Ako nájsť motiváciu pre fitnes, keď máte stresujúci život
Dobre viete, že moje webové stránky, e-mailové a facebookové stránky sú otvorené a kedykoľvek mi môžete položiť otázky týkajúce sa fitnes, ktoré vás trápia.
Inokedy som dostal (takpovediac) otázku od Denisy, na ktorú som sa rozhodol odpovedať tu, pretože som si istý, že vám pomôže odpoveď vidieť:
Ako sa motivovať, aby ste sa nevzdali svojho tréningu, keď zaberie stres?
Tieto cviky sa vám páčia?
Pripravili sme sprievodcu ZADARMO s 3 rutinami pre bruško, ktorý vás nebude bolieť chrbát. Stiahnite si ho e-mailom:
Dostanete ich okamžite e-mailom spolu s ďalšími tipmi, ako sa zbaviť bruška
V prvom rade vám chcem zablahoželať za všetky vedomosti, ktoré ste získali, a poďakovať vám, že ste sa s nami podelili o nové tipy, ako mať požadované telo.
S veľkým záujmom som si prečítal váš e-mail.
Ako som našiel vašu stránku a ako som čítal vaše tipy na zdravé chudnutie, aplikoval som ich.
Nikdy som nedržala diétu, pretože som to nepotrebovala, mala som šťastie, ale s pribúdajúcimi rokmi sa začali objavovať všetky druhy váh a veľmi som sa stresovala.
Podvedome ma jedlo upokojilo, koblihový cukor, čokoláda, boli kamaráti môjho smutného mozgu a tuky z majonézy, pizze a iných jedál vo väčšom množstve, ako som mal a v nevhodných hodinách, naplnili moju žalúdočnú prázdnotu ... takže som skončil ako v len 3 roky dať 10 kg na moje milované telo.
Keď som sa uvidel so želatínovým bruškom, dostal som sa hlbšie do depresie, nehovoriac o tom, keď som uvidel chudé dievčatá, a nemal som motiváciu urobiť zmenu k lepšiemu.
Odkedy som čítal vaše rady, významne som sa uzdravil; Stravujem sa zdravo, vyvážene, športujem a som veľmi spokojný s výsledkami. Som na dobrej ceste.
Do leta budem na seba určite opäť hrdá
.
Stále musím cvičiť na strane stresu, depresie ... Snažím sa upokojiť. Nesúhlasím s psychoterapeutmi, ani s tabletkami, nemôžem eliminovať príčiny rozrušenia: teraz pracujem na projekte s neistými výsledkami a s veľkou spokojnosťou do budúcnosti, to mi spôsobuje polovicu alebo možno až 80% intenzity stresu, že chcem uspieť Vydal som sa na svoju kariéru.
Ak môžete napísať článok alebo odpovedať na moju otázku „ako sa motivovať, aby ste nevzdali svoj tréning, keď zaberie stres?“
Ako som sa dočítal vo vašich článkoch, stres je jednou z príčin brušného tuku.
Prajem vám úspech v budúcnosti a nádherné dni.
Tu je to, čo som povedal Denise a myslím si, že to pomôže aj vám: