Ako prispôsobiť stravu v zime
Zima je chladné obdobie, s bohatými zrážkami, s prudkým vetrom. Energia vzduchu prevláda a z tohto dôvodu telo vysychá, preto potrebujeme prevažne mastné jedlo.
Pretože naše telo musí čeliť nízkym vonkajším teplotám, spotrebuje viac kalórií na udržanie optimálnej telesnej teploty. Aj ťažké jedlá sú v zime ľahšie stráviteľné. Cítime potrebu veľa energie a je vhodné jesť cereálie, sušené fazule, cícer, šošovicu, zemiaky, huby, sóju, cviklu.
Všeobecne je najlepšie vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú ochladenie tela. Teplé mlieko, rôzne syry a mliečne výrobky, kyslá smotana, ovocie ako jablká, mango, granátové jablká, papája, med by mali byť počas zimy súčasťou nášho jedálnička.
Tráviaci oheň je v zime silný, preto musíme jesť dostatok. Zázvorový čaj pomáha zvyšovať telesnú teplotu. Výdatné raňajky a večerné jedlo sú naozaj chutné iba v zimných mesiacoch.
Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Národné hodnotenie - Matematické testy pre 8. ročník
Počnúc rokom 2021 sa bude národná hodnotiaca skúška na konci 8. ročníka uskutočňovať podľa nového programu schváleného MEC ministerským nariadením č. 3472 z 10 03 2020. Nová vízia uvedená v oficiálnych dokumentoch a vyjadrená v radikálne upravenej štruktúre testov dôraz na typové schopnosti.