Ako pomôcť dieťaťu spať samé
„Spánok je lepší, keď ho zdieľate s niekým, koho máte radi.“
Kedysi to niekto povedal a väčšina malých detí bude z celého srdca súhlasiť.
Skutočne im nemôžete vyčítať, pretože chcú, aby im boli blízki ľudia, ktorých milujú najviac na svete. Niektoré rodiny sa to rozhodli urobiť a majú manželskú posteľ, kde všetci spia natlačení do seba. Robiť to je úplne v poriadku. Pokiaľ však ide o bábätká, lepšou myšlienkou je „postieľka“ pripevnená k okraju postele, ktorá zabráni tomu, aby sa na ne niekto iný prevrátil.
Niektoré rodiny nemajú manželskú posteľ, ale našli si strednú cestu: deti s nimi zaspia a potom ich presunú do svojej postele alebo idú s nimi spať uprostred noci.
Ak sú všetci spokojní s akoukoľvek variantou nezávislého spánku vs. spať spolu, veľmi dobre. Určite však existujú nevýhody, keď máte svoje dieťa pri sebe v posteli. Deti zaberajú priestor, bijú vás, potiahnu prikrývku a môžu všetkým sťažiť spánok. Ak chcú byť rodičia intímni, nie je tam žiadne súkromie. A keď s nimi deti chcú zostať, kým nezaspia, môže to byť ťažké v tie večery, keď máte hostí alebo chcete zostať s partnerom alebo máte pred spaním veľa práce.
Ak ste podráždení a/alebo frustrovaní z dôvodu nedostatku spánku, je čas naučiť vášho drobca spať sám. To neznamená, že si zlý rodič. Naopak, byť šťastný a oddýchnutý má tendenciu stať sa lepším rodičom.
Pred diskusiou o tom, ako na to, je potrebné objasniť: úzkosť z odlúčenia je na vrchole okolo 18. mesiaca veku. Pokiaľ je teda vaše dieťa v tomto veku a je veľmi pripútané, bolo by dobré počkať ešte niekoľko mesiacov. To isté platí pre niečo dôležité, čo sa stane v živote vášho dieťaťa, napríklad nástup do škôlky alebo pôrod súrodenca (urobte to radšej skôr, ako sa tak stane!). Aj keď sa sťahovanie do nového domova môže stať prirodzenou zmenou, môže to byť aj stresujúca udalosť. Možno budete musieť spať spolu, kým sa upravia.
Tu je niekoľko nápadov, ako pomôcť dieťaťu spať samé:
Je veľmi dôležité byť trpezlivý. Presvedčenie dieťaťa o samostatnom spánku môže byť procesom, ktorý pozostáva z dvoch krokov vpred - jeden dozadu. S odhodlaním a pevnosťou skôr alebo neskôr každý bude spať vo svojom osobnom priestore. A keď urobíte túto zmenu a budete zvedaví, či váš osobný priestor ešte niekedy bude existovať, nezabudnite: deti sú malé iba na krátky čas. Príde deň, kedy vám bude naozaj chýbať cítiť ich dych na tvári alebo ich malú rukavicu v ruke.