesť. To, že nemám chuť na jedlo, sa zvyčajne stáva zajtra pred školou. Teraz moja otázka, ako to dosiahnuť, aby nebolo počuť môj žalúdok? Ps: Tipy typu „niečo zjesť“ nepomáhajú
Keď ste v pokojnej miestnosti a neustále vám bručí žalúdok, ale nemôžete nič jesť a nemáte so sebou nič na pitie. Čo by ste potom mali urobiť, aby ste zastavili toto vrčanie?
Ahoj:) Takže neskoro mi v triede zavrčí žalúdok, ale iba keď je ticho! Od 9:00 do 9:20 a od 10:40 do 11:00 máme prestávku a v obidvoch prestávkach zjem polovicu chleba! A potom som uprostred dvojnásobnej hodiny hladný. Chcel som sa teda opýtať, ako môžem potlačiť bručanie brucha, že to nie je také hlasné a aký by bol zdravý chlieb do školy, vďaka ktorému sa budete cítiť plní! Thxxx vopred za odpovede😊
Halloo Moje brucho vždy začne veľmi rýchlo vrčať, len čo budem mať trochu hlad, a to je úplne nepríjemné, pretože to niekedy začne vrčať uprostred vyučovacej hodiny a počas hodiny nesmieme nič jesť. S duniacim žalúdkom teda môžete niečo urobiť?
Čo môžem urobiť, že môj žalúdok prestane vrčať BEZ stravovania?
Hej, VŽDY mi v škole zavrčalo brucho.
Toastový chlieb si dávam okolo šiestej ráno (nemôžem jesť tak skoro) a akonáhle som v škole (19:30), opäť ma prepadne hlad. Potom po prvej hodine zjem niečo malé, napríklad sušienku. Po 2. lekcii si cez veľkú prestávku dám pol rožku. V druhej veľkej prestávke však opäť vyhladnem a zjem druhú polovicu rožky. Pred skončením školy musím opäť niečo zjesť.
Nechce sa mi toľko jesť, ale po KAŽDEJ školskej hodine si všimnem, že mi zovrie žalúdok.
Je to preto, že jem všetko rozložené tak, že by som mal zjesť prvý chlieb celý rožok alebo je v škole 6 hodín málo 0,5l vody? Myslel som si však, že ak veľa pijete, žalúdok sa začervenal a ešte viac chrčal!?
Má s tým niekto skúsenosti a vie mi povedať, ako zabrániť neustálemu vrčaniu. (Mnohí hovorili, že by som mal jesť jablko, ale mám alergiu na jablko)
Každé ráno si urobím 4 plátky celozrnného toastu a pred každou dvojhodinou si dám plátok s nátierkou alebo klobásou, aby som sa vyhla hrčajúcemu žalúdku. Funguje to 90% času, ale niekedy sa vrčanie nezastaví a cítim sa nepríjemne, keď sa na mňa všetci pozrú. Vždy si vezmem so sebou 1,5 litrovú fľašu vody a všetko vypijem.
Aj po škole, keď som obedovala a som plná, mi po 1-3 hodinách žalúdok zavrčí.
Ako sa ostatným darí, aby počas celej školy nemrčali na brucho?
Myslím, že jedenie iných vecí to nijako nezlepšuje, pretože bez ohľadu na to, čo zjem, žalúdok mi po niekoľkých hodinách znova zavrčí.
Robím to už takmer pol roka a otravuje to to neustále vrčanie.
Mám navštíviť lekára a ak áno, ako sa volá lekár, ktorý to bude kontrolovať?
Teším sa na vaše odpovede
Trpím neustálym žalúdkom už viac ako 2 roky, najmä keď sa stíši. Cez prestávky zjem čo najviac a každú chvíľu vypijem dúšok vody. Ale žalúdok mi za poslednú polhodinu vrčí. Všetci sa na mňa divne pozerajú a hovoria, že by som mal jesť viac. Ale ja nemôžem.
Všimol som si však, že mi žalúdok zavrčí, len keď na to myslím. Pri skupinovej práci, teda keď je hlasnejšia, nemyslím na svoj žalúdok a potom mi nezavrčí. Ale akonáhle musíme písať skúšky alebo potichu čítať niektoré texty, ťažko sa na to sústredím a myslím iba na svoj žalúdok. A potom začne vrčať: /
Doteraz som to tajne jedol so sladkosťami alebo len tak chodil a hrýzol do chleba. Ale je to len nepríjemné ! Myslím si, že je to naozaj iba psychologická vec. Potrebujem vaše tipy, čo robiť:(
Dobrý deň, mám zvláštnu vlastnosť, že môj žalúdok je samozrejme práve vtedy, keď je ticho, večer by ste si mohli spolu pozrieť DVD, žalúdok mi chrčal ako šialený. Takže nemám hlad, ale páči sa mi, že to funguje pekne nahlas: P Môžem tam niečo urobiť. To je v mnohých situáciách skutočne trápne: /
Môžete mi odporučiť niečo konkrétne na zjedenie čaju? Čo by mohlo byť dôvodom hlasného vrčania?
Ahojte:) Ja jem okolo 21:00 a väčšinou idem spať o 12:00 a vstanem o 8:00. Prečo mám po vstávaní vždy také extrémne žalúdočné vrčanie? A čo si môžem ľahnúť k posteli, aby som sa hneď po vstávaní najedol? (Vrčanie je veľmi nepríjemné)
Hej, niekedy na hodine, keď píšeme test a je veľmi pokojný, mi začne brucho mega vrčať. A to je nepríjemné, keď to všetci tak počujú a tak xD Čo tam môžem robiť? Môžete dokonca robiť čokoľvek okrem jedla? (A nie, v triede nesmieme jesť)
Čaute ľudia. Môže mi niekto pomôcť, ako potlačiť zvrátené myšlienky. Teraz už viem, že to nie je normálne, a keďže som vydatá, nesmiem to robiť. Vždy sa cítim voči svojmu manželovi veľmi zle. Poviem ti príklad. Dnes som bol v meste. Jedol som zmrzlinu a sedel som vonku na lavičke. A predo mnou bol chlap. Vyzeral sexi a mal aj zmrzlinu, ktorú si tiež neustále oblizoval. To ma tak pobláznilo 😓😓😓 predstavoval som si, ako ma olizuje a ja mu fajčím. Ó človeče - také myšlienky mám stále.
Keď som s priateľmi, často sa ma pýtajú: Máte hlad? alebo tak necítim hlad, tak hovorím> nie