Tablety Creatine-R 500 Redis iba za 52,84 lei iba na Plantilii

Poslať priateľovi

Creatine-R 500 tablety Redis

Kreatín je najobľúbenejší a najpoužívanejší doplnok, ku ktorému máme dnes prístup.
Tablety Creatine-R dodávajú telu energiu potrebnú na udržanie intenzívneho úsilia, zvýšenie svalovej sily, zlepšenie regenerácie po cvičení, pomoc s objemom svalových vlákien, zvýšenie bunkovej hydratácie.

Tweet Facebook Google+ pinterest

Nákupom tohto produktu získate najviac 52 vernostných bodov. Váš košík bude obsahovať celkom 52 bodov ktoré je možné vymeniť za kupón v hodnote 1,04 Lei .

Skladom: Skladom Rýchly dodávateľ - dodanie do 2 - 3 pracovných dní

Creatine-R 500 tablety Redis

Upozornenie: Posledné kusy na sklade!

Creatine-R 500 tablety Redis

Kreatín je najobľúbenejší a najpoužívanejší doplnok, ku ktorému máme dnes prístup.
Tablety Creatine-R dodávajú telu energiu potrebnú na udržanie intenzívneho úsilia, zvýšenie svalovej sily, zlepšenie zotavenia po cvičení, pomáhajú zvýšiť objem svalových vlákien, zvýšiť bunkovú hydratáciu. Súbežné užívanie glukózy a iných monosacharidov zosilňuje aktivitu kreatínu.

Správa:

Kreatín-R tablety sa podávajú perorálne:

-fáza načítania, 10 g - 20 g (10 tb - 20 tb) denne;

-vo fáze údržby 5 g denne (5 tb), rozdelených na 2 - 3 porcie, s vodou alebo tekutinami obsahujúcimi sacharidy s vysokým glykemickým indexom, ktoré zaisťujú lepšiu asimiláciu kreatínu.

Dávka sa podáva aj v prestávkach.

Súbežné použitie dextrózy je voliteľné.

prísady:
-kreatín monohydrát,
-sójový lecitín,
-škrob,
-rastlinná kyselina stearová,
-oxid horečnatý.

Vedľajšie účinky: produkt je dobre znášaný organizmom, ale veľmi zriedkavo sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky (žalúdočná nevoľnosť, svalové kŕče a dehydratácia) v prípade predávkovania.

kontraindikácie: výrobok nemá žiadne kontraindikácie, s výnimkou ľudí so zlyhaním alebo ochorením obličiek.

Nutričné informácie:

Kreatín monohydrát 1000 mg/tb
Fosfolipidy 10 mg/tb
Sacharidy 200 mg/tb

Energetická hodnota/porcia (5 tabliet) 24,5 kcal (102,3 kJ)

Čo je kreatín?
Kreatín je prírodná zlúčenina.
Nachádza sa už v tele, takže o zavedení umelého prvku nemôže byť reč.
95% kreatínových usadenín je v kostrovom svalstve.
Používa sa pri výrobe energie.

Táto energia sa nazýva Adenozíntrifosfát (ATP) a je dôležité si uvedomiť, že ATP je základné palivo, ktoré telo rozpoznáva.

ATP je produkovaný našimi energetickými systémami, ktoré sú:
-aeróbny systém
-mliečny systém
-fosfokreatínový systém

ATP musí byť neustále syntetizovaný ktorýmkoľvek z 3 systémov, v závislosti od vykonávanej činnosti.

Ako funguje kreatín?

Cvičenie s nízkou intenzitou (60% maximálneho úsilia alebo dokonca menej) využíva na výrobu ATP aeróbny systém. Ľudia, ktorí cvičia na tejto nízkej úrovni intenzity, nebudú mať úžitok z doplňovania kreatínu, pretože je tu dostatok kyslíka na vytvorenie ATP potrebného pre tento typ tréningu.

Cvičenia, ktoré si vyžadujú vašu intenzitu 60 - 95%, budú na produkciu ATP vyžadovať viac mliečneho systému (anaeróbneho). Všetci sme to asi prežili na vlastnej koži, v okamihu, keď sa dostaneme k 6. opakovaniu súpravy a začneme cítiť, ako to „horí“. Čo sa v skutočnosti deje, je inštalácia procesu vytvárania ATP mliečnym systémom, ktorého výsledkom je tiež kyselina mliečna.

Čo sa však stane, keď trénujete až do 100% intenzity?
Mliečny systém už nespĺňa požiadavky, takže do úlohy vstupuje fosfokreatínový systém, ktorý produkuje ATP z ADP (adenozíndifosfát).

ATP uvoľňuje energiu výťažkom jednej molekuly fosfátu (počnúc 3 molekulami). ATP sa tak stáva ADP (difosfát - 2 molekuly). ATP sa regeneruje odobratím molekuly fosfátu z kreatínfosfátu a prevedením ADP na ATP.

Z túžby stimulovať naše vlákna rýchlou kontrakciou, aby sa svaly vyvíjali na maximálnej kapacite, náš tréning zahŕňa urgentné použitie fosfokreatínového systému. Teraz si myslím, že je pochopiteľné, prečo je produkcia kreatínfosfátu nevyhnutne nevyhnutná, aby nám umožnila trénovať s vyššou intenzitou, stimuluje viac vlákniny a v konečnom dôsledku prispieva k rozvoju svalovej hmoty.

Kulturisti sa snažia túto dávku kreatínu maximalizovať jeho doplnením (zvyčajne o 10 - 40%). Klasickým spôsobom, ako dosiahnuť tento doplnok, je nasýtiť bunky kreatínom a potom sa udržiavať v 5-dennej záťaži 20 gramov denne, po ktorej nasleduje 5 gramov v nasledujúcich dňoch.

Neexistuje žiadny vedecký výskum, ktorý by sa osvedčil pri cyklovaní dávkovania kreatínu, odporúča sa však pauza po 8 týždňoch nepretržitého užívania.

Prečo brať kreatín?
-budete mať oveľa vyššiu dávku energie, ktorá vám pomôže vykonať viac opakovaní (viac opakovaní - viac stimulácie - viac svalovej hmoty)
-z estetického hľadiska budete vyzerať viac „dobre odvedené“
-existuje možnosť prekonať proces obnovy rýchlejšie, čo znamená, že budete rásť v hmote rýchlejšie
-existuje možnosť zvýšiť rýchlosť syntézy bielkovín