Ako môžu pomôcť priatelia a príbuzní - BabyCenter
V tomto článku
Každý, kto ešte nestratil dieťa - či už pred, počas alebo po narodení - nemôže pochopiť bolesť osirelých rodičov. Malo by sa však snažiť pochopiť, že aj keď tento malý človek sám nepoznal, pre svojich rodičov bol skutočnosťou. Kto stratí milovaného človeka, smúti za ním. Keď dieťa zomrie v maternici, je to niekedy veľmi ťažké, pretože chýbajú spoločné spomienky a spoločnosť je stále tabuizovaná a zmierňuje zármutok.
Ak chcete pomôcť ako priateľ alebo príbuzný, urobte túto prvú prekážku spolu so svojimi rodičmi. Prijmite smútok ako spôsob, ako sa rozlúčiť s dieťaťom a znovu získať nádej. Pamätajte, že keď sa o tom porozprávate s rodičmi, budete ich počúvať, alebo že tu budete len pre vás, váš smútok to nepridá. Naopak: takto im pomôžete vyrovnať sa s tým, čo zažili.
Ako môžete podporovať a utešovať rodičov po tom, ako im zomrie dieťa
Počúvaj.
Smútiaci ľudia často chcú vyrozprávať svoj príbeh a sú vďační za otvorené ucho, za niekoho, kto ich nechá rozprávať. Ak matka o tom nechce hovoriť sama, jemne ju k tomu povzbuďte. Opýtajte sa „Chceš hovoriť o svojom dieťati?“ To signalizuje, že máte záujem a že ste si vedomí ich bolesti. Nebuďte netrpezliví, ak vám bude rozprávaný ten istý príbeh znova a znova, smútiaci opakujú svoje bolestné skúsenosti, kým nebudú spracované. Až príde čas, nerozhodneš nikto, iba ty. Na druhej strane, ak osirelá matka nechce rozprávať, netrvaj na rozhovore - čas príde.
Len buď pri tom.
Pre človeka, ktorý smúti, je často ťažké nájsť správne slová. V takom prípade sebavedome otvorene oslovte svoju bezmocnosť („Neviem, čo mám povedať“). Nakoniec to, čo hovoríte, nie je dôležité, ale to, čo robíte. Často stačí byť pri matke alebo otcovi, keď potrebujú, aby ich niekto poslúchal, chcel byť objatý alebo plakať. Ak matka chce pre svoje dieťa pohrebný rituál alebo pohreb, podporte ju a zúčastnite sa, ak si to želá.
Musíme plakať.
Slzy sú dobrým znamením, znamenajú, že šok skončil a začalo sa spracovanie. Preto nikdy nežiadajte matku, ktorá stratila svoje dieťa, aby prestala plakať. A nezdržuj svoje vlastné slzy, keď máš chuť. „Spoločný smútok je polovičný,“ hovoria a je na tom niečo pravdy.
Dary prinášajú radosť
Potrat alebo narodenie mŕtveho dieťaťa je tiež narodením. Takže ak by ste za normálnych okolností dali matke darček k narodeniu, nie je dôvod, aby ste to neurobili aj teraz. Doprajte jej malú radosť tak, že jej pošlete alebo dáte kvety, čokoládu alebo knihu, aby ste ju rozveselili. Myslite na výročia alebo plánovaný termín dodania neskôr. Skutočnosť, že nikdy nezabudnete na dieťa viac ako na rodičov, bude obrovským komfortom.
Cvičenie a rozptýlenie sú dobré
Niektorí ľudia majú v smútku tendenciu sa zahrabať a utiahnuť do svojej „ulity slimáka“. Proti tomu môžete pôsobiť napríklad pozvaním matky alebo otca na prechádzku. Čerstvý vzduch a pohyb sú prospešné pre telo i dušu. Po chvíli môžete tiež rozptýliť pozornosť, ako napríklad chodiť na koncerty alebo do kina, robiť malé výlety do parkov a podobne. Uvoľnenie od smútku môže pomôcť postihnutým opäť sa plnohodnotnejšie zúčastňovať na živote.
Praktická pomoc.
Najmä po prvýkrát po strate, keď šok pokračuje alebo je bolesť ohromujúca, sú osirelí rodičia veľmi ťažko schopní držať krok s každodenným životom. Môžete im pomôcť domácimi prácami, ako sú nákupy, umývanie riadu alebo upratovanie. Smútiaci sú tiež často nedostatočne kŕmení, takže ak im uvaríte alebo prinesiete jedlo, veľmi vám pomôžu. Ak sú v rodine smútku súrodenci, môžete sa o nich starať niekoľko hodín denne.
Usporiadajte pomoc.
Získajte informácie o svojpomocných skupinách pre osirelých rodičov vo vašom okolí, vyhľadajte adresy a internetové odkazy a výsledky odovzdajte dotknutým rodičom. Môžete tiež vyhľadať knihy o svojpomoci a dať ich rodičom.
Dávajte pozor na varovné signály.
Niektorý smútok sa aj napriek všetkej pomoci zmení na depresiu, potom už žiadny priateľ na svete nemôže nič robiť, potom sa musí s problémom vyrovnať psychológ. Známky takejto depresie sú túžba po smrti (želanie byť s dieťaťom), únik do alkoholu, iracionálne zúfalstvo, každodenný život už nie je možný, fóbie a nutkania, ako aj nekonečný a hlboký pocit viny. Ak vnímate jeden alebo viac z týchto signálov, mali by ste sa s dotknutou osobou porozprávať priamo a požiadať ju o pomoc. Porozprávajte sa tiež s partnerom, aby si to uvedomil.
Čo nie je užitočné ako útecha v prípade potratu
Mnoho žien sa po potrate cíti izolovaných, osamelých a zraniteľných. Tento pocit sa zvyšuje, keď sa priatelia a príbuzní nedostanú do kontaktu a neodstupujú. Preto by ste nemali ignorovať alebo odhovoriť od smútku. Slová môžu byť veľmi škodlivé, aj keď to tak nemá byť.
Tresty, ktoré porušujú pravidlá, sú napríklad:
- Už to prekonávate
- Príroda si bude niečo myslieť
- Buďte radi, muselo to byť zakázané
- To ešte nebolo skutočné dieťa
- Ste mladí, môžete mať ďalšie deti
- Našťastie už máte ďalšie deti
- Nabudúce to určite pôjde
- Bola to Božia vôľa
- Prosím neplač