Ako piť bez opitosti Mobil

Alkohol v miernom množstve je zdraviu prospešný, ale s pribúdajúcim množstvom sa zvyšuje aj riziko chorôb. Občas sme v pokušení piť viac alkoholu a mali by sme vedieť, ako sa neopiť.

Mencinicopschi odporúča

"V prvom rade má alkohol schopnosť inhibovať činnosť tráviacich enzýmov a metabolických enzýmov. Obsahuje 7 kilokalórií na gram, ale tieto kalórie sú nekvalitné, prázdne a na spálenie spotrebujú zásoby vitamínov a minerálov telo, zníženie odolnosti tela a intoxikácia pečene a mozgu, “uviedol pre Gandula profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Inštitútu pre výskum potravín a autor knihy„ A čo jeme. ako schudnúť? “.

Takže ak budete piť viac, musíte jesť jedlá bohaté na vitamíny a minerály, aby ste znížili negatívny vplyv alkoholu na organizmus. Ovocie sa odporúča aj deň po párty, pretože urýchľuje vylučovanie alkoholu z tela.

Mencinicopschi odporúča 500 mililitrov piva, 300 mililitrov červeného vína alebo 100 mililitrov sily, ako je vodka, whisky alebo brandy denne, pre mužov a pre ženy polovica z tohto množstva. Ak plánujete piť, mali by ste tiež fajčiť menej.

Keď pijete alkohol, mali by ste sa vzdať kolových nealkoholických nápojov, pretože preťažujú pečeň.

Mencinicopschi vám odporúča jesť pred alkoholom, pretože pri pití nalačno alkohol prechádza priamo do krvi a detoxikáciu týchto druhov nápojov obchádza pečeňou. „Alkohol sa rýchlo dostane do nervových buniek mozgu, opije ich a spôsobí, že sa rýchlo opijú,“ dodal profesor.