Ako napraviť odchýlku od režimu Cristiana Margarita
Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe
- Kto je Cristi Margarit?
- Najprv si prečítajte tu!
- KATEGÓRIE
- 7 minút
- Spomienky
- Biz
- Čo jeme?
- mestské
- Strava
- Výzva GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT Video
- Dobré jedlo
- môj denník
- Môj názor na ...
- PREZENTÁCIE
- priateľstvo
- odporúčanie
- AGH
- Zdravie
- Sex
- Šport
- Steroidy a doping
- doplnkov
- tipy a triky
- Kulinársky turizmus
- Kde jeme?
Predstieraš, že držíš diétu. Podarilo sa vám zistiť, čo sú zdravé potraviny, dokonca si vediete denník. Takmer každý deň sa však vo vašom jedálničku objavujú koláče, praclíky, cestoviny. Jedným slovom: prázdne kalórie. Cez víkendy je to ešte lepšie: alkohol.
Ako pripraviť majonézu?
Prvým pokušením je okrem toho, že vás fackujete, obmedziť jedlo pridelené na tento deň, aby ste vyrovnali kalórie navyše. Zdá sa to ok, jedli ste hlúposti, teraz ste hladní, tak si to zaslúžite, ak ste neboli dobrí.
Nesprávne dva spôsoby:
1. jedenie sladkostí aj tak zablokovalo spaľovanie tukov, takže tuk nebudete spaľovať, ak máte hlad, ale nakoniec, ak budete dostatočne odolávať, spálite nejaké svaly. Ako keby ste ich mali príliš veľa.
2. Jedením harabúrd ste opustili svoje telo bez kvalitného jedla, ktoré vám prinesie základné živiny. Teraz, čo chcete robiť, prehĺbte problém vynechaním ďalších zdravých jedál?
Ak ste prekročili kalórie konzumáciou harabúrd, je to, posuňte príbeh na „nie“ a buďte trpezliví, aby ste tieto kalórie spálili v nasledujúcich dňoch, nie v nasledujúcich hodinách.
Pripomienky
Ako napraviť odchýlku od režimu? - 4 komentáre
Uvidíte, že ste názov zle pochopili a hovorí „chyba“.:)
Táto téma si však z môjho pohľadu zaslúži dlhší detail, najmä preto, že mnohých zaujíma táto problematika.
Táto informácia je veľmi užitočná, veľa ľudí má úplne nesprávnu predstavu o tom, ako napraviť deň podvádzaním. Neberiem do úvahy to, koľko nezmyslov počujem o diétach ...
Ahoj Cristi, tiež mám otázku: Počas období je dobré mať 1 deň na to, aby si jedol, čo len chceš? Mnoho ľudí v posilňovni robí tento „trik“ a hovoria, že stále spaľujú tuky. Pokiaľ viem, telo dosiahne určitý strop, ale nemyslím si, že s 1 dňom, v ktorom môžete jesť, čo chcete, je výsledok. Čakám na odpoveď od vás. Vopred ďakujem
Niektorým ľuďom to funguje, je to metóda „cheat day“. Nepovažujem to za užitočné, ale iba ako ospravedlnenie pre slabosť nezdravého jedla alebo nedostatok organizácie.
zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.