Ako pomáha pohár mlieka denne Mobile

Jeden pohár mlieka denne vám prinesie nielen dôležité výživné látky, ale podľa nedávnej štúdie má aj pozitívne účinky na mozog a zvyšuje jeho výkonnosť.

Vedci z univerzity v Maine zistili, že dospelí, ktorí sú zvyknutí piť mlieko a konzumovať mliečne výrobky, sú na tom lepšie pri testoch pamäti alebo u tých, ktorí kontrolujú kognitívne funkcie, ako u tých, ktorí si na také veci nedajú ústa alebo tieto jedlá zanedbávajú., uvádza Huffington Post.

Konzumenti mlieka majú päťkrát nižšie riziko zlyhania pamäťových testov a ďalšie, uvádza štúdia zverejnená v medzinárodnom denníku.

V testoch podstúpilo 900 mužov a žien vo veku od 23 do 98 rokov náročné testy, ktoré zahŕňali kontrolu priestorovej orientácie, pamäte alebo mentálneho výkonu. Ukázalo sa, že tí, ktorí vypili aspoň pohár mlieka denne, boli vo výhode. Najvyššie skóre v ôsmich testoch dosiahli tí, ktorí konzumovali najviac mlieka.

Dospelo sa k záveru, že okrem prínosov pre zdravie kostí a kardiovaskulárneho systému má mlieko aj potenciál zastaviť duševný úpadok.

---