Ako prežiť sto rokov - potravinová záležitosť

Adventisti žijú dlhšie. To sú dobré správy. Zlá vec je: nemá to absolútne nič spoločné s Vianocami a blížiacim sa adventným obžerstvom. Perníková strava, kúra z vareného vína a husacie stehná, akoby to boli opatrenia na predĺženie života, to by bola naozaj dobrá správa. Namiesto toho, ako každý rok, aj v januári hrozia slaninové rožky a kocovina. Iba karnevalisti majú dôvod na radosť, len vkĺzli do svojich voľných kostýmov. Ale späť k adventistom. Žijú v meste Loma Linda, ktoré znie ako fiktívne drevo, ale v skutočnosti je to mesto v Kalifornii. Loma Linda je jednou z takzvaných Modrých zón. Podľa prieskumu National Geographic ide o regióny po celom svete, kde ľudia veľmi starnú a zostávajú veľmi zdraví veľmi dlho. Porýnie nie je jedným z nich, aj keď sa tam veľa smeje, čo sa nemôže mýliť, ak chcete mať sto rokov. Týchto modrých zón je celkovo päť. Ostrov Ikaria v Grécku je jedným z nich, Okinawa pred Japonskom, Nicoya Pensinula na Kostarike, Sardínia a Loma Linda, ríša adventistov.

rokov

„Výživa je kľúčom k dlhému životu - rovnako ako sex, popoludňajší spánok, víno a dobrí priatelia,“ zhrnul vedúci štúdie Dan Buettner. Je to naozaj všetko?

Život na gréckej Ikarii vyzerá asi takto: obyvatelia majú prevažne rastlinnú stravu, pravidelne pijú červené víno, často si zdriemnu, zaobchádzajú sa bez technických pomôcok v domácnosti, starajú sa o záhradu, chodia na prechádzky, sú spoločenskí a očividne majú sex. Podobné je to na Okinawe v Japonsku. Ľudia tam tiež dodržiavajú takzvané 80-percentné pravidlo, keď je žalúdok plný na 80 percent, mali by ste prestať jesť. Najmenšie a posledné jedlo na Okinawe sa podáva podvečer. Je tu aj moai. Toto je skupina piatich priateľov, ktorí sa o seba starajú celý život. Veľmi starí ľudia na Sardínii žijú hlavne na vysočine a sú od rána do večera na nohách: Túrujú so svojimi ovcami, rúbajú drevo, vyrábajú syr Pecorino, ktorý jedia popri zelenine, ovocí a rybách. V meste Loma Linda obyvatelia jedia tiež hlavne zeleninu, okrem orechov a strukovín. Okrem toho sa zaobídu bez alkoholu a cigariet, sú aktívni a vážia si pokojné spolužitie. V priemere im to v porovnaní s americkým priemerom dáva ďalších desať rokov života.

Turistické chodníky namiesto rýchlostných ciest

Zodpovednosť vidí v jednotlivcovi. "Kedykoľvek si zahryzneš, premysli si, aké účinky to bude mať na tvoje bezprostredné okolie." Podporujete zdravé životné prostredie alebo pomáhate ďalej znečisťovať? “Stále však môžeme sláviť advent, však?