Ako pôsobia hormóny na telo
Každý ich pozná a napriek tomu máme často iba približnú predstavu o tom, aké sú ich úlohy v tele. Zistite tu, ktoré sú najdôležitejšie hormóny a neurotransmitery v tele a ako na ne pôsobia.
Čo sú to hormóny?
Hormóny a neurotransmitery sú chemickými poslami, ktoré sa tvoria v žľazách a používajú sa na reguláciu rôznych funkcií tela. Kontrolujú procesy ako dýchanie, krvný tlak, sexuálne funkcie, tehotenstvo, metabolizmus, výživa a rozhodujú o pohlaví dieťaťa. Hormóny a neutrotransmitery vám robia radosť, zvyšujú vašu pohodu a mobilizujú našu silu v čase stresu a nebezpečenstva.
Zistite všetko o:
- Hormóny šťastia
- Stresové hormóny
- Pohlavné hormóny
- Hormóny štítnej žľazy
- Metabolické hormóny
Hormóny šťastia
Endorfíny
Enorfíny sa tiež nazývajú engogénne morfíny, pretože ich produkuje naše telo a napríklad slúžia ako lieky na zmiernenie bolesti v núdzových situáciách alebo vyvolávajú pocity šťastia pri pozitívnych udalostiach. Endorfíny sú látky prenášajúce signál, ktoré sa rovnako ako opiáty zachytávajú na receptoroch a spôsobujú tak druh intoxikácie. Tvoria sa v hypofýze a hypotalame, majú upokojujúci účinok, tvoria pohlavné hormóny, regulujú náš hlad a pôsobia zdraviu prospešné od: Tí spokojnejší a šťastnejší sú menej chorí a majú menej depresívne nálady. Okrem toho ste menej citliví a odolnejší voči vysokému zaťaženiu, napríklad stresu.
Serotonín
Serotonín je neurotransmiter, ktorý sa nachádza v centrálnom a periférnom nervovom systéme. Vyrába sa v enterochromafínových bunkách v čreve a mozgu. Serotonín nás robí šťastnými, bujarými a spokojnými. Dáva nám tiež pocit sýtosti a robí rozdiel spokojnosť po jedle. Ak je prítomné veľa látky posla, úroveň stresu, strachu a agresivity klesá. Serotonín ďalej ovplyvňuje veľkosť krvných ciev, priedušiek a čreva a podieľa sa na zrážaní krvi.
Dopamín
V tele sa oň stará dopamín, hormón a neurotransmiter Šťastie, radosti, Žiadosť, Vydavateľstvá, úrok, Pohon a ďalší vývoj. Tvorí sa v dreni nadobličiek a slúži ako predchodca noradrenalínu. Dopamín sa často uvoľňuje súčasne so serotonínom a spolu s norepinefrínom vytvára skutočné šťastie.
Oxytocín
Známy ako „Cuddle hormón„je oxytocín. Tvorí sa v hypotalame a pri dotyku a pohladení ho uvoľňuje hypofýza. Podporuje emočné pripútanie medzi partnermi, ako aj medzi matkou a dieťaťom. Oxytocín je dôležitý počas tehotenstva a pôrodu, pretože vyvoláva pôrod a zaisťuje vstup mlieka. Ďalšou dôležitou úlohou je spracovanie stresového hormónu kortizolu.
Fenetylamín
Fenetylamín, predchodca zlúčeniny, napríklad dopamínu a adrenalínu, nie je celkom známy. Vytvára však jeden z najkrajších pocitov na svete: mravčenie v žalúdku, keď ste zamilovaní. Fenetylamín môže stimulovať uvoľňovanie dopamínu a tým zvyšovať pocity šťastia. Fenetylamín tiež zaisťuje dobrú náladu a dobrú náladu počas fyzického tréningu. Ak je však látka trvale vysoká, telo si môže zvyknúť. Pokles pocitov sa udáva ako 2-4 roky.
Stresové hormóny
adrenalín
Hormón adrenalín sa produkuje v dreni nadobličiek. Ak sa čoraz viac uvoľňuje, zaisťuje zvýšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku a rozšírenie priedušiek. Adrenalín spôsobuje rýchly prísun energie vo forme tukov a glukózy. V stresovej situácii tiež inhibuje gastrointestinálnu aktivitu a pomocou krvi pripravuje svaly na útek alebo boj.
Noradrenalín
Norepinefrín je látka prenášajúca signál, ktorá funguje ako stresový hormón a neurotransmiter. Vyrába sa ako hormón v dreni nadobličiek a ako neurotransmiter v nervovom systéme. Spôsobuje zúženie krvných ciev, čo následne zvyšuje krvný tlak. Pretože má podobné účinky ako adrenalín, má hore, motivovaný a silný.
Kortizol
Kortizol je v skutočnosti steroidný hormón, ale jeho účinky sú podobné adrenalínu a noradrenalínu v tom, že zvyšuje aj srdcovú frekvenciu, krvný tlak a dýchanie. Je vyrobený z cholesterolu v kôre nadobličiek. Úroveň kortizolu je najvyššia ráno a najnižšia okolo polnoci. V závislosti od zaťaženia, napríklad stresom alebo športom, hladina kortizolu kolíše každý deň.
Nadbytok hormónu môže viesť k fyzickým a duševným chorobám, ako sú srdcové choroby, nespavosť, vysoký krvný tlak a porucha imunitného systému. Antagonistom kortizolu je Melatonín: