Ako podporujeme komunikáciu s tínedžerom Essential, Family Magazine PSYCHOLOGIES Romania
Prečítajte si Ďalej
Nechcem sa stať matkou, ktorá hovorí iba o svojom dieťati
Komunikácia s tínedžerom je často náročná skúška. Práve kvôli nespočetným zmenám, ktorými naše dieťa prechádza. Tu je niekoľko rád.
Komunikácia medzi rodičom a jeho dospievajúcim dieťaťom môže byť niekedy zložitá a môžu sa dokonca vyskytnúť chvíle, keď má rodič pocit, že je vzdialený „svetelné roky“ od svojho dieťaťa.
Dospievanie je časom transformácie a otázok a je výzvou pre deti aj rodičov. Čo presne je potrebné v ich vzťahu, aby tam bola autentická komunikácia?
Dôležitosť kvalitného času stráveného spoločne
Najskôr by sme mohli povedať, že je potrebné emočné spojenie. Je dôležité, aby rodič bol so svojím dieťaťom kedykoľvek to bude potrebné, prijal ho, porozumel mu, venoval mu jeho pozornosť, náklonnosť a súhlas.
Kvalitný spoločne strávený čas je kľúčovým prvkom pri dosahovaní emocionálneho spojenia a dobrej príležitosti na komunikáciu. .
Ochota počúvať svoje dieťa
Aj keď sa to teoreticky na prvý pohľad zdá jednoduché, keď to chceme uviesť do praxe, môže to byť komplikované. Čo teda môžeme robiť? Začnime napríklad najmenším krokom - počúvaním .
Vyťažte maximum z každej chvíle, keď sa vaše dieťa chce s vami rozprávať, chce sa s vami podeliť o určité veci. Počúvajte ho pozorne a reálne.
Ak to chcete urobiť, je dobré si uvedomiť, že existujú určité veci, ktoré bránia počúvaniu a ktoré môžu „skratovať“ komunikáciu. Jedným z nich môže byť ponáhľate sa mu ponúknuť riešenia.
Možno v tej chvíli chce, aby ho iba poslúchal. Ak chce vyriešiť problém, ktorý ho trápi, môžete mu pomôcť tým, že mu budete klásť otázky a predstavovať rôzne pohľady, aby mohol nájsť svoje vlastné riešenie.
Týmto spôsobom bude motivovaný k implementácii týchto riešení. Aj keď ste pozorne počúvali, čo vám povedal, uistite sa, že ste správe porozumeli správne. Niekedy môžeme určité veci definovať alebo interpretovať rôzne.
Neverbálny jazyk
Venujte pozornosť spôsobu, akým s ním hovoríte, skutočnosti, ktorú okrem skutočnej verbálnej správy odosielate, Tón, tón tela, mimika a držanie tela sú veľmi dôležité.
Ticho má tiež svoju úlohu: môže to byť napríklad schvaľovacie ticho alebo ticho, ktoré ho povzbudzuje k tomu, aby povedal viac.
Navyše, niekedy v procese komunikácie rodič - dieťa, jednoduché objatie dokáže zázraky!
Potreba empatie
Empatia je podstatným prvkom, a preto je dôležité cvičiť sa na videnie sveta jeho dospievajúcimi očami. . Zmeňte svoj pohľad, vyberte sa, aby ste pochopili, čo cíti, a potvrďte to.
Môžete napríklad povedať: „Rozumiem, že sa hneváte.“ Ak minimalizujete jeho pocity („Nič vážne, skončilo to!“), Bude sa cítiť nepochopený a nepovie vám, čo ho trápi.
Prejavte svoju ochotu diskutovať aj o citlivejších témach, ako je sex, alkohol, drogy a dajte pozor, aby ste nepriamo (prostredníctvom neochotného postoja, rozpakov alebo odloženia diskusie) neprenášali správu „Toto je tabuizovaná téma!“.
Ak si všimnete, že prežíva ťažšie obdobia, ale nič vám nehovorí, môžete začať vyjadrením znepokojenia prostredníctvom správ ako „Ja“: „Mám obavy, že vás vidím smutných. Rád by som pochopil, čo sa stalo. Môžete mi o tom povedať viac, prosím? “
Komunikácia „tu a teraz“
Kedykoľvek komunikujete s dieťaťom, zamerajte svoju pozornosť na ten okamih, jednoducho vyskúšajte, čo sa v danom okamihu deje, a to bez posudzovania.
Precvičujte si prítomnosť „tu a teraz“ a ak si všimnete, že niektoré situácie vo vás vzbudzujú emócie z minulosti, obráťte svoju pozornosť späť na prítomný okamih.
Vylúčte zo svojej slovnej zásoby akékoľvek označenia ako „lenivý“, „chaotický“, „agresívny“ a namiesto nich vložte niečo iné: vyslovte svoje želania a upozornite na tie chovania, ktoré by ste chceli mať.
Rešpektujte jeho voľby, nezaväzujte ho a nezaťažujte ho svojimi nesplnenými snami („Nestal som sa lekárom, ale môže to, ponúkam mu všetky podmienky“).
Ak sa ho budete vždy snažiť presvedčiť, odstránite ho a vaša komunikácia môže trpieť.
Okrem toho existuje riziko, že buď vyhovie a nebude spokojný s výberom, ktorý ste pre neho urobili, alebo sa stane rebelom a rebelom proti všetkému, čo od vás pochádza.
Keď sa rozprávate so svojím dieťaťom, vyhýbajte sa prednáškam na rôzne témy podľa vzorca „V mojej dobe“.
Namiesto toho mu môžete povedať, ako ste sa cítili pri určitej udalosti, čo ste sa dozvedeli z určitej chyby, aké zdroje vám pomohli prekonať náročnú chvíľu atď.
Autor: Daniela Stanciu, kognitívno-behaviorálna psychoterapeutka, zručnosti v systémovej terapii: pár, dieťa, rodina