Ako opraviť klepanie na kolená, aby nedošlo k artróze kolena

Naše nohy nás prenášajú svetom, naša váha na nich spočíva, keď sme vonku a asi každý deň. Vychýlenie, ako sú klepanie na kolená, môže mať potom vážne následky: bolesť, artróza atď. Čo pomáha proti týmto príznakom? Vysvetľujeme to.

Naše nohy sú spravidla rovné, menšie odchýlky nie sú problémom. Výrazné vychýlenie osi nohy, vrátane klepania na kolená a nôh luku, môže byť závažné Účinky na celé telo mať.

Ktoré to sú? Proti čomu by ste mali Pozície Valgus (poloha klepania na kolená) Spoločnosti? A ako môže vyzerať prevencia?

Čo je vychýlenie osi nohy v klepaných kolenách?

Ak sú nohy rovné, Váhové zaťaženie presne v strede kolenného kĺbu. Rozloženie hmotnosti je pri výraznom menej optimálne Zosúladenie osi nohy, Klopte teda na kolená alebo na nohy: Takto je človek stvorený Nesprávne načítanie v kolennom kĺbe, čo môže následne spôsobiť opotrebovanie chrupavky a poškodenie kĺbov vo forme artrózy.

Ak je kolenný kĺb nesprávne nastavený vo forme klepaných kolien, predkolenia sa odchyľujú smerom von. Stehná zostávajú navzájom rovnobežné, zatiaľ čo členky sa od seba vzďaľujú. Názov teda vysvetľuje tento jav.

Ak je chrupavka vážne poškodená, je nevyhnutné liečiť nesprávnu polohu osi nohy. Liečba je obzvlášť vhodná, ak veľa športujete, v ktorom Kolenné kĺby vystavené veľkému zaťaženiu sú. Patria sem napríklad loptové športy, tenis alebo lyžovanie zamerané na výkon.

V zásade k tomu dôjde skôr u žien na to, čo je spôsobené širšou panvou.

Príznaky klepania na kolená: gonartróza a bolesť kolena

Mierne vychýlenie je obyčajne voľným okom neviditeľné - nemusí však nutne spôsobovať problémy. Výraznejšie klepanie na kolená sú však zvonka dobre viditeľné. Medzi príznaky deformácie nohy patria aj bolesti kolenného kĺbu a opuchy.

Spravidla to však nie je iba o kolenách: Od osi vychýlenia nôh ovplyvňuje celú statiku tela, môžu sa poškodiť aj ďalšie kĺby. Napríklad klepanie na kolená sú tiež zodpovedné za bolesť chrbta.

Ak je vychýlenie neliečené, môžete nasledujúce príznaky z dlhodobého hľadiska nastať:

bolestivý kostný edém (hromadenie tekutiny v kolene)
degeneratívne lézie menisku (natrhnutie alebo opotrebenie menisku)
Abrázia chrupavky
Zúženie kĺbového priestoru
Artróza kolenného kĺbu alebo gonartróza

Príčiny klepania na kolená

U dospelých s valgusom na oboch stranách je príčina klepania do kolena často in vrodené deformity, ktoré časom vedú k klepaniu na kolená. Môže to súvisieť napríklad s výraznými plochými nohami alebo s nesprávnym nastavením krku stehna.

Postihnutie sú tiež často spúšťačmi klepania na kolená. Medzi najčastejšie patrí slabá panva, stuhnutosť členka v dôsledku svalovej slabosti, slabý vnútorný sval stehna a nízke svalové napätie v stredných a zadných svaloch stehna.

Ak sa dá toto všetko vylúčiť, príďte ako možné anatomické príčiny klepania na kolená v otázke:

Nadváha, ktorá zaťažuje kolená
Poruchy hormonálnej rovnováhy
Nádory, najmä do kostí nôh alebo kolena
Šírka umývadla
Zápal kolena a nôh
Zlomené kosti, ktoré sa nezdravili správne alebo sa nesprávne spojili
(Často s touto príčinou je zaznamenaná jednostranná obava)
znížená pohyblivosť v členku
Uhol hlavice stehennej kosti
Priebeh holennej kosti
iné poranenia kolena alebo chirurgický zákrok
Tvar stehennej kosti
Štruktúra kolenného kĺbu
Gonartróza (artróza kolena)
Tvar členku
Nevoľnosť väzov
Veľkosť chodidla

V súhrne sa však dá predpokladať, že - bez ohľadu na to, či je vychýlenie vrodené alebo „vrodené“, jednostranné alebo obojstranné, príznaky sa zvyčajne zhodujú. To preto, že Kolenné kĺby asymetrické v prípade nesprávnej polohy, tak nerovné, sú zaťažené.

Nesprávne zaťaženie menisku

Jeden často počuje o „menisku“ v kolene: v skutočnosti však existujú dva, a to vnútorný a vonkajší meniskus. Normálne by mali byť obidve zaťažené rovnako, ale ak máte klepanie na kolená, hlavný dôraz je kladený na vonkajší meniskus.

Menisky sú vláknité disky chrupavky okolo kolenného kĺbu v krúžku a majú funkciu tlmiča nárazov. Presnejšie: Úloha vnútorného a vonkajšieho menisku spočíva vo zväčšení kontaktnej plochy medzi kĺbovými povrchmi tíbie a stehennej kosti. Okrem toho dve spojené vláknité chrupavky rozdeľujú zaťaženie tela a fungujú tlmenie nárazov.

Za normálnych okolností by mali byť oba menisky rovnako zaťažené, to znamená, že každý z nich by mal zaberať polovicu telesnej hmotnosti. Pri klepaní na kolená je záťaž na vonkajší meniskus vyššia, a preto je to tak nadmerne opotrebovaný sa stáva. Z dôvodu poškodenia sa stráca funkcia tlmiča a z dlhodobého hľadiska a artróza.

A celá vec je začarovaný kruh: poloha valgusu sa zvyšuje, čím viac sa chrupavka opotrebováva, čo zase ďalej podporuje opotrebenie.

Takto je diagnostikovaná poloha valgusu

Ako už bolo uvedené, silnejšie klepanie na kolená je možné vidieť voľným okom. Ďalej Určenie výrazu deformácia a jej následné poškodenie je a MRI alebo je nutný röntgen.

Röntgenový snímok celej nohy robí stanovenie stupňa odchýlky veľmi presným a je rozhodujúci pre možnú operáciu. Okrem toho môže byť užitočná pohybová analýza.

Ako môžete opraviť klepanie na kolená? Možnosti liečby

Korekcia klepaných kolien je možná, keď je os nohy stabilizovaná. Tento proces sa nazýva „konverzná osteotómia“. Toto je vyriešené čisto operatívne.

Konzervatívna liečba nápravy klepaných kolien

Pre konzervatívnu liečbu existujú rôzne prístupy: je možné napraviť napríklad nesprávne vyrovnanie nôh terapia vložkami, ortézami alebo cvičením. Ak je však nadváha spúšťačom polohy valgusu, malo by sa zamerať aj na redukciu hmotnosti, aby sa kĺbom všeobecne uľavilo.

Vyloženia so zvýšeným vnútorným okrajom

Opravné vložky sú navrhnuté tak, aby tvarovali klenbu chodidla tak, aby fyzické poškodenie držania tela pri vzpriamenej chôdzi vyvážený bude.

V dôsledku vychýlenia chodidla je oblasť vnútorného okraja chodidla čoraz viac namáhaná. Zároveň sa znateľne zníži aj namáhanie vonkajších okrajov chodidla. To by malo s pomocou špeciálne vložky so zvýšeným vnútorným okrajom ktoré dvíhajú nohu a vyrovnávajú vychýlenie. Tento proces prebieha počas rokov pravidelného nosenia špeciálnych podrážok.

The Poškodenie iných kĺbov môžu tieto usadeniny napriek svojmu špeciálnemu tvaru nie vždy tomu zabrániť.

Ortézy v terapii klepania na kolená

Kolenná ortéza je obzvlášť užitočná pri klepaní na kolená „Vykladač jeden“ odporučiť. ona podporuje, vedie a uľavuje kolenný kĺb, takže sa výrazne zníži bolesť a zvýši sa funkčnosť.

Táto ortéza završuje liečebný princíp, ktorý je založený na dynamickom 3-bodovom režime pôsobenia. Elastické dvojité remene zaisťujú a presné nastavenie ortézy Na nohe.

Unloader One je tiež pravou ortézou s artrózou kolena alebo na následnú liečbu Vhodné po chirurgických zákrokoch, napríklad po operáciách v oblasti chrupavky a menisku, po ktorých je zvlášť dôležitá jednostranná úľava.

Ak potrebujete ortézu na koleno, obchod s lekárskymi potrebami Beuthel vám poradí individuálne - koniec koncov je dôležité, aby ste sa bolesti čo najskôr zbavili.

Chirurgická liečba na korekciu klepania na kolená

Ak všetky ostatné terapeutické prístupy už nepomáhajú, možnosť zostáva jedna chirurgický zákrok. Vychýlenie osí je korigované zmenou, ktorá predstavuje zásadný zásah. Preto by ste sa k nej mali uchýliť, iba ak máte príznaky, s ktorými by iná liečba nemohla nič urobiť.

Pred uskutočnením operácie však bude na účely simulácie úspechu asi štyri týždne ortéza ktorá koriguje os nohy. Táto ortéza prináša znateľné zmiernenie nepohodlia pri nosení. Ak k tomu dôjde, odporúča sa chirurgický zákrok.

Následná starostlivosť

Asi osem týždňov po operácii spoločného konzervovania musí Kĺb odľahčený bude. Na to sa dá použiť aj ortéza. Po prvých šiestich týždňoch Zaťaženie sa zvyšovalo pomaly a jemne bude. Urobiť to je Fyzioterapeut je potrebné sprevádzať vás počas procesu hojenia.

Je možné športovať s klepaním na kolená?

V niektorých prípadoch je cvičenie možné aj pri polohe valgus. Pri výbere vášho športu sa však musíte uistiť, že je to tak činnosti, ktoré sú ľahké na kolenách činy. Napríklad jogging sa neodporúča. Bicyklovanie a plávanie sú však povolené, rovnako ako chôdza a cielené silové a koordinačné tréningy zamerané na budovanie svalov, ktoré zmierňujú zaťaženie kĺbov. Na stabilizáciu nôh sa používajú elastické ortézy alebo podpery kolien.

Záver o korekcii klepaných kolien

Sú klepané na kolená Výsledok nesprávneho zaťaženia kolenného kĺbu, Presnejšie povedané, preťaženie vonkajšej oblasti kolenného kĺbu, ktoré z dlhodobého hľadiska môže viesť k artróze. Ale sťažnosti zvyčajne nezostávajú iba v kolenách, existuje aj jedna Poloha Valgusu ovplyvňuje celú statiku vášho tela.

Príčiny nesprávneho nastavenia sú rôzne, príznaky zostávajú rovnaké: problémy s kolenom, artróza kolena alebo bolesť chrbta.

A Opraviť posunutie sa vykonáva stabilizáciou osi nohy možné. To sa dá urobiť konzervatívne pomocou vložiek, protetiky a cvičení. Ak nič z toho nefunguje, ale príznaky sú neznesiteľné, odporúča sa chirurgický zákrok. To by malo zabrániť alebo aspoň oddialiť použitie umelého kĺbu.

Môžete tiež športovať s vychýlením osi nohy, ale malo by to byť láskavé ku kolenám. Na podporu stability môžete použiť a elastická ortéza alebo kolenná ortéza ktoré dostanete v obchodoch so zdravotníckymi potrebami.

Môžeme vás podporiť pri problémoch s kolenami? Napíšte nám prosím komentár.