Ako najlepšie schudnem (16,87 kg) (škola, šport, výživa)
Ahoj milá komunita, volám sa Lukas, mám 16, 1,78 m a vážim 87 kg. Za posledných pár mesiacov som bohužiaľ extrémne pribrala. Vždy som bol atletický a štíhly a roky som hrával futbal a plával. Od 5. ročníka som chodil na internát, ktorý je vzdialený 400 km od miesta, kde bývam. Preto väčšinou chodím domov iba cez prázdniny alebo občas cez dlhé víkendy. Ale teraz k aktuálnej téme:
Prvýkrát som cez Vianoce trochu pribrala. Bohužiaľ som sa nemohol zbaviť 3 kg a nezmenil som svoje stravovacie návyky. Asi v polovici februára som sa bál, keď som si nemohol dať zapnúť ani jedny nohavice! Musel som sa úplne prezliecť, pretože mi už nesedeli košele, tielka, košele a dokonca ani niektoré spodky. Odvtedy som sa viac venoval svojej strave, viac som športoval a čoskoro som trochu schudol.
V istom okamihu som upustil od svojich dobrých úmyslov a znova som jedol viac. Nejako ma moje pribúdajúce kilogramy netrápili a ani to, že som postupne dostával chlapčenské prsia a žalúdok. Minulý mesiac ma opäť otriaslo, keď ma požiadali, aby som si na potvrdenie môjho malého brata obliekla čierne nohavice, ktoré nosím zriedka. Keď som sa ich snažil obliecť, nemohol som ich dostať ani len dolu zadkom! Musel som si teda kúpiť nové nohavice.
V škole máme vždy dvakrát týždenne hodiny plávania. Vlastne sa vždy veľmi teším, pretože plávanie ma veľmi baví. Hodiny si už akosi neviem poriadne užiť, pretože mi tam všetci vidia na žalúdok a už sa nerád prezliekam so svojimi kamarátmi a spolužiakmi, hoci si ma zatiaľ nikto nerobil srandu.
Internátna škola je dôležitým faktorom môjho prírastku hmotnosti. Jedlo v jedálni je celkom dobré, ale nijako zvlášť zdravé. Väčšinou sú to rezeň, pizza alebo rezance. Šalát je pre každého k dispozícii iba raz týždenne! Večer vám niekto vždy ponúkne sladkosti alebo čipsy.
Tento víkend som bol doma a včera som plával s bratom a rodičmi. Po presťahovaní sme sa opäť stretli v sprche a myslím si, že najmä moja mama sa trochu zľakla môjho žalúdka. V každom prípade sa na to často nenápadne dívala a tiež presne sledovala, čo a koľko večer jem.
Pred Vianocami som vážil 73 kg. Takže som pribral 14kg za 6 mesiacov! Medzitým mám úhľadné brucho, ktoré trochu visí nad opaskom a chlapcovými prsiami. Vlastne som vždy nosil M, teraz nosím XL! Naozaj chcem schudnúť a chcela by som byť opäť taká štíhla ako môj malý brat. Aby ste dosiahli lepší obraz, pripojil som nižšie niekoľko fotografií. Teším sa na vaše tipy a odpovede!