Ako presvedčiť najmenších, aby jedli zeleninu

Olivová pasta, pečený sezam, sladká paprika! Pomocou nich presvedčíte najmenších, aby ľahšie prijali porciu nudnej zeleniny.

najmenších

„Nemám rada zeleninu.“ Ak máte deti, určite ste tieto slová počuli! Aby ste ich presvedčili, aby jedli zeleninu, použite niekoľko trikov.

Skúste si pripraviť aromatické rastlinné omáčky s paprikou. A používajte olivy, ktoré môžu radikálne zmeniť chuť jedla.

Máte radi hranolky, vedľa ktorých je veľký rezeň a bez kvapky šalátu? Potom si nepredstavujte, že dieťa bude s radosťou jesť varenú a nudnú zeleninu. Preto je príklad rodičov prvým krokom k rozhodnutiu dieťaťa prijať nevarenú zeleninu.

Existuje tiež rub medaily, keď rodičia konzumujú správne pripravené jedlo a malý sníva iba o koláčoch a hranolkách. A ako je možné prijať gratinovanú, varenú alebo parenú zeleninu? Na vrch dáme zmes za studena lisovaného oleja, citrónovej šťavy a byliniek.

Tiež ich pripravte na pare nad zeleninou, pridajte omáčku z tej istej zeleniny. Ale zmiešajte ich s trochou oleja, paradajkovej šťavy a cesnaku. Existujú aj zdravé varianty bielej omáčky.

A paprika s paprikou a citrónom radikálne vylepšia chuť niektorých druhov zeleniny. Zo zmesi kapary sa ale môže stať aj vynikajúca omáčka. Špeciálnu príchuť môžete dať aj zelenine, ako je mrkva, karfiol a brokolica.

Ak najmenší zeleninu vehementne odmietajú, vložte do mixéra varenú a vychladenú zeleninu a tiež surovú zeleninu. Spojte s paradajkovou šťavou, troškou soli a masla. Touto kombináciou potom namažte krajec chleba. Je chutný a plný živín.