9 dôvodov, prečo by sme mali predsa jesť paleo
Paleo môže byť také chutné: Vyhýba sa iba priemyselne spracovaným potravinám a lepku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Na prvý pohľad je paleo diéta odstrašujúcim prostriedkom - pretože stravovanie ako v dobe kamennej neznie nijako zvlášť lákavo. Ak sa však pozriete bližšie, existuje veľa argumentov v prospech toho, aby ste Paleo dostali toto leto šancu.
Cieľom Paleo diéty je zakázať z nášho jedálnička všetky spracované potraviny s chemickými prísadami a spoliehať sa na základnú stravu, ktorá bola dostupná už v dobe kamennej. Znamená: Áno mäsu, rybám, zelenine, ovociu, orechom a strukovinám a nie relatívne novým potravinám, ako je pšenica, rafinovaný cukor atď.
Neznie to tak komplikovane - a po týchto deviatich argumentoch v prospech Palea je určite potrebné zvážiť stravu:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Cítite sa nezdravo!
Burger bol neuveriteľne lahodný a hranolky ste tiež úplne dojedli. Ale potom sa už necítiš dobre. Vlastne dosť mizerne. Niet divu! Sme predsa to, čo jeme. S Paleom skončili dni, keď ste sa po jedle cítili zle. Rýchle občerstvenie bolo zrušené - pretože na to, že na tanier prichádza hlavne mäso, zelenina a ovocie, už nemáte chuť.
2. Máte poškodenú pokožku
Zlá pokožka väčšinou pochádza z nezdravej stravy. Paleo diéta eliminuje všetky jedlé dôvody pre akné & Co. - po krátkej dobe je pokožka znateľne čistejšia a žiarivejšia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Chceš schudnúť
Takmer žiadna iná strava neumožňuje efektívne schudnúť a udržať si túto hmotnosť tak rýchlo bez hladovania. Dôvod: Vyhýbajte sa nezdravým tukom, rafinovaným cukrom a prázdnym sacharidom!
4. Máte potravinové alergie alebo intoleranciu
Paleo je ideálne pre ľudí s neznášanlivosťou lepku, sóje a laktózy, pretože tieto potraviny sa v ponuke ani neobjavujú.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Rád jete veľké porcie
Poháňať sa v jedle a len tak všetko okusovať nie je vaša vec? Keď ste hladní, potrebujete poriadnu porciu. S Paleo žiadny problém - s vybranými, čistými jedlami môže byť tanier dosť veľký.
6. Trpíte chronickými bolesťami
Zdá sa, že paleo diéta má pozitívny vplyv na váhu aj na chronické bolesti: Ľudia s pretrvávajúcimi bolesťami chrbta alebo s osteoartritídou hlásia pozitívne účinky po zmene stravy na paleo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. Ste v strese alebo depresii
Naše emócie nie sú len otázkou hlavy. Pokiaľ sa nám nedarí v črevách a brušnej oblasti, ovplyvňuje to našu psychiku - vrátane depresie vrátane. Paleo sa spolieha na pôvodnú výživu, ktorá zmierňuje zaťaženie čriev a obnovuje vnútornú rovnováhu. Diéta vám pomáha udržiavať dobrú náladu, najmä v kombinácii s cvičením.
8. Máte sklon k zubnému kazu
Príliš často u zubára? Dôvodom je príliš veľa cukru v strave a nedostatok zdravých tukov a vitamínov. U spoločnosti Paleo sa týmto nebezpečenstvám z veľkej časti odvracia - samozrejme treba stále dbať na starostlivú starostlivosť o zuby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
9. Vaša hormonálna rovnováha je narušená
Vyvážená paleo strava poskytuje telu dávku zdravých tukov, ktorú potrebuje na produkciu správnej hladiny hormónov. Paleo často pomáha aj ženám, ktoré majú problémy s otehotnením kvôli ich hormonálnej rovnováhe.