Ako môžete sami konať v prípade tinnitu The Balancer Health Portal

Ako môžete sami konať, ak máte tinnitus

Zvoní to! Alebo nie? Pre niektorých, bohužiaľ, a to stále. Tinnitus je rozšírená porucha, ktorá nielen oberá mnohých postihnutých o spánok, ale aj o posledné nervy. V ušiach je široká škála zvukov, od zvonenia telefónu cez cvrlikanie cvrčkov až po škrabanie kladiviek a špliechanie vodopádov - všetko je v cene. Táto paleta objasňuje, aké stresujúce môžu byť také akustické signály. Zrazu sú tam, niekedy preč a pre niektorých sa stávajú stálym akustickým spoločníkom. Odhaduje sa, že je to postihnutých 10 - 15 percent populácie.

Neslýchané - nadmerne aktívny mozog!

Lekári a vedci dlho nevedeli, ako tieto zvuky vznikajú. Ani dnes nie je úplne objasnený základ. Odborníci to vedia veľa: Často ide o poruchu sluchu, ktorá znamená, že sa do mozgu prenáša príliš málo akustických informácií. Náš aparát myslenia sa to snaží kompenzovať. Deficit je kompenzovaný interne generovaným signálom.

Sluchová kôra je oveľa aktívnejší u postihnutých osôb v porovnaní s ľuďmi bez tinnitu. V tejto oblasti mozgu prebieha spracovanie sluchu.

Dobre vedieť: Okrem čisto subjektívne vnímateľného tinnitu existuje aj zvuk, ktorý vychádza z krčnej tepny a ktorý niektorí ľudia môžu počuť. Tento tón je možné objektívne zmerať pre cudzincov. Častejší je však signál, ktorý sa generuje v sluchovom centre a ostatní ho nemôžu merať.

Ďalšie príčiny nepríjemného neustáleho vystavenia zvuku v uchu môžu byť:

Veľké hlukové znečistenie, z. B. Často hlasná hudba cez slúchadlá, praskanie, trauma,
rôzne lieky, napr. B. Antibiotiká, vysoké dávky kyseliny acetylsalicylovej (lieky proti bolesti),
Napätie krku, čeľuste a ramien,
Ušná infekcia, Hypotyreóza, vysoký krvný tlak, alergie, chronické zápalové procesy,
Meniérova choroba (ochorenie ucha s vertigo),
benígny nádor na mozgu v oblasti základne lebky.

Počuješ pocity?

Robia to ľudia s tinnitom. Psychologické vplyvy ako stres, strach a obavy často priamo súvisia so zvukmi v ušiach a vo väčšine prípadov ich uprednostňujú. Predovšetkým však psychologické problémy, vrátane depresie a závažných porúch spánku, majú zásadný vplyv na to, či sa tinnitus stáva chronickým a ako stresujúce alebo menej intenzívne sú tóny vnímané postihnutými osobami.

Mysleli by ste si, že a slabý hluk - Možno najbežnejší variant - na rozdiel od zvuku trysky štartujúcej „do ucha“ je menej rušivý. Napriek tomu je aj tu zaobchádzanie s príslušnými tónmi subjektívne veľmi odlišné. Niektorí z postihnutých zvládajú veľmi dobre Začlenite tinnitus do svojho života, zatiaľ čo pre ostatných sú najtichšie frekvencie neznesiteľné.

Ľudské emócie je možné počuť prostredníctvom nepretržitých tónov v mozgu. Pacienti tiež vnímajú emócie v oblastiach mozgu prepojených so sluchovou dráhou. Špeciálna vlastnosť. Takže buďte Zvuky v ušiach v dôsledku zvýšeného stresu hlasnejšie alebo zmeniť ich rytmus. Postavte sa rovnako stresové svalové napätie podozrenie na zosilnenie spojitého signálu. Naopak, niektorí ľudia sa pod neustálym stresom napínajú natoľko, že až vďaka tomu dôjde k výraznému napätiu. Aj čeľusťové svaly môžu byť zosilňovačom a naopak nepriamo spevnené zvukmi v uchu.

Dočasné alebo trvalé?

Upokojujúca správa: tinnitus je často dočasný. The Zvonenie v uchu postihuje iba jednu stranu, je počuť striedavo do jedného ucha naraz alebo synchrónne do oboch. V pravom slova zmysle mono alebo stereo. Odborníci hovoria o chronických sťažnostiach, ak sú tóny počuť najmenej tri mesiace. Nie každý musí riešiť zvuky v ušiach celý život. Je tam niekoľko prirodzené príležitosti na svojpomoc a prevenciu.

Buďte aktívni - pre ticho

Chronický zápal je často pôvodcom tinnitu

Chronické zápalové procesy môžu byť prítomné kdekoľvek v tele a zvyčajne zostávajú bez povšimnutia mnoho rokov. Príznaky sa prejavia až vtedy, keď sú prítomné dlhšiu dobu a čoraz viac. Zďaleka však nie je to, kde zúri zápal.

Chronický zápal môže poškodiť cievy. Poškodené cievy pripravujú pôdu pre srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak, infarkty a mozgové príhody. Ak chronické ložiská zápalu ovplyvňujú tkanivové štruktúry vnútorného ucha a spôsobujú tam poškodenie, zhoršuje sa krvný obeh, čo môže významne podporiť vývoj tinnitu. Pri poruchách obehu vlasové bunky vo vnútornom uchu už nie sú správne dodávané a prenášajú falošné signály do mozgu.

Zápalové látky spôsobujú zúženie krvných ciev a zahustenie krvi. To má zničujúci účinok na veľmi jemné kapilárne cievy, ako sú napríklad tie vo vnútornom uchu.

V konvenčnej medicíne sa zápalový proces tiež často považuje za príčinu tinnitu, a teda na začiatku príznakov Kortizón ošetrený. To krátkodobo zmierňuje príznaky. Keď ho však prestanete užívať, protizápalový účinok sa skončí a chronické zápalové procesy naďalej zúria. Cieľom je preto bojovať proti chronickým zápalovým procesom v tele holistickými opatreniami, prirodzene a bez vedľajších účinkov, riešiť.

Môžete teda zakročiť proti zápalovým procesom v tele

Diéta s protizápalovými účinkami

Nedostatok životne dôležitých látok je jednou z príčin prekyslenia, ktoré zase podporuje zápalové procesy. Diéta s protizápalovými účinkami zahŕňa nasledujúce potraviny:

Potraviny s obsahom antioxidantov (Vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy, sekundárne rastlinné látky), ako je zelenina, šaláty, byliny, ovocie, klíčky, divoké rastliny (napríklad púpavy, žihľava), olejnaté semená a orechy, prírodné oleje a tuky.
Byliny a koreniny ako kurkuma, cesnak a zázvor.
To všetko tiež robí základné, pretože prekyslenie podporuje zápal. Pre jedného vyvážená acidobázická rovnováha Mimoriadne dôležité je tiež pitie neperlivej vody (30 - 40 ml na kilogram telesnej hmotnosti denne).
Malé zvieratá ako toto prozápalová kyselina arachidónová obsahovať.
Trochu lepku (vyhýbajte sa výrobkom z pšeničnej múky), ktorý môže zmierniť záťaž na črevá a tak pôsobiť aj protizápalovo.
Málo škodlivých jedál ako Trans tuky, Rýchle občerstvenie, priemyselne spracované a luxusné jedy ako cukor a alkohol.

Náš tip: Ak je pre vás ťažké prijať dostatok životne dôležitých látok, odporúčame vám Basico. Prírodný doplnok výživy vám pomôže dodať telu všetky dôležité živiny a tým jemne udržuje acidobázickú rovnováhu v rovnováhe.

Prečo by ste mali uprednostňovať omega-3 mastné kyseliny

Omega 3 a Omega 6 sú Polynenasýtené mastné kyseliny. Telo využíva tieto mastné kyseliny na výrobu tkanivových hormónov, ktoré následne riadia mnoho rôznych procesov v tele. Každá z rôznych mastných kyselín vytvára odlišné tkanivové hormóny, ktoré pôsobia ako protivníci. Omega 3 zlepšuje prietokové vlastnosti krvi, zatiaľ čo Omega 6 urýchľuje zrážanie. Tento príklad jasne ukazuje, že medzi týmito dvoma mastnými kyselinami by mala byť rovnováha.

Napríklad veľa omega-3 mastných kyselín obsahuje olivový olej, ľanový olej, repkový olej a konopný olej. Praktické riešenie ponúkajú aj kapsuly Omega-3. Tieto jednoducho dodajú vášmu telu esenciálne mastné kyseliny, ktoré naše telo potrebuje, aby dokázalo správne pracovať.

Črevná rehabilitácia proti hučaniu v ušiach

Zápalové procesy môžu vzniknúť na základe metabolických zvyškov, ktoré telo nebolo schopné vylúčiť. Súčasťou holistického prístupu je preto vždy Pozerajte sa na zdravé črevo. Napríklad koreň lopúcha sa považuje za radikálny lapač. Pôsobí protizápalovo a antibakteriálne a má povesť väzby a odstraňovania ťažkých kovov. Morské riasy ako spirulina a chlorella sa nazývajú „zelené potraviny“, pretože poskytujú životne dôležité látky vo vysokých koncentráciách. Silová riasa Chlorella je sladkovodná riasa, o ktorej sa tiež hovorí, že má schopnosť rozpúšťať a odstraňovať toxíny v tele.

Šetrné a prirodzené čistenie hrubého čreva

Fontána liečby mladých jemne a prirodzene vráti vašu črevnú flóru do rovnováhy
Podporuje regeneráciu črevnej sliznice a môže tak pozitívne pôsobiť na alergie alebo reumu
Vyrobené v Nemecku

Životne dôležité látky s pozitívnym účinkom na príčiny tinitu

Pretože magnézium Zmiernite zápal môže, má tiež pozitívny vplyv na usadeniny (plaky) na stenách ciev, ktoré sa tvoria v dôsledku zápalu tepien. Podporuje telo pri tvorbe viac ako 300 rôznych enzýmov a má tak veľký vplyv na metabolizmus buniek.
Na to je dôležitý vitamín B12 Ochrana a regenerácia nervov v centrálnom nervovom systéme.
Zinok: Nedostatok tohto stopového prvku môže viesť k Strata sluchu a tinnitus viesť.
Mangán: Je to tu ako zinok. Doplnok výživy by mohol mať účinok.
Ginkgo biloba pomáha lepšie prekrvovať malé cievy v uchu.
OPC (oligomérne proantokyanidíny) je špeciálny silný antioxidant, ktoré môžu neutralizovať voľné radikály v tele

Hľadanie skrytých príčin

Stres je veľmi významnou záťažou pri vývoji tinnitu. Aktívne znižujte stres cielenými športovými jednotkami, pre väčší pokoj a vyrovnanosť. Vyžaduje sa vytrvalosť a tréning svalov. Dôležité: Dávka má účinok - ak trénujete príliš intenzívne, vytvára to opäť stres. Tip: Ak máte otázky týkajúce sa individuálne vyváženého tréningu, obráťte sa na našu fontánu mládežníckych trénerov.

A relaxačná masáž uší má obehový a relaxačný účinok. Za týmto účelom začnite synchrónne v hornej časti oboch uší. Vezmite okraj ušnice medzi palec a ukazovák a kráčajte jemným krúživým pohybom k ušnému laloku.
Máte tendenciu škrípať zubami? Potom by sa možno oplatilo navštíviť zubára. Môžu vám prispôsobiť zubnú dlahu. Tinnitus sa môže vyvinúť kvôli Svalové napätie aj to rozvinúť silné škrípanie zubami vzniknúť.
Ďalším dôvodom pre zubného lekára: odstránenie mŕtveho zuba môže spôsobiť, že príznaky niektorých pacientov s tinnitom zmiznú.

Na zmiernenie tinnitu na základe svalového napätia: Masírujte ramená, krk a svaly čeľuste fasciklovou guľou.
Natiahnite si krčné a ramenné svaly. Tip: Naša fontána mládežníckych trénerov vám rada predvedie príslušné cviky.
S tvrdohlavým krkom a svalovým napätím môžete tieto oblasti využiť teplý sezamový olej masáž. Potom je najlepšie položiť na vrch otepľovací vankúš. Hlboké teplo odoberá záťaž z vašich ramien a robí svaly pružnejšími.

Tip: Tí, ktorých sa to netýka, by mali prijať preventívne opatrenia. Chráňte svoje uši pri hlasných udalostiach a iných príležitostiach: K dispozícii sú špeciálne zátkové chrániče sluchu s nepretržitou frekvenciou, ktoré iba znižujú hlasitosť okolia, ale nie potešenie z počúvania. Nepoužívajte slúchadlá alebo ich používajte iba so zníženou hlasitosťou.