Ako Ozana Barabancea schudla za dva mesiace 20 kilogramov - Gândul
Sopranistke Ozane Barabancea sa podarilo schudnúť po vyhľadaní rady výživového poradcu. Umelec bol v režime chudnutia asi osem mesiacov. Za prvé dva mesiace diéty schudol 23 kilogramov. „Kilogramy, ktoré už nemám, sú momentálne v desiatkach. Bol to prebytok, ktorý som od určitého okamihu začal cítiť “, vyhlásila na zamyslenie speváčka. Uviedla, že nemieni schudnúť určitý počet kilogramov. „Zastavím sa tam, kde považujem túto cestu za dokončenú a zmenenú na spôsob života,“ uviedol umelec.
Schudla pomocou odborníka na výživu
Aby sa zbavila nadváhy, vyskúšala Ozana Barabancea v priebehu času niekoľko kúr na chudnutie, ale žiadna nepriniesla požadovaný výsledok. Spevák sa teda rozhodol vyhľadať pomoc odborníka na výživu. Vybral si Silviu Ifrim z nemocnice Colentina, ktorá odporučila prispôsobenú stravu. „Myšlienka všeobecného režimu platného pre chudnutie, predstava, ktorú vidím zobrazenú na mnohých kanáloch, neexistuje. Takže bez ohľadu na meno diéty alebo osoby známej osobnosti „skĺzlo“ jednou alebo druhou liečbou, odmietnite ich. Zdravú stravu môže upraviť iba odborník na výživu “, hovorí spevák.
Uviedla, že predtým, ako lekár odporučil diétu, urobila súbor testov, aby zistila, či kilá navyše ovplyvňujú jej zdravie: „Nemohla by som dodržiavať diétu, ktorá by si sama stanovila, keby testy nevyšli. dobre alebo nie, boli v obvyklých parametroch, “hovorí umelec.
Režim, ktorým sa soprán riadi, je vyvážený. Jedzte často a vylúčte zo svojej každodennej stravy sladkosti.
Neje chlieb a pije veľa vody
Aby mala diéta na chudnutie požadované výsledky, musela sopranistka zmeniť aj svoje každodenné návyky. „Nejem chlieb, nepijem kyslé džúsy a už nejem ani syntetické jedlá, a to nie nevyhnutne preto, že by som sa týmto liečením riadil, ale jednoducho preto, lebo tie, ktoré sú uvedené, možno klasifikovať ako jed pre potkany. Aby diéta fungovala, po 19. hodine nič nejem a pijem veľa vody “, povedala speváčka.
Šport jej pomôže tonizovať telo
Ozana Barabancea nateraz nešportuje. „Momentálne konzumujem malé množstvo kalórií, čo mi nedovolí venovať sa žiadnemu športu. Športový tréning navyše spôsobuje, že telo potrebuje sacharidy, cukry - prvky, ktoré sú mi zakázané. Takže na tejto úrovni je strava iba jedlom. Samozrejme, akonáhle je váha stabilizovaná, musí sa celkový obraz toho, čo mi zostane z tela, zmierniť prostredníctvom intenzívnych sedení. O tomto aspekte mi pripadá chyba, ktorú urobila väčšina žien, ktoré sa pri športe snažia schudnúť po hladovacej diéte. Poruchy, najmä fyziologického charakteru, sú niekedy neodstrániteľné v prípade dodržania takejto kúry na chudnutie “, uviedol umelec.
Sladkosti nahradil zdrojmi bielkovín
Prijatie tejto diéty nebolo pre sopranistku ľahkou úlohou. Priznáva, že mala aj ťažké obdobia, ktorými si prešla. „Mala som chvíle, keď moje telo cítilo potrebu sladkého. V takom prípade sa vytrvalé hlasové úsilie, najmä v čase odôvodnenia, spolieha na energiu poskytnutú zo zdrojov sacharidov. Snažil som sa čo najviac nahradiť sladký zdroj bielkovinovým. A fungovalo to. Je zrejmé, že nastali okamihy ústupu alebo šmyku z následnej línie režimu, ale nenastal okamih problému hladovania “, priznala Ozana Barabancea.
Ako sa zmenil život sopranistky od chvíle, keď schudla
Ozana Barabancea hovorí, že strava odporúčaná výživovým poradcom sa nepovažuje za jednoduchú stravu, ale za „normálny stav“. „Stravovacie alebo životné návyky, ktoré som dodržiaval, iné ako z tohto obdobia, sa mi už nezdajú nesprávne, ale vyslovene nenormálne. Život sa dosiahne dosiahnutím tohto stavu normality: Mám pocit, že životné funkcie sa zmenili oveľa k lepšiemu, vzduch má iný vkus, oblečenie inak padá, ráno je krajšie a jasnejšie “, vyznal sa umelec.