Ako môžete zabrániť zväčšeniu prostaty

Pre profylaxiu je dôležitý osobný životný štýl

K zväčšeniu prostaty dochádza u väčšiny mužov po určitom veku. Benígne zväčšenie prostaty obvykle pre dotknutú osobu nepredstavuje žiadne vážne nebezpečenstvo. Príznaky, ktoré sa objavia, môžu napriek tomu predstavovať značnú záťaž a obmedzovať kvalitu života. Neustále nutkanie na močenie a problémy s močením sú najčastejšími príznakmi benígneho zväčšenia prostaty.

Presné príčiny zväčšenia prostaty sú bohužiaľ dodnes objasnené iba čiastočne. To znamená, že prevenciu je možné vykonať iba do určitej miery. Muži, ktorí chcú včas zabrániť zväčšeniu prostaty, môžu vo všeobecnosti prehodnotiť svoj všeobecný životný štýl.

Rozlišuje sa medzi týmito úrovňami prevencie:

Primárna prevencia: Všetky opatrenia a správanie, ktoré majú zabrániť vývoju benígneho zväčšenia prostaty alebo ktoré oneskorujú vývoj benígneho zväčšenia prostaty.
Sekundárna prevencia: Ak bolo zistené benígne zväčšenie prostaty, potom sa ako sekundárna prevencia počítajú všetky opatrenia a správanie, ktoré vedú k zhoršeniu.

Primárna prevencia: opatrenia na zabránenie benígnemu zväčšeniu prostaty

Primárna prevencia spočíva v pozitívnom ovplyvňovaní rizikových faktorov, ktoré zohrávajú úlohu pri vzniku benígneho zväčšenia prostaty. Vek a pohlavné hormóny nie je možné ovplyvniť. Naproti tomu sa dajú ovplyvniť

Obezita
Porucha metabolizmu lipidov
vysoký krvný tlak
Diabetes mellitus (cukrovka).

Tieto rizikové faktory sa nazývajú metabolický syndróm určený.

Muži, ktorí si uvedomujú zdravie, môžu preventívne pôsobiť na tieto aspekty zmenou životného štýlu.

telesná hmotnosť

Muži s nadváhou (BMI nad 35 rokov) majú trikrát a polkrát vyššie riziko vzniku benígneho zväčšenia prostaty. Chudnutie na normálne hodnoty znižuje riziko. Z tohto dôvodu je pre obéznych mužov dôležité zamerať sa na chudnutie. Vhodné sú na to overené diéty a pravidelné cvičenie. Pri výbere stravy je potrebné dbať na to, aby bolo telu dodané všetky dôležité mikroživiny. Vyvážená strava je tiež veľmi dôležitá z hľadiska prevencie. Nie všetky štúdie zistili súvislosť medzi nadváhou a benígnym zväčšením prostaty.

výživa

Diéta pravdepodobne neovplyvní benígne zväčšenie prostaty. Bez ohľadu na stravovacie návyky sa choroba vyskytuje s podobnou frekvenciou vo všetkých regiónoch sveta. Zelenina a ovocie môžu mať preventívny vplyv na vývoj benígneho zväčšenia prostaty. Zdá sa, že to platí najmä pre zeleninu a ovocie s vysokým obsahom betakaroténu, luteínu a vitamínu C. Paradajky sa tiež považujú za prospešné pre zdravie prostaty. Paradajky obsahujú látku lykopén, ktorá má ochranný účinok na prostatu. Paradajky sa môžu konzumovať varené, surové, ako džús alebo ako polievka. Lykopén je k dispozícii aj po zahriatí paradajok. Cesnak sa tiež javí ako prospešný pre prostatu.

Doplnky výživy

Pretože strava má malý vplyv na prevenciu benígneho zväčšenia prostaty, nebol zistený žiadny pozitívny vplyv doplnkov výživy.

Fyzický pohyb

Pravidelná fyzická aktivita znižuje riziko ťažkostí s dolnými močovými cestami. Čím silnejšia je aktivita a čím skôr sú muži aktívnejší, tým je menšia pravdepodobnosť, že sa vyvinie benígne zväčšenie prostaty. Pre prevenciu existujú aj špeciálne cviky na panvové dno a močový mechúr. Tieto cvičenia precvičujú močový systém človeka. Cvičenia posilňujú svaly močového systému a aktiváciou týchto svalov sa jemne masíruje prostata. Týmto spôsobom je možné vopred potlačiť zväčšenie prostaty a súvisiace problémy.

alkoholu

Zdá sa, že pravidelná mierna konzumácia alkoholu má pozitívny vplyv na prevenciu benígneho zväčšenia prostaty. Z dlhodobého hľadiska však nevýhody konzumácie alkoholu prevažujú nad nevýhodami, a preto by sa alkohol nemal považovať za preventívne opatrenie.

Muži, ktorí vyhľadávajú aktívnu prevenciu, by mali vyhľadať radu od urológa o možných opatreniach. Vo všeobecnosti tu zohráva úlohu individuálny zdravotný stav a rôzne faktory osobného životného štýlu. Lekár pomáha pri stanovení individuálnej stratégie prevencie. Napriek tomu sa na základe súčasného stavu vedomostí zdajú možnosti ovplyvnenia tohto stavu obmedzené.

Sekundárna prevencia: opatrenia, ktoré spomaľujú progresiu benígneho zväčšenia prostaty

Ak sa zistí benígne zväčšenie prostaty, lieky môžu pomôcť oddialiť progresiu ochorenia. Čím skôr sa začne liečba, tým je to lepšie. Je rozumné viesť informatívnu diskusiu s ošetrujúcim lekárom. Muži by mali byť informovaní o možných príznakoch, ktoré vedú k dlhodobému poškodeniu. Ak sa objavia príznaky choroby, je vhodné navštíviť urológa. Progresiu ochorenia môžu spomaliť najmä nasledujúce lieky:

Alfa blokátory: Alfa blokátory sa používajú na liečbu problémov ovplyvňujúcich dolné močové cesty. Môžete oddialiť alebo dokonca zastaviť progresiu príznakov. Alfa-blokátory nemôžu zabrániť progresii zväčšenia prostaty a nutnosti chirurgického zákroku.
Inhibítory 5-alfa reduktázy: Inhibítory 5-alfa reduktázy tiež zmierňujú príznaky dolných močových ciest. Môžete tiež zmenšiť veľkosť prostaty. Máte tak pozitívny vplyv na komplikácie a výskyt potreby operácie.

Kombináciou oboch tried liekov možno príznaky liečiť ešte lepšie.

Dôležitá je pravidelná kontrola prostaty

Prevencia zväčšenia prostaty zahŕňa pravidelné vyšetrenia po určitom veku. Tu je obzvlášť dôležité rektálne palpačné vyšetrenie prostaty. Pomocou tohto vyšetrenia dokáže urológ včas určiť počiatočnú zväčšenú prostatu. Ak je to potrebné, môžu sa v primeranom čase začať vhodné liečebné opatrenia. Týmto spôsobom je možné v lepšom prípade spomaliť progresívne zväčšovanie prostaty.

Záver

Muži nemôžu urobiť veľa, aby sa vyhli nezhubnému zväčšeniu prostaty. Má zmysel znižovať rizikové faktory, ktoré vedú k zväčšeniu prostaty. Nadváha má predovšetkým negatívny vplyv na vývoj benígneho zväčšenia prostaty. Fyzická aktivita môže mať naopak pozitívny vplyv. Ak je už prítomné benígne zväčšenie prostaty, niektoré lieky môžu mať pozitívny vplyv na príznaky a progresiu zväčšenia prostaty.