Ako nájsť tú pravú stravu pre vás!
Pri správnej strave už chudnutie nie je také ťažké.
South Beach, Dukan, kombinovanie jedál, štíhly spánok, vysoký obsah tuku a tak ďalej - ako by ste do pekla mali sledovať stravovaciu džungľu a potom nájsť ten správny spôsob chudnutia pre seba? Povieme vám to!
Ako nájsť správnu stravu pre vás!
Pretože je to v skutočnosti oveľa jednoduchšie, ako ste si predtým mysleli! Musíte len vyskúšať štyri možnosti raňajok na štyri dni a počúvať svoje telo. Pretože vám veľmi rýchlo povie, ktorá možnosť stravovania je pre vás najlepšia.
Funguje to takto:
Každé ráno začínate deň inými raňajkami. Asi po dvoch hodinách si už všimnete, ako vaše telo reaguje na tento raňajkový test. Správna strava pre vás je tá, vďaka ktorej sa po prvom jedle dňa budete cítiť bdelí a energickí a že nemáte absolútne žiadnu chuť na čokoládu alebo čipsy.
Ak sa však dve hodiny po raňajkách cítite nafúknutí, malátni, máte problémy s krvným obehom alebo dokonca melanchóliu, musíte vyskúšať inú stravu.
deň 1
Prvý deň série testov stravovania sa raňajky podávajú s kašou s ovocím a medom. Ak sa cítite dobre a dobre najmenej dve hodiny po jedle, potom sú pre vás ideálne diéty s pomalým sacharidovým príjmom a inými jedlami.