Ako predchádzať a liečiť akné na tele
Boj s kilami navyše nie je jediným testom, ktorý musíte v pretekoch v bikinách prekonať. Výzvu pri chudnutí spája boj proti akné na tele, ktorý môže tlmiť vaše nadšenie predtým, ako vyjdete na pláž alebo k bazénu. Napriek zábave vytvára leto ideálne podmienky na to, aby sa na vašom tele vyskytovalo akné: teplo, nahromadený pot a oblečenie zo syntetických materiálov patria medzi hlavné faktory, ktoré napomáhajú vzniku akné na tele.
Na chrbte, pleciach alebo dekolte môže byť akné vážnym dôvodom nedôvery vo vlastné sily, ale nemalo by to tak byť. Zistite, ako zabrániť akné na tele a aké sú najúčinnejšie ošetrenia pupienkov na tele!
Identifikuje dôvod vzhľadu pupienkov
Príčinou akné na tele je upchatie folikulov alebo pórov odumretými bunkami epitelu, nečistotami alebo mazom. V niektorých prípadoch môže byť akné na tele príznakom hlbších problémov, ako je syndróm polycystických vaječníkov alebo dysfunkcia endokrinných žliaz. Okrem dermatologickej konzultácie by ste teda mali zvážiť aj možnosť ovariálneho alebo endokrinologického ultrazvuku, ak nie je akné na tele problémom, ktorému čelíte až v letných mesiacoch.
Je tiež dôležité odlíšiť pupienky špecifické pre akné od iných podobných stavov, ako je keratóza pilaris alebo miliaria, tiež známe ako slnečná alergia. Pľuzgiere po vystavení slnku sú výsledkom nadmerného potenia, môžu však spôsobiť rovnaké nepríjemné pocity a svrbenie ako akné. Pred výberom správnej stratégie proti nedokonalostiam tela sa uistite, že presne viete, v čom spočíva problém, ktorý chcete odstrániť.
Dávajte pozor, čo jete
Hormonálne zmeny nie sú jedinou príčinou pupienkov. Potraviny s vysokým glykemickým indexom, bohaté na cukry a nasýtené tuky, vedú k množeniu baktérií zodpovedných za výskyt akné na tele. Dermatológovia nemajú pre milovníkov kávy už žiadne ďalšie dobré správy: určité organické kyseliny v kávových zrnách zvyšujú hladinu kortizolu v tele, stimuluje mazové žľazy a prispieva k rozvoju zápalu. Ak chcete získať zdravšiu verziu svojich obľúbených dezertov, nahraďte cukor prírodným sladidlom!
Prečítajte si zoznam prísad
Laurylsulfát sodný, laurylsulfát sodný a deriváty silikónu (napríklad dimetikón a metikón) sú varovnými signálmi v zozname zložiek, ktoré vám hovoria, že by ste mali výrobok vrátiť na policu. Vytvárajú bariéru pre pokožku, blokujú kožný maz a nečistoty, čo môže akné ešte zhoršovať. Aj vzorec hydratačného krému na telo alebo pleťové vody s SPF môže byť jedným z faktorov, ktoré znásobujú počet pupienkov: rozhodnite sa pre zvlhčovacie mlieko na úkor telového masla a vymeňte krém s ochranným faktorom UV za nekomedogénnu tekutinu, znižuje možnosť upchatia pórov.
Pri nakupovaní sa uistite, že produkty, ktoré používate, nie sú komedogénne a neovplyvňujú rovnováhu pH pokožky. Väčšina sprchových gélov je na pokožku príliš tvrdá, ale výrobky na intímnu hygienu budú dobre znášané aj v akejkoľvek inej oblasti tela. Tiež sprchové gély s kyselinou salicylovou (BHA) alebo benzoylperoxidom, ako aj sírne mydlá, ktoré sa nachádzajú v lekárňach a v topánkach, úspešne odstránia nahromadené zvyšky skôr, ako sa usadzujú v póroch.
Nezabudnite na píling
Pokožka je hrubšia na chrbte a pleciach a má väčší počet pórov ako pokožka, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že akné zaberie miesta, ktoré plánujete vystaviť. Pretože je táto oblasť väčšinou pokrytá oblečením, prirodzene vylučované oleje majú tendenciu zostať v kontakte s pokožkou dlhšie, čo vytvára ideálne podmienky pre vývoj pupienkov.
Aby ste zabránili tomuto efektu, odlupujte oblasti náchylné na akné dvakrát až trikrát týždenne, ale nepreháňajte to. Príliš často používané pílingy môžu pokožku vysušiť a podráždiť, čo stimuluje tvorbu kožného mazu, čo môže viesť k zhoršeniu akné na tele. Výrobky s kyselinou glykolovou (AHA) a kyselinou salicylovou (BHA) sú chúlostivejšie ako abrazívny čistič častíc, ktorý môže vašu pokožku nadmerne dráždiť a dehydratovať.
Vzdajte sa dráždivého pracieho prostriedku
Ak ste dávali pozor, aby ste z jedálnička vylúčili potraviny, ktoré môžu spôsobiť akné a pleť pravidelne pílingovať, ale všimli ste si, že situácia sa nezlepšila, môže sa vinník skrývať na zložitejšom mieste hádania: prací prášok. Podľa dermatológov môžu parfumy a éterické oleje zo saponátu alebo kondicionéra pokožku vysušiť a podráždiť, čo spôsobí, že mazové žľazy vylučujú ešte viac oleja, aby sa obnovila rovnováha pokožky. Nájsť správnu podprsenku k šatám s hlbokým výstrihom je už dosť veľká výzva, takže nenechajte pupienky pokaziť vaše plány a vymeňte bežný prací prostriedok za hypoalergénny.!
Hneď po hodine fitnes si dajte sprchu
Ak ste si všimli, že akné na tele sa od obnovenia členstva v telocvični zhoršilo, nejde len o vašu predstavivosť. Po tréningu sa okamžite zbavte potu nasiaknutého oblečenia a odolajte pokušeniu počkať, kým sa dostanete domov, aby ste sa osprchovali: nahromadený pot a teplo vytvárajú ideálne podmienky na množenie baktérií, čo môže viesť k upchatiu pórov. Čím rýchlejšie sa pot odparuje, tým menšia je pravdepodobnosť výskytu pupienkov!
Ak akné na tele nie je spôsobené endokrinnou nerovnováhou, môžu byť účinné pri znižovaní pupienkov a jaziev po akné účinné stratégie ako mikrodermabáza, chemický peeling a terapie červeným a modrým svetlom. Ak ste vyznávačmi prírodných liekov, je ďalším riešením, ktoré vám pomôže pri liečbe akné, olej z čajovníkového oleja alebo oregano, aplikovaný priamo na zapálené miesta. Ďalej môžete vyskúšať ošetrenie prírodnými prísadami, ktoré vám pomôže znížiť počet pupienkov na chrbte, rukách a dekolte.!