Ako nedržať diétu, 2 zväzky - Michael Greger

greger

POPIS

Ako nedržať diétu, 2 zväzky - Michael Greger

. čo nájdete v tejto knihe:

- pôsobivá základňa desiatok tisíc štúdií a vedeckých prác oprášených každý rok;
- kľúčové zložky ideálnej stravy na chudnutie - kalorická hustota, inzulínový index, vplyv potravy na náš črevný mikrobióm;
- vedecké dôkazy a vysvetlenia, ktorým by mal každý porozumieť;
- odporúčané a neodporúčané kategórie potravín;
- optimálne kritériá chudnutia a analýza toho, ako jedlo skutočne ovplyvňuje naše zdravie a dlhovekosť;
- Dvadsaťjeden urýchľovačov chudnutia dostupných v ľudskom tele, nové objavy a faktory, ktoré maximalizujú naše prirodzené schopnosti spaľovania tukov.

Táto kniha je pre vás to pravé, ak:

1. Máte záujem navždy sa zbaviť nadbytočných kilogramov bez drastických diét;
2. Chcete svoj život predĺžiť čo najjednoduchšie;
3. Máte pocit, že nadišiel čas zmeniť svoj životný štýl;
4. Chcete liečiť alebo predchádzať zdravotným problémom spôsobeným nezdravým stravovaním;
5. Preferujete vedecké dôkazy na úkor mýtov, dietetických dogiem a falošných presvedčení.

Iniciatíva doktora Michaela Gregera pomáhať ľuďom udržateľným chudnutím a bojom proti obezite začala pôsobivým príbehom: jeho babičku, ktorej diagnostikovali kardiovaskulárne choroby v poslednom štádiu, poslali domov zomrieť. Až kým ju nezachránil jeden z priekopníkov medicíny životného štýlu. Takže Michael Greger sa v tom čase rozhodol, že jeho životným poslaním bolo zachrániť iných ľudí prostredníctvom bylinnej stravy, ako druh vďačnosti za to, že jeho babička bola zachránená. O 29 rokov neskôr, doktorát z výživy, analyzované desaťtisíce vedeckých štúdií a tajomstvá výživy, doktor Michael Greger píše jednu z najkomplexnejších a najdokumentovanejších kníh o výžive - „Ako nedržať diétu“.