Ako postupovať podľa vašich krokov
Na sledovanie svojich krokov nepotrebujete inteligentné hodinky, fitness pásmo ani krokomer. Váš telefón dokáže sledovať, koľko krokov podniknete a ako ďaleko prejdete sami, za predpokladu, že ho budete nosiť iba so sebou vo vrecku.
Fitness trackery majú určite veľa užitočných funkcií, ale ak potrebujete iba základné informácie, váš telefón vám umožní sledovať tieto veci bez toho, aby ste museli nosiť a nabíjať ďalšie zariadenie. Je začlenený do aplikácie Apple Health na iPhone a do aplikácie Google Fit na telefónoch s Androidom.
Sledovanie funguje najlepšie na novších telefónoch
To je možné vďaka pohybovým senzorom s nízkou spotrebou v moderných smartfónoch. Preto je to možné iba s iPhone 5s a staršie staršie telefóny iPhone túto funkciu nebudú mať. Ak so sebou nosíte svoj iPhone, dokáže sledovať, ako sa pohybujete, a identifikovať, koľko krokov podniknete, ako ďaleko zájdete alebo ako ďaleko utekáte a koľko schodov stúpate.
Po stránke Android je to trochu komplikovanejšie. Google Fit sa bude snažiť fungovať aj na starších telefónoch s Androidom, ale bude pracovať s najvyššou presnosťou a najnižšou spotrebou batérie na novších telefónoch, ktoré obsahujú tieto snímače nízkej spotreby. Ako inžinier Google Fit vysvetlil pre StackOverFlow:
Pravidelne vykonávame akcelerometer a pomocou strojového učenia a heuristiky správne identifikujeme aktivitu a trvanie. U zariadení s krokovými hardvérovými meračmi používame tieto kroky na sledovanie počtu krokov. U starších zariadení používame zistenú aktivitu na predpovedanie správneho počtu krokov.
Pokiaľ teda máte nový telefón, ktorý má senzor podobný tomu, ktorý bol objavený v novom iPhone, mal by fungovať rovnako dobre. Ak máte starší telefón, pomocou údajov z iných senzorov uhádne, koľko krokov ste podnikli, a nemusí byť taký presný.
Apple Health na telefónoch iPhone
Ak chcete získať prístup k týmto informáciám, klepnite na ikonu aplikácie Zdravie na domovskej obrazovke. V predvolenom nastavení sa informačný panel zobrazuje s kartami „Kroky“, „Prechádzky + pešie vzdialenosti“ a „Knihy s letom“. Môžete sa dotknúť kníh „Deň“, „Týždeň“, „Mesiac“ a „Rok“ a zistiť, koľko krokov ste podnikli, ako ďaleko ste prešli a utiekli a koľko schodov ste vyšplhali, spolu s priemermi. Je ľahké vidieť, aký aktívny ste boli a ako sa to časom zmenilo, spolu s najrušnejšími a najmenej aktívnymi dňami.
Google Fit na telefónoch s Androidom
Google Fit je konkurenciou spoločnosti Google pre Apple Health a je súčasťou niektorých nových telefónov s Androidom. Stále si ho môžete nainštalovať z Google Play na staršie telefóny, ale ako som už spomenul, bude lepšie fungovať na novších telefónoch so správnym hardvérom na sledovanie pohybu.
Ak chcete začať, nainštalujte si aplikáciu Google Fit zo služby Google Play, ak ešte nie je nainštalovaná. Potom v telefóne s Androidom spustite aplikáciu „Fit“.
Budete musieť nastaviť Google Fit vrátane prístupu k senzorom, ktoré potrebujete na sledovanie čísla kroku. Po dokončení otvorte aplikáciu Google Fit a potiahnutím prstom zobrazte počet krokov, ktoré ste podnikli, a ďalšie podrobnosti o kondícii. napríklad odhad počtu spálených kalórií.
Tieto informácie sú prepojené s vaším účtom Google, takže k nim máte prístup v aplikácii Google Fit na webe.
Aplikácie Apple Health a Google Fit sú rovnaké ako aplikácie, ktoré by ste použili, ak by ste mali hodinky Apple Watch, Android Wear alebo iný sledovač fitnes, ktorý bol integrovaný do týchto platforiem. Vyhradené hodinky a sledovacie zariadenia pre fitness môžu byť schopné poskytnúť viac údajov týmto aplikáciám pre zdravie a fitnes, ale telefón môže poskytnúť niektoré základné informácie.
Nezabudnite si vziať telefón so sebou! Používanie „prenosného“ zariadenia je efektívne, pretože ho budete mať neustále pri sebe po celý deň, pričom telefón môžete nechať niekde pri chôdzi, namiesto toho, aby ste ho mali vo vrecku. Ak to urobíte, nakoniec nebudete počítať kroky a vzdialenosť, ktorú ste prešli. Počas prechádzky po dome alebo kancelárii môžete urobiť iba pár krokov a na ich sledovanie budete potrebovať telefón.