Ako naložiť s c; nd; nt; Angry People - II. Časť Epoch Times Rom; nia
V prvej časti tohto článku sme hovorili o 8 konkrétnych spôsoboch, ako môžeme upokojiť vody, keď máme do činenia s výbušnými ľuďmi, ktorí by mohli byť nebezpečenstvom.
V časti II si prejdeme 8 spôsobov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so situáciami, keď sa stretávate s ľuďmi, ktorí sú vždy nahnevaní a nevrlí.
1. Zvážte zmenu správania, ktoré otravuje druhého človeka
Stáva sa, že najpraktickejším riešením je zmeniť vec, ktorá vo vašich blízkych vyvolá hnev. Teraz nehovorím, že by ste to mali preháňať, ale jednoduché zmeny môžu viesť k skvelým výsledkom, najmä ak nespôsobia to, že stratíte sebavedomie a nebudú vás za to príliš stáť.
2. Niekedy je jedným z riešení aj rozchod
Niektoré vzťahy, do ktorých vstupujeme, sú tak „toxické“, že si nakoniec ublížime, ak budeme pokračovať rovnakým tempom alebo sa ich pokúsime napraviť. Niekedy stojí za to chrániť sa pred ľuďmi, ktorí prichádzajú do vášho života a vytvárajú nepríjemnú atmosféru pre vás a váš rozvoj.
3. Minimalizujte spoločne strávený čas
Ak sa vám zdá rozchod príliš drastický, zvážte obmedzenie času, ktorý trávite s týmito „toxickými“ ľuďmi. Môžete sa rozhodnúť, že sa s touto osobou stretnete niekoľkokrát do roka na prázdninách, keď sa stretnú rodiny, alebo napríklad, že budete kvôli deťom tolerovať prítomnosť bývalého partnera niekoľkokrát za mesiac.
4. Spýtajte sa jej priamo, prečo je vždy naštvaná, keď hovoríte
Ak sa chcete dostať z bodu A do bodu B, najkratšou cestou je priama čiara. Najrýchlejší spôsob, ako zistiť, prečo je k vám tento človek vždy láskavý, niekedy zistiť tak, že položíte jednoduchú otázku. Možno si ani neuvedomuje, že s vami hovorí takýmto spôsobom, a vaša otázka môže byť v skutočnosti skvelou príležitosťou, aby ste o nej hovorili.
5. Povedzte druhej osobe, ako na vás ovplyvňuje jej správanie
Keď úprimne komunikujete s druhým človekom, aký negatívny vplyv to má na to, čo robí, môže mu to samo osebe otvoriť oči, aby zistili, čo skutočne robí. Nerozprávajte mu, čo má robiť alebo čo má napraviť, ale len to, ako sa cítiš, keď sa správa tak.
6. Zmeňte svoje očakávania
Niektorí ľudia môžu byť vždy nahnevaní, keď s vami hovoria, pretože tým, ako s nimi komunikujete, dávate jasne najavo, že vás určitým spôsobom sklamajú, a preto vás budú vnímať príliš kriticky. Ak prispôsobíte svoje očakávania od týchto ľudí, môžu byť dokonca oveľa menej nahnevaní, keď sa s vami rozprávajú.
7. Vyvarujte sa riešenia problémov, ktoré nie je možné vyriešiť
Asi 60% problémov, ktoré vo vzťahu vznikajú, je ťažké vyriešiť, pretože v nich obaja partneri ostávajú zaseknutí. Keď sa pokúsite vyriešiť nemožné problémy, objaví sa hnev. Namiesto toho, aby ste to robili, nájdite spôsob, ako o týchto problémoch hovoriť a žiť spolu bez toho, aby ste im dávali taký veľký význam, namiesto toho, aby ste sa ich snažili čo najlepšie vyriešiť.
8. Ponúknite riešenia, až keď si ten druhý uvedomí, že má problémy s hnevom a chce niečo zmeniť
Ak je človek otvorený, existuje veľa nástrojov a techník, prostredníctvom ktorých možno nájsť seba samého a nájsť zdroj tohto rozhnevaného/nevrlého správania. Môže sa porozprávať s odborníkom, ktorý ju môže viesť a ukázať jej, že hnev je možnosťou a nie stavom, do ktorého idete a z ktorého sa neviete dostať.