Ako odstrániť celulitídu z rúk
Celulitída sa môže vyskytnúť aj na iných častiach tela okrem nôh, zadku a brucha.?
Áno, bohužiaľ sa celulitída ukladá aj v členkoch, vo vnútri kolena, ale tiež na rukách alebo predlaktiach.
Ženské ruky by mali vyzerať dobre, najmä keď sme zvyknutí nosiť letné šaty, šaty bez rukávov alebo keď sa chystáme ísť na pláž.
Celulitída na rukách môže byť veľmi nepríjemná, ale pokiaľ sa vopred zaujímate o svoj vzhľad, môžete ju vylúčiť, až keď je v začiatkoch.
Ak už je nainštalovaný a je viditeľný na rukách, najmä zozadu ... to znamená, že časť, ktorá niekedy spadne alebo je ochabnutá, stále existujú riešenia, neprepadajte panike.
Celulitídu, aj na rukách, je možné redukovať, ba dokonca eliminovať pomocou masáže a techniky kinesio taping, ale tiež pomocou starvac.
Masáž pomáha obehovému a lymfatickému systému. Je to zvlášť potrebné pre oblasti, na ktorých sa pri cvičeniach v telocvični nedá ľahko pracovať (napríklad so svalmi).
Technika kinesio tejpovania je veľmi užitočná. Na základe skúseností, ktoré mám už viac ako 15 rokov v oblasti anticelulitídnych ošetrení, použité pásiky, svojím spôsobom, dokonca aj na rukách, veľmi pomohli pri redukcii cm v ramenách, eliminácii prebytočnej tekutiny a toxínov. (Mihaiela Petean, fyzioterapeutka špecializovaná na anticelulitídne kúry a Kinesio tejpovanie)
Okrem masáží a kinesio tejpovacích kúr je potrebné sa predovšetkým vyhnúť potravinám, ktoré spôsobujú toxíny, priberanie na váhe a zadržiavanie vody v bunkách.
Preto by ste sa mali vyhnúť: vyprážaným jedlám, nezdravým občerstvením (čipsy, lístkové cesto alebo praclíky), jedlám pripraveným s veľkým množstvom soli, vrecúškam, sladkým jedlám a sýteným džúsom.
Nekvalitné cvičenie a nízka fyzická aktivita sú nepriateľmi postavy. Pri takomto životnom štýle nikdy nebudete schopní eliminovať usadeniny celulitídy.
Ak chcete čo najrýchlejšie vylúčiť centimetre, najmä v rukách, zvoľte cviky vyžadujúce ruku a predlaktie (na biceps a triceps). Fyzický tréning je tiež nevyhnutný, ak ste schudli po diéte, najmä pri posilňovaní.