Ako povzbudiť deti, aby vyskúšali nové jedlo - včelín
Zdravie, životný štýl, recepty, deti a ďalšie témy pre celú rodinu
Detská obezita je a zostane hlavným problémom vo vysoko rozvinutých krajinách. V Nemecku sa v súčasnosti asi 20% detí považuje za nadváhu. Niektoré známe spravodajské portály hovoria dokonca o Generácii XXL. Dôvody sú zvyčajne na rodičoch. Nadmerná výživa a nedostatok trpezlivosti s deťmi sú okrem iného faktory, ktoré vedú k obezite u najmenších. Samotní rodičia tiež často nie sú dobrým vzorom a jedia príliš jednostranne. Nasledujúce texty majú poskytnúť sklonenému čitateľovi niekoľko rád, ako povzbudiť vaše deti, aby vyskúšali nové zdravé jedlá.
Netrvajte na tom, aby deti jedli celé jedlo
„Zjedzte prázdny tanier, potom bude zajtra pekné počasie“, hovorí sa už od detstva. Ale toto je úplne nesprávny postoj. Ide o spestrenie jedálnička a nie nútenie detí jesť veci, ktoré im nechutia. Povzbuďte svoje deti, aby vyskúšali čokoľvek, a nenúťte ich jesť, ak im to nechutí. Stratíte tak strach zo skúšania nových vecí.
Vytvorte si spolu zeleninovú záhradu
Vytvorenie zeleninovej záhrady s vašimi deťmi, aj keď je veľmi malé, dokáže zázraky. Práca, ktorú deti vidia a investujú do výsadby a starostlivosti o rastliny, zvyšuje ich záujem o zeleninu a môžu si byť istí, že ak budú svedkami celého procesu od výsadby až po zber, nebudú sa chcieť o svoju zeleninu s nikým deliť. Práca tu samozrejme znamená iba zapojenie vašich detí do rôznych procesov.
Poskytuje rozmanitosť pri objednávaní jedla
V súčasnej dobe donáškových služieb si budete samozrejme jedlo objednávať častejšie sami. Pre mnoho rodín je bežné, že si jedlo objednávajú pravidelne cez víkendy alebo pri zvláštnych príležitostiach. Dajte si však pozor, aby ste objednávali nie vždy v tej istej reštaurácii, ale skôr v rôznych obchodoch. To je dnes veľmi ľahké, pretože dodávatelia ako pizza.de teraz spojili svoje sily so stovkami rôznych reštaurácií, ktoré varia jedlá z mnohých krajín po celom svete.
Vyskúšajte sami vyskúšať nové jedlo
Samozrejme, mali by ste ísť príkladom. Ste vzorom pre svoje deti. Ak prejavíte určitú averziu k novému jedlu, vašim deťom to nebude chýbať a automaticky budú konať podobne. Nadchnite sa varením alebo objednávaním nového jedla, pretože nadšenie je nákazlivé a rozšíri sa aj na vaše deti.
Líši sa podľa príchutí, ktoré sa vašim deťom páčia
Deti samozrejme rýchlo zistia, čo sa im páči a čo nie. Používajte známe príchute a pokúste sa ich obmieňať. Z mangového kari sa stane zeleninové kari a z plneného baklažánu baklažánový šalát. Vďaka jednoduchým zmenám a podobným príchutiam môžete svojim deťom predstaviť nové jedlá a prísady.