Ako poslanec Varujan Pambuccian schudol za 8 mesiacov 70 kilogramov - Myšlienka
Disociovaná strava, ktorá sa vzdala jedla po 18. hodine a hodine a pol denného cvičenia, pomohla zástupcovi Varujanovi Pambuccianovi schudnúť 70 kilogramov za osem mesiacov.
„Všetko sa to začalo tým, že som dostal otravu kolaou. Bolo to obdobie, keď som vypil sedem až osem litrov džúsu denne. Zrazu som sa rozhodol očistiť svoje telo a zbaviť sa nahromadených kilogramov. Každý deň som chodil do fitnescentra na hodinu a pol a zakaždým som začal 40-minútovými kardio cvičeniami “, vyhlásil pre Gândul Pambuccian.
Paralelne s tým absolvoval aj liečbu. Tvrdí, že nie je fanúšikom návštevy lekára, takže disociovaná strava sa robila podľa sluchu. „Túto diétu mi neodporúčal odborník na výživu. Od nikoho iného som o ňom ani nepočula. Zvykol som jesť tuniaka v konzerve a piť čistú vodu. Ale aj to, že som sa vzdal stravovania po 18. hodine, mi pomohlo schudnúť toľko kilogramov “, vyznal sa Varujan Pambuccian. Poslanec sa nepovažuje za príklad, najmä preto, že sa nemôže vzdať kávy a fajčenia. „V poslednej dobe som nemal čas ísť do posilňovne a vypijem až dva a pol litra kávy denne, a to mi skutočne neprospieva.“.
Ranné cvičenia urýchľujú popáleniny
Zástupkyňa osobného trénera fitness, Adriana Nicolae, povedala Gândulovi, že kardio cvičenia sú nevyhnutné, ak chcete zhodiť ďalšie kilogramy. „Tento druh cvičenia je základom pre spaľovanie tukov. Keď cítime svoje telo teplé, začneme chudnúť nepekné kilogramy “, hovorí fitneska.
Podľa Adriany Nicolae je ranné prebudenie a začatie fitnes programu na začiatku dňa kľúčom k úspechu z hľadiska chudnutia.
„Študenti sú hore o 5-5: 30, o siedmej začíname trénovať. Popáleniny sú ráno oveľa silnejšie v porovnaní so zvyškom dňa. Keď sa rozhodnete pre chudnutie, voda je navyše nevyhnutná “, spomína tréner.
Po tréningu sa odporúča maximálne jedna hodina odpočinku, aby telo nebolo zbavené energie. „Oddych nemusí nutne znamenať spánok, študent si môže ľahnúť alebo relaxovať,“ hovorí Adriana Nicolae.
Podľa špecialistu pozostáva ranné jedlo z ovocia: jablko alebo dve, prečo nie, ananás, pretože tréning nemôže začať nalačno. „Hladovka nie je najlepší spôsob chudnutia, pretože telo odmieta konzumovať viac kalórií. Telo musí dostávať málo jedla niekoľkokrát denne, “uzatvára Adriana Nicolae.
Strava Varujana Pambucciana
Diéta, ktorú prijal poslanec, sa dištancovala od jedla, nie od dní. Nemusel teda pri stole miešať mäso s ryžou so šalátom a zemiakmi. Pambuccian teda často chodil iba na jedno jedlo, a to na mäso alebo ryžu alebo na zemiaky alebo na zeleninový alebo ovocný šalát.