Ako môžete schudnúť pomocou EMS - metabolizmu - vytrvalostného tréningu
Čo je to EMS kardio tréning?
S elektrickou stimuláciou svalov sa EMS na krátke bioelektrické impulzy z tréningového zariadenia EMS posielajú priamo do svalu prostredníctvom špeciálneho funkčného obleku. Simuluje prirodzený impulz, ktorý vysiela náš centrálny nervový systém pri každom normálnom pohybe.
EMS impulz aktivuje svaly ľahšie a rýchlejšie ako pri EMS svalovom tréningu. EMS kardio tréning sa vykonáva na kardio prístroji ako napr B. crossový trenažér alebo veslovací trenažér, a preto je nielen časovo nenáročný, ale aj vysoko efektívny vytrvalostný tréning. Ak je to žiaduce, pomocou vytrvalostného tréningu EMS môžu byť vynechané aj jednotlivé časti tela, individuálne dávkované alebo intenzívne zamerané.
Prečo je školenie EMS také mimoriadne efektívne?
Pri EMS tréningu celého tela s prístrojom Miha Bodytec sa trénuje viac ako 90% svalových vlákien súčasne. Kvôli veľkému počtu niekoľko stoviek kontrakcií iba v jednom EMS tréningu je efektivita niekoľkých stoviek drepov, brušákov, tlakov atď.
V bežných fitnes štúdiách sa zvyčajne trénuje iba niekoľko svalových skupín.
Na rozdiel od klasického vytrvalostného tréningu sa venuje pozornosť aj hlbším svalom. Pre dosiahnutie tréningového cieľa nie je dôležité, ako dlho trénujete, ale ako efektívne trénujete.
Prečo je školenie EMS v Emsly ešte efektívnejšie ako v bežnom štúdiu EMS?
Nasledujúce významné rozdiely vo výcviku EMS ho v Emsly ešte zvyšujú:
Počas každého tréningu vás bude počas celého tréningového obdobia viesť, kontrolovať, opravovať a motivovať osobný tréner.
Spoločnosť Emsly používa iba zariadenia EMS s nízkou frekvenciou pôvodného lídra na svetovom trhu Miha-Bodytec najnovšej generácie, čo bolo dokázané mnohými vedeckými štúdiami, aby bola zaručená najvyššia možná kvalita a preukázaná účinnosť.
Pre čo najrýchlejšie výsledky je rozhodujúca neustále nová tréningová jazda, ktorá sa v Emsly realizuje mesačnou zmenou tréningového programu.
Ďalej je vhodné každých 8 týždňov prejsť na vibračný tréning Galileo® alebo svalový tréning EMS.
Vďaka tomuto veľkému výberu možností tréningu je školenie v Emsly obzvlášť efektívne a motivujúce.
Aké ciele je možné dosiahnuť pomocou tréningu EMS (kardio) metabolizmu?
Zlepšenie všeobecnej zdatnosti a vytrvalosti
Optimalizácia kardiovaskulárneho systému
Zvýšenie výkonu a zlepšenie kondície
vysoké spaľovanie tukov počas cvičenia
jemné spevnenie kĺbov ako napr B. kolenný kĺb
výrazné zlepšenie výdrže
Schudnite a tonizujte výrazne zvýšenou spotrebou kalórií počas tréningu
Zlepšite krvný obeh
významné zvýšenie metabolizmu
Redukcia celulitídy a spevnenie pokožky
rýchlejší tréningový úspech aj napriek krátkym tréningovým časom iba 20 minút
Zabavte sa na krátkom a rozmanitom školení EMS