Ako pripraviť detoxikačný koktail, ktorý vám pomôže schudnúť 9 kilogramov za 10 dní - doktor
Diéta s týmto zázračným kokteilom má vynikajúce výsledky, ale je veľmi obmedzujúca, preto by sa mala dodržiavať iba pod dohľadom lekára.
Pravidlá stravovania
Diéta zahŕňa konzumáciu 12 pohárov kokteilu citrónovej šťavy, javorového sirupu alebo melasy, vody a kajenského korenia a žiadne jedlo každý deň.
Tento nápoj sa môže konzumovať studený ako osviežujúci džús, ale tiež horúci ako čaj. Koktejl obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov.
Pretože sa nekonzumuje vôbec žiadna pevná strava, je potrebné pomôcť tráviacemu systému a vyhnúť sa zápche. Za týmto účelom sa každý večer konzumuje preháňavý čaj a ráno nalačno vypite liter vody, v ktorej boli rozpustené dve čajové lyžičky morskej soli.
Ako pripraviť nápoj
Na prípravu nápoja, ktorý vám pomôže pri chudnutí, potrebujete šálku javorového sirupu (nájdete ju v obchodoch so zdravou výživou) alebo melasu, šálku citrónovej šťavy, čajovú lyžičku kajenského korenia a tri litre čistej vody.
To všetko sa dobre mieša. Vyššie uvedené množstvá stačia na jeden deň a budete si musieť vypiť 12 pohárov tohto nápoja. Diéta z javorového sirupu pomáha eliminovať toxíny a blokády v zažívacom systéme.
V prvých dvoch až troch dňoch diéty prudko poklesne hladina cukru v krvi a telo bude v pokušení znížiť svoj metabolizmus. Pocítite slabosť svalov, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť. Dýchanie môže zapáchať a jazyk je veľmi zaťažený. Toto je prvá fáza detoxikácie tela a je najťažšie ju prekonať, pretože pocit hladu bude veľmi silný.
V nasledujúcich troch až štyroch dňoch diéty začne telo premieňať nahromadený tuk. Vaša pokožka sa môže mastiť a je možné, že máte pár pupienkov. Pokožka bude bledšia ako zvyčajne. Ale pocit hladu ustupuje. Telo si tak začne zvykať na stravu a tráviaci systém nasmeruje svoju energiu na detoxikáciu. Aktivita bielych krviniek v tele sa zvýši.
Lymfatický systém pravidelne odstraňuje množstvo hlienu cez nos alebo hrdlo. Objem vylúčeného žltého hlienu môže byť niekedy šokujúci. Sínusy prejdú obdobím, v ktorom budete mať pocit, že sú upchaté, a potom budú úplne čisté. Dýchanie však bude stále nepríjemné a jazyk bude zaťažený.
Po najmenej týždni konzumácie iba zmesi javorového sirupu s citrónovou šťavou a kajenským korením sa budete cítiť oveľa energickejší. Pocit hladu už mizne, jazyk už nie je pokrytý belavými časťami, ale je ružový a dych je svieži. Z tela sa z času na čas odstráni iba malé množstvo hlienu. Môžete mať ale problémy so svalmi - napríklad kŕče.
Dietéri majú tendenciu byť emotívnejší a podráždenejší ako zvyčajne, najmä v prvých dňoch, keď je pocit hladu veľmi silný.
Diéta z javorového sirupu bola často kritizovaná za to, že telu neposkytuje dostatok vitamínov a minerálov v období, keď sa ním dodržiava.
Diéta sa odporúča držať najmenej desať dní. Tí, ktorí si vyberajú dlhšie obdobia, by mali byť opatrní, aby po dosiahnutí požadovanej hmotnosti náhle neprešli na tuhú stravu. A to nielen preto, že návrat k starým stravovacím návykom môže okamžite vrátiť stratené kilogramy, ale aj preto, že obnovenie črevnej flóry a žalúdočného hlienu si vyžaduje istý čas.
V ideálnom prípade by ste mali do svojej stravy začať postupne pridávať polievky, ovocie, zeleninu. Až po niekoľkých dňoch môžete prejsť na normálnu stravu.
Ak po dodržaní diéty z javorového sirupu obnovíte svoje staré stravovacie návyky, čoskoro opäť získate stratené kilogramy a možno aj niečo navyše. Musíte si udržiavať zdravú výživu a veľa cvičiť, aby ste si udržali váhu, ktorú ste pri dodržiavaní tejto diéty dosiahli.