Ako počasie ovplyvňuje bolesť kĺbov
Obloha je jasná, ale váš členok sa začína obťažovať bolesťou artritídy. Môže byť na obzore búrka? Cítite to v kostiach alebo je to len legenda? Alebo možno bolesť kĺbov skutočne predpovedá zmeny počasia?
Verte tomu alebo nie, vaša „predpoveď počasia“ môže mať určitú platnosť, a to kvôli účinkom zmien barometrického tlaku na vaše telo.
Je úplne normálne, že ľudia obviňujú počasie zo silnej bolesti kĺbov, hovorí doktor Robert Newlin Jamison, profesor psychiatrie a anestézie na Harvardskej lekárskej fakulte a výskumník, ktorý skúmal vplyv počasia na pacientov s chronickými bolesťami.
„Každý má tetu, ktorá sa sťažovala, že jej horí koleno alebo členok. Alebo to, že rameno strýka Charlieho vykazuje známky problémov a počasie sa mení, “hovorí.
Jamison, ktorý je tiež hlavným psychológom v Brighamovom centre pre liečbu bolesti a v bostonskej nemocnici, však videl, že sa pacienti obávajú výsmechu. „Nech už je dôvod akýkoľvek, ľudia s chronickými bolesťami sa naozaj hanbia to povedať, aby si ostatní nemysleli, že sú blázni,“ dodal.
Ale Jamison tomu neverí. Vo svojom predchádzajúcom výskume publikovanom v časopise Pain Jamison hľadal súvislosť medzi počasím a chronickými bolesťami v štyroch mestách: San Diego, Nashville, Boston a Worcester v štáte Massachusetts, mesto s oveľa chladnejšími teplotami ako Boston.
Zo všetkých ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu o ich chronických bolestiach, dve tretiny uviedli, že si boli celkom istí, že počasie akoby malo vplyv na ich bolesť. Väčšina z nich uviedla, že zmeny môžu skutočne pocítiť ešte skôr, ako sa zmenilo počasie. Inými slovami, deň pred búrkou môžu cítiť určitú bolesť.
Ako môže počasie spôsobiť bolesť?
Je typické, že bolesť kĺbov začína tesne pred prvými kvapkami dažďa, hovorí David Borenstein, reumatológ, profesor klinickej medicíny na Lekárskom centre univerzity Georgea Washingtona a prezident American College of Reumatology.
„Ak ste skutočne pozorne počúvali svoju babičku alebo niekoho, kto mal artritídu, povedali vám, kedy bude pršať,“ hovorí. „Dnes bude pršať,“ povedali a predpovede boli viac než pravdepodobné.
Ako to vysvetliť?
Medzi vedcami neexistuje úplná dohoda o tom, či by počasie mohlo spôsobiť bolesť alebo aký mechanizmus by bolesť mohol spôsobiť, hovorí Jamison. Existujú však vierohodné teórie.
Jedna teória vedie k zmenám tlaku vzduchu. Aj keď veľa ľudí tvrdí, že sa ich bolesť zhoršuje vo vlhkom, daždivom prostredí, výskum ukázal, že za tieto bolesti nemôže vinu chlad, vietor, dážď alebo sneh, tvrdí Borenstein. „Na ľudí najviac vplýva barometrický tlak.“
Barometrický tlak je hmotnosť atmosféry okolo nás. Ak si predstavujete tkanivá okolo kĺbov ako balón, vysoký barometrický tlak, ktorý tlačí na vonkajšie telo, zabráni ich rozšíreniu.
Barometrický tlak však často klesá skôr, ako sa objaví zlé počasie. Tento nižší tlak vzduchu vyvíja na telo menší tlak, čo umožňuje tkanivám expandovať - a tieto rozšírené tkanivá môžu tlačiť na kĺby. „Je to veľmi mikroskopické a je ťažké to vidieť, ibaže máme tieto vnemy,“ hovorí Jamison.
Navyše, keď majú ľudia chronickú bolesť, niekedy môžu nervy citlivejšie v dôsledku úrazu, zápalu, zjazvenia alebo zrastov.
Nech už je dôvod akýkoľvek, nervy sú len precitlivené a naďalej ich bolia, v závislosti od toho, čo robíte alebo nerobíte, alebo len bezdôvodne. Ale ak dôjde k vnútornej expanzii, inými slovami, telo sa môže rozpínať alebo zmršťovať v závislosti od zmien tlaku vonku - potom to ovplyvní signalizáciu bolesti.
Spojenie medzi bolesťou a zmenou podnebia však zostáva hypotetické, pričom výskum vedie k zmiešaným záverom, tvrdí Jamison. „Všetky tieto výsledky nie sú veľmi jasné, čo znamená, že existujú ľudia, ktorí tvrdia, že počasie ich bolesť neovplyvňuje.“
Borenstein súhlasí s tým, že neexistuje konsenzus, ale nachádza sa vierohodné vysvetlenie barometrického tlaku, pretože ovplyvňuje telá ľudí.
„Nie je to metafyzické. Je to vlastne fyzické. Situácia je podobná ako u ľudí, ktorí lietajú, alebo astronautov “, dodáva.
Vo vyšších nadmorských výškach je nižší barometrický tlak a naše telá podľa toho reagujú. „Keď bude menší tlak, budeme sa rozširovať,“ hovorí. Napríklad pozoruje, že aj keď sú kabíny pod tlakom, naše nohy budú počas letu často opúchať, ale nie vtedy, keď sedíme pri stoloch rovnako dlho, na hladine mora.
Mali by ste sa presťahovať na Floridu alebo do Toskánska?
Je to otázka, ktorú lekári vždy počujú od pacientov s artritídou.
Ľudia s chronickými bolesťami, ak nemôžu veľa vyjsť z domu, pretože je neustále chladno, dážď a sneh, si hovoria: „Och, rád by som šiel niekam, kde nie je také zlé počasie,“ hovorí Jamison. o jeho pacientoch v Bostone.
Aj keď sa nebráni prechodu do teplejšej klímy, namiesto toho sa snaží ponúknuť realistické názory. „Nikde na zemi nie je nebo,“ hovorí. „Ak máš strašnú bolesť chrbta alebo boľavé hrdlo ... existuje veľká šanca, že bolesť s tebou poputuje.“
Podľa Jamisonovho výskumu ľudia v San Diegu uvádzali najvyššiu citlivosť na zmenu podnebia - prekvapivé zistenie vzhľadom na to, že má najteplejšie podnebie v porovnaní s Nashville a dvoma mestami v Massachusetts.
Obyvatelia San Diega vo svojej štúdii pozorovali bolesť aj pri menších klimatických zmenách. „Myslíme si, že v San Diegu sú teploty relatívne mierne, nikdy nie je príliš chladno ani príliš horúco - iba s malými zmenami, ale ľudia s bolesťami tvrdili, že aj tieto malé zmeny je možné zistiť,“ hovorí Jamison. „Myslím si, že ako cicavce, aj my sa môžeme prispôsobiť nášmu podnebiu.“
Nie vždy teda je dobré uveriť mýtu: „Choďte do Arizony, ak žijete na severovýchode a vaša bolesť sa zlepší,“ hovorí Jamison. Nie je tam menšia bolesť.
Poznámky Borenstein tiež hovorí, že keď ľudia s artritídou idú na dovolenku v teplom podnebí, často zostávajú v hoteli a jedia vonku, relaxujú a zabúdajú na každodenné úlohy, ktoré skutočne spôsobujú, bolesť. A tlmenie bolesti môže byť zavádzajúce, pretože ak prejdete do teplejšej klímy a obnovíte každodennú činnosť, bolesť sa často vráti.
Opatrenia pre vaše pohodlie
Riešením je úľava od bolesti. Počas zmien počasia budú niektorí ľudia s artritídou musieť zvýšiť svoje lieky, hovorí Borenstein.
Udržujte teplú telesnú teplotu. Oblečte sa do vrstiev, nechajte svoj dom v teple a zohrejte svoje auto skôr, ako doň nastúpite. To zmierni bolesť z chladného počasia. Skúste tiež pred nosením spať pod elektrickou prikrývkou alebo s teplým oblečením v sušičke.
Aplikujte teplý obklad na boľavé kĺby, hovorí Jamison: „Teplo umožní svalom uvoľniť sa, takže je to relaxačný spôsob, ako sa zbaviť bolesti.“
Snažte sa zabrániť opuchu. Teplo pomôže pri bolestiach kĺbov, nie však nevyhnutne v podobe opuchov, hovorí nám Borenstein. Napríklad, ak zlé počasie zhoršuje artritídu vo vašich rukách, skúste v noci nosiť elastické rukavice, aby ste sa pokúsili odstrániť tekutinu z kĺbov, navrhuje.
Hýb sa. Predtým, ako vyjdete von pri nízkych teplotách, skúste cvičiť s kĺbmi, ktoré vám chýbajú, aby ste uvoľnili stuhnutosť.
Zlepšite si náladu. Ľudia s chronickými bolesťami sa často cítia úzkostní, depresívni a ľahko podráždení, hovorí Jamison. Ale v mnohých prípadoch, keď bolesť zaútočí, „mozog je schopný prekonať množstvo vnemov“.
Myšlienka naučiť sa, ako si zlepšiť náladu, je podľa neho dôležitá. „Naučte sa držať tempo a zistite, ako môžete zlepšiť spánok. Vieme, že rozptýlenie je veľmi dôležité, takže musíte urobiť niečo pre to, aby bola vaša myseľ zaneprázdnená a aktívna. “
Uvedomuje si, že bolesť je dočasná. Keď vás zasiahne bolesť počasia, „nejde o trvalú zmenu. Je to krátkodobé, “hovorí Borenstein.
Ľudia sa v skutočnosti začnú prispôsobovať barometrickým zmenám. „Telo sa prispôsobí zmene, takže pacient sa bude cítiť menej stuhnutý a bolesť sa zlepší. Ide o fyziologické zmeny, ktoré prebiehajú vo vzťahu k týmto barometrickým zmenám, ktoré sa nakoniec vyriešia. “
„Tieto vedomosti, vedieť, čo sa deje, môžu byť upokojujúce pre ľudí, ktorí čelia týmto bolestiam, pretože s počasím sa vlastne nedá nič robiť. Dúfajme, že si uvedomia, že bolesť je preč. ““
Publikované v kategórii Util, označené topnews 4. októbra 2020 spoločnosťou Vremea.ro .
2 komentáre k „Ako ovplyvňuje počasie bolesti kĺbov? „
Mám strašné bolesti v kostiach a kĺboch, hlavne v chrbtici, pretože už nemôžem ani ísť do práce. Pri každej zmene podnebia sa stav zhoršuje. Analgetiká a protizápalové lieky nemajú žiadny účinok.
Prosím, ak existuje niekto, kto vie o náprave, nechajte mi správu na e-mailovú adresu: ionusadrian @ yahoo.com
bolo by dobré opýtať sa niektorých lekárov, alebo napríklad na lekárskych stránkach vyhľadať na internete „radu lekára“, majú tiež stránku, na ktorej môžete klásť otázky a lekár odpovie ... v určitom okamihu. zaujíma počasie.
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.