Ako môžete schudnúť IBA na stehnách (fitnes, tréning, stehná)

Hej, myslím si, že moje stehná sa nehodia k môjmu telu. Chcem, aby schudli. Keďže som už na pokraji podváhy, nechcem a nemusím chudnúť, ale moje stehná by mali chudnúť. Je to možné? Alebo mi schudne celé telo? Sú také trhané a jemné, takže vôbec žiadne svaly. Ak si oblečiem krátke nohavice a potom sa zakolísajú. Vie niekto dobré tréningy alebo niečo, čím by chudlo a spevnilo stehná?

schudnúť

3 odpovede

choďte každý deň behať alebo bicyklovať, posilníte tým stehenné svaly alebo si pripravíte tréningový program, ktorý potom robíte každý týždeň .

V prvom rade: Ten prostredníctvom cieleného tréningu len Strata tuku na určitých miestach jednoducho nie je možná. Buď všeobecne znížite alebo zvýšite spôsob distribúcie, ktorý je distribuovaný vo vzťahu k telu, do značnej miery závisí od genetiky.

Faktom je, že svaly na nohách sú jedným z najväčších svalov v ľudskom tele. To, čo tu vnímate ako „tučné“, nie je nič viac alebo menej ako zdravé svaly - v skutočnosti tu na týchto nohách takmer nevidím žiadny telesný tuk. A ak sa považujete za tučného len preto, že môžete stlačiť pokožku medzi rukami (pozri fotografiu), musím s obezitou čela niečo urobiť veľmi rýchlo.

Nenapadlo by ma viac ako robiť drepy . šport šport šport . to je jediné, čo pomáha!