Ako posilňujeme naše ŽILY - Formula AS
- Konečne leto klope na dvere! Sme radi, že si budeme môcť opäť obliecť zaparené sukne s pestrofarebnými sandálikmi. Niekedy nám však vysoké teploty spôsobujú vážne problémy. Nohy sa cítia ťažké ako olovo a po celom dni v kancelárii sa im topánky stiahnu, akoby ich chytil zverák. Na pokožke sú viditeľné rozšírené žily. Našťastie existuje dosť vecí, ktoré môžeme urobiť pre posilnenie našich ciev -
Rozdiel medzi VEINS a ARTERIES
Významné percento dospelých európskych obyvateľov má viac alebo menej závažné zmeny žíl. Drobné príznaky žilového ochorenia sa vyskytujú u 50–55% žien a 40–50% mužov a viditeľné kŕčové žily sa vyskytujú u 20–25% žien a 10–15% mužov. Častejšie sú postihnuté ženy ako muži, predovšetkým z dôvodu tehotenstva, ktorého váha ovplyvňuje venózny systém. V mnohých prípadoch však existuje genetická predispozícia a v tejto situácii je riziko vzniku ochorenia u oboch pohlaví približne rovnaké. A priťažujúcim faktorom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je vek: po 60 rokoch začne podkožné tukové tkanivo strácať svoju pružnosť, čo zvýhodňuje výskyt žilovej nedostatočnosti a kŕčových žíl.
Chronická žilová nedostatočnosť
Jedná sa o evolučné ochorenie, ktoré postihuje žily dolných končatín, spôsobuje ich rozširovanie, stagnáciu krvného obehu a postupnú zmenu okolitých tkanív. Z mnohých jej príčin môžeme spomenúť - okrem už spomenutých vyššie - hormonálne oscilácie (vyskytujúce sa v puberte, tehotenstve alebo menopauze), traumy a nehody, nadmerná fyzická námaha, ako sú napríklad činnosti vykonávajúce náročné športy (napr. Zápas alebo činky), chronický kašeľ, systematické vystavenie vysokým teplotám. Môže za to aj sedavý životný štýl, ktorý charakterizuje životný štýl ľudí v súčasnej spoločnosti. „To, ako žijeme a správame sa v práci nevyhnutne, má negatívne následky. Sedíme hodiny na stoličke alebo v stoji a umožňujeme tak príliš malému množstvu svalov nôh plniť svoju prirodzenú čerpaciu funkciu. Existuje empirické pravidlo, ktoré znie takto: lepšie ležať alebo sa pohybovať, ako sedieť alebo stáť v ortostatickej polohe, “vysvetľujú phlebológovia.
Nie každá zmena štruktúry ciev by nás našťastie mala znepokojovať. Napríklad telangiectasias (venectasias), zväzky červenofialového viniča nakresleného na stehnách, sú iba permanentnými dilatáciami niektorých kapilár, takže ide iba o estetický problém. Namiesto toho opuch nôh, najmä večer, výskyt oblastí s tmavým sfarbením kože (spôsobené prasklinami žíl a únikom krvi v podkožnom tkanive), vzhľad suchej a šupinatej kože, pocit ťažkosti v nohách, bolesť, bodnutie a svrbenie nepochybne signalizujú žilovú nedostatočnosť a plne odôvodňujú plánovanie na flebologickej praxi. Pretože pri absencii potrebných terapeutických opatrení sa stav môže rýchlo vyvíjať v smere komplikácií, ktoré môžu vážne narušiť kvalitu života pacienta.
Diagnostické a liečebné metódy
Prvým vyšetrením, ktoré phlebolog použije, je Dopplerov ultrazvuk, dobre známe ultrazvukové vyšetrenie. Pri pohľade na monitor bude lekár schopný sledovať rýchlosť prúdenia krvi aj smer, ktorým krv prúdi. MRI angiografia môže odhaliť existenciu trombu, ako aj možnú léziu cievnej steny. Ak je však požadované podrobnejšie vyšetrenie venózneho systému, môže sa použiť aj skenovanie pomocou počítačovej tomografie (CT). Fotopletysmografia umožňuje pomocou infračervených lúčov vizualizáciu krvných ciev kapilár. Podrobnú prehliadku vnútra žily možno vykonať aj pomocou kontrastnej venografie (flebografie), ktorá sa v poslednej dobe používa menej, pretože ide o invazívny zákrok, ktorý spočíva v zavedení injekcie kontrastnej látky.
Pokiaľ je choroba ešte v plienkach, je možné použiť konzervatívne terapie, ako sú Kneippove procedúry (trysky so studenou vodou) alebo každodenné nosenie lekárskych pančúch, s kompresiou nastavenou lekárom (podporia steny žily, zabezpečenie normálneho prietoku krvi a zabránenie ďalšiemu vývoju kŕčových žíl). Pacientovi sa podávajú venotrofné a antitrombotické lieky (napr. Detralex, Coreflux, Devaricid) a predpisujú sa na vonkajšie použitie masti s heparínom (napr. Fluven, vyrábané spoločnosťou Antibiotice Iași; Hepathrombin, Hemofarm; Antiflebitic MK, Mark Pharmaceutics).
Ak sa chirurgický zákrok stane nevyhnutným, je dobré, že konečné rozhodnutie sa prijme po dohode s pacientom. Zohľadní sa jeho želanie spolu s radom ďalších faktorov: závažnosť jeho zdravotného stavu, súvisiace stavy, telesná hmotnosť, vek atď. Možných je niekoľko možností.
- Skleroterapia je určená hlavne teleangiektáziám a spočíva v injekčnom podaní dráždivého roztoku, ktorý napučiava žilové steny, prerušuje krvný obeh a prakticky uzatvára žilu. Namiesto sklerotizujúcej látky je možné vpichnúť penu s rovnakým účinkom (skleroterapia penou).
- Pri veľkých kŕčových žilách sa často uprednostňuje klasický spôsob odizolovania v celkovej anestézii. Na oboch koncoch kŕčovej žily sa robia rezy, po ktorých sa extrahuje špeciálnym nástrojom. Menej traumatický je variant zvaný mini-stripovanie (flebektómia), pri ktorom sú rezy, respektíve jazvy, oveľa menšie.
- Intravenózne ošetrenie laserom a rádiofrekvenčná ablácia sú moderné, minimálne invazívne zákroky, ktoré využívajú tepelnú energiu na utesnenie rozšírenej žily.
- Venosteam je najmodernejšia metóda, úplne bezbolestná: cez jemný a pružný katéter sa zavádza malé množstvo pary, ktoré vyhladzuje žilu. Pacient môže pokračovať v bežnej činnosti v ten istý deň.
Niekoľko užitočných rád
Čo zmierňuje vaše príznaky
- Podnikajte čo najviac výletov pešo alebo na bicykli.
- Namiesto výťahu na svoje poschodie choďte hore schodmi.
- Ak sedíte na stoličke dlhšie, z času na čas nohy roztiahnite a posuňte ich (vždy majte oporný bod medzi špičkou a pätou).
- V sprche choďte po dobu 10 sekúnd prúdom studenej vody na chodidlách zdola nahor.
- Odpočívajte s chodidlami vodorovne alebo dokonca o niečo vyššie a opierajte sa o päty.
- Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy a energicky šliapajte do pedálov, akoby ste išli na bicykli.
- Z času na čas kráčajte po vrcholoch a, kedykoľvek je to možné, na „chôdzi bocianov“ (zdvihnutie kolena k hrudníku na každom kroku).
Čomu je lepšie sa vyhnúť
- Poloha v sede so skríženými nohami, pretože tlačí na cievy.
- Časté nosenie topánok na vysokých podpätkoch (eliminuje kontrakciu lýtkových svalov, funguje ako pumpa na venóznu krv).
- Príliš časté kúpele, dlhodobé opaľovanie alebo nadmerné používanie sauny.
- Postupy pôsobiace na chodidlá teplom, napr. Voskovanie za horúca.
- Zdvíhanie a prenášanie ťažkých predmetov (vyvíja silný tlak na žily), masáže vykonávané silou.
- Nadmerná telesná hmotnosť kombinovaná s fajčením a antikoncepčnými tabletkami zvyšuje riziko trombózy.
Domáca lekáreň
Kompresné pančuchy - Dodávajú sa v širokej škále farieb, veľkostí a rôzneho stupňa kompresie. Vďaka tlaku vyvíjanému na žily (najmä na členky, kde sa tvoria opuchy), liečivé ponožky zabraňujú ich rozšíreniu a prispievajú tak k udržaniu normálneho obehu v dolných končatinách. Zabraňujú opuchu labiek a lýtok, eliminujú bolesť a pocit ťažkých nôh. Sú určené pre pacientov s ochorením žíl a tých, ktorí sa zotavujú po operácii, ako aj pre tehotné ženy, ľudí, ktorí majú zadržiavanú vodu v tkanivách, tých, ktorí vykonávajú činnosť, ktorá ich núti dlho stáť alebo sedieť, a všeobecne sedavý. Aby ste si mohli kúpiť model dokonale prispôsobený vašim problémom, je žiaduce vopred sa poradiť s phlebologom.
Liečivá hlina - Obklad (napr. S hlinkou „Algo“) má ochladzujúci účinok, odbúrava zápal, aktivuje miestny obeh, tíši bolesť a tlmí svrbenie. Ílový prášok zmiešajte s trochou vody a získanú pastu rozotrite na gázu, vo vrstve s hrúbkou 0,5 - 1 cm. Aplikujte 2-3 krát denne alebo pred spaním, nechajte pôsobiť až do nasledujúceho rána. Odporúča sa tiež na zapálené kĺby, prostatu, uzliny štítnej žľazy alebo prsia. Niektorí terapeuti dokonca hlásia prípady hojenia varixov hlinou.
Liečivé rastliny - Plody a kôra z divých gaštanov sú osvedčeným liekom na ťažké nohy, kŕčové žily a hemoroidy. Gaštanovú tinktúru si môžete pripraviť sami: pomeliete a dajte do nádoby 50 g kôry (alebo kôry gaštanu) spolu so 150 ml alkoholu s koncentráciou 96o, nádobu uzavrite a nechajte 10 dní lúhovať v ktorej to denne pretrepete. Potom tinktúru preceďte a uchovávajte v hnedej fľaši. Ako internú liečbu užívajte 10 kvapiek denne.
Na vonkajšie použitie proti kŕčovým žilám: kombinujte 20 ml tinktúry so 60 g lanolínu. Lekárne tiež ponúkajú protizápalové krémy s extraktom z divých gaštanov, napr .: Carpimed (rastlina Elzin); Gaštanový krém (Herbavit); Unavený krém na nohy (Alevia), Varicastan (Viva Natura), gél na kŕčové žily (Dacoderm).
arginín - Je to esenciálna aminokyselina s viacerými účinkami, vrátane stimulácie periférneho obehu. Môžeme ho kúpiť z radu potravín živočíšneho a rastlinného pôvodu: bravčové, hovädzie, hydinové, rybie (tuniak a treska), bielky, sója, spirulina, tekvicové semiačka, arašidy. Ak potrebujeme vyššiu koncentráciu, budeme sa musieť uchýliť k doplnkom výživy, ako sú: Arginín (rastlina Dacia); L-arginín (Secom); Prémiový arginín (Cosmo Pharm). Nachádza sa tiež ako prísada do rôznych krémov, napr .: Aranyerový krém na hemoroidy (Dr. Kelen); Ochranný krém Seni Care Arginine (Tzmo Sa); Zemité maslo s rastlinnými výťažkami a arginínom (Biomedicus).