Ako odstrániť kocovinu

Všetko o všetkom

Ako odstrániť kocovinu

Často sa stáva, že sa po sviatkoch cítime zlomení. Vychádzať s alkoholom môže byť ktokoľvek, ale vyliečenie kocoviny môže byť niekedy náročnou úlohou.

Manuálny

Jedzte veľa ovocia. Dávajte pozor na tie, ktoré obsahujú vitamín C. Aj také, ktoré pomáhajú telu produkovať hormóny šťastia: pomaranče, banány, broskyne, ananás.

Ak sa neponáhľate do práce alebo na dôležité stretnutie, pokúste sa trochu vyspať. Spánok vám nielen pomôže prekonať kocovinu, ale pomôže vám aj zotaviť sa.

Ak sa potrebujete rýchlo osviežiť, dajte si studenú kontrastnú sprchu. Rozveselíte sa, budete cítiť, ako ste silní a ďalšiu polovicu dňa môžete stráviť v pokojnej nálade.

Piť veľa vody. Šťavy, ovocné nápoje a čaje pomáhajú telu zbaviť sa toxínov. Venujte pozornosť kyslým mliečnym výrobkom: kvas, kefír a fermentované mlieko na pečenie. Perfektne pomôžu rozveseliť a prečistiť telo.

Ak sa vo svojom voľnom čase venujete joge alebo sa len tak ráno prechádzate, je to skvelá príležitosť na relax. Niekedy stačí pohodová prechádzka po dome. Čerstvý vzduch má pozitívny vplyv na vaše telo.