Ako piť celý deň bez omdletia Mobile
Ak ste si kúpili lístok na B'estfest 2012 alebo na akýkoľvek iný festival, ktorý neprináša iba pár hodín zábavy, ale dokonca aj dní, príležitosť na zábavu až do rána, musíte vedieť, ako môžete piť a baviť sa hodiny bez toho, zosmiešňujete sa tým, že omdlievate alebo vám je veľmi zle.
Podľa Gizmodo musíte urobiť, aby ste dosiahli tento „úspech“:
Vytvorte rytmus
Potrebujete vytrvalosť, aby ste mohli piť celý deň bez toho, aby vám bolo zle. Jednoducho sa dajte krok za krokom a uvidíte, ako veľmi dokážete odolať. Je to skôr ako maratón ako šprint. Je veľmi dôležité počúvať svoje telo, pretože vám povie, kedy to stačí, a mali by ste si oddýchnuť.
Maximálny objem, minimálny dopad
Čím viac alkoholu je, tým lepšie. Inými slovami, čím menej koncentrované množstvo prijatej tekutiny, tým menej alkoholu bude mať na organizmus vplyv. Ak pijete napríklad pivo, ktoré má nízky objem alkoholu, je možné odolať bez problémov celý deň. Ak pijete whisky, nikto vám nezaručí, že prejdete aj prvú hodinu.
Stravovanie je nevyhnutné, pretože ak pijete nalačno, je to recept na katastrofu, od závratov, mdloby, zvracania a celého radu. Jedzte pravidelne jedlo, nielen občerstvenie, ale pravidelné jedlá.
Začnite ráno výdatnými raňajkami. Nezabudnite na komplexné sacharidy. Jedzte palacinky z celozrnnej múky, vajec alebo dokonca šunky. Bielkoviny a tuky trávia dlhšie, takže vám pomôžu dlhšie odolávať. Cheeseburgery sú v tejto situácii ideálnym jedlom.
Snažte sa jesť aj v noci, aby ste sa nasledujúce ráno nebudili slabí.
Rehydratujte sa
Alkohol je diuretikum, takže budete častejšie chodiť na toaletu, čo vedie k dehydratácii, jednej z hlavných príčin nevoľnosti. Voda je tvoj priateľ. Nie kyslé nápoje, nie minerálka, ale čistá voda.
Snažte sa vypiť jeden pohár vody na každý pohár alkoholu, aby mozog fungoval čo najlepšie. Čím viac vody v tele chýba, tým väčšie bolesti hlavy a tým ťažšie budete myslieť správne. Najmä pred spaním sa snažte piť čo najviac vody.
Keď ste unavení, môže vás zraziť aj veľké pivo. Snažte sa pred večierkom odpočívať čo najdlhšie. Únava spôsobuje, že telo je náročnejšie na spracovanie a vylúčenie alkoholu, takže klesá aj energetická hladina a výdrž. Aj príznaky únavy sa môžu prejaviť rovnako ako príznaky opitosti, a keď sa tieto dva prepletú, výsledok je horší.
Buďte v pohode
Ak si taký deň naplánujete na horúci letný deň, alkohol vás určite zjemní rýchlejšie ako na zimný. Okrem toho zvýši váš krvný tlak, takže môže byť nebezpečný, dokonca viesť k infarktu alebo mŕtvici. So zmesou medzi nápojom a teplom buďte veľmi opatrní.
Keď idete na toaletu každých 10 minút, stratíte nielen vodu, ale aj dôležité výživné látky, aby bola kocovina silnejšie cítiť. Je dôležité nahradiť tieto živiny, vitamíny skupiny B sú nevyhnutné. Môžete konzumovať nápoje určené pre športovcov, ktoré majú výživné látky, ktoré vás udržia v prijateľnej forme.