Ako robiť a prijímať komplimenty - CSID Čo sa deje Doctor
Cítite sa skvele, keď dávate, a je to skutočná radosť, keď prijímate. Či už sú to dobré slová, láska, pomoc, darčeky alebo úsmev. Prečo to teda neurobiť častejšie?
Pomysli na to, kedy ti naposledy niekto zložil kompliment. Páčilo sa ti to, však? Život môže byť väčšinou ťažký, preto je dôležité zamerať sa na maličkosti, ktoré nám robia radosť v dňoch, keď sa necítime presne v deviatom nebi. „Keď dostanete pochvalu, váš deň sa jednoducho rozjasní,“ hovorí psychologička Claudia Mihalache. A to, že radi dostávame komplimenty, nie je prejavom slabosti. „Ľudia sa musia páčiť okoliu, pretože je to v ich povahe, že taký je,“ dodáva náš špecialista. „V detstve nám chvála pomáha rásť a ako dospelí sme stále výrazne ovplyvnení,“ hovorí náš psychológ.
Ale na pochvale je naozaj zaujímavé to, že to môže byť ľahko dvojsečný meč. „Keď nás niekto pochváli, naša sebaúcta sa automaticky zvyšuje, ale výskumy ukázali, že nestačí len prijímať slová chvály, musíme byť schopní povedať krásne veci, aby sme sa cítili skutočne dobre,“ hovorí náš špecialista. . Pozitívne účinky sa dostavujú nielen vtedy, keď prijímate komplimenty, ale aj zakaždým, keď ich prijímate. „Sme súčasťou kultúry, ktorá si zvykla očierňovať svoje okolie. So záujmom čítame všetky klebety o slávnych osobnostiach, sme bezohľadní, pokiaľ ide o chyby druhých. Ale keď hľadáte v ľuďoch to najhoršie, prispievate iba k zlej mienke, ktorú si o sebe vybudujete. A štúdie preukázali, že ľudia, ktorí majú o sebe dobrú mienku a zároveň o druhých, sú oveľa šťastnejší ako ostatní, “hovorí psychologička Claudia Mihalache.
Ako by sme teda mali postupovať? Prečítajte si nášho sprievodcu, ako dosiahnuť, aby sa vaše okolie cítilo zvláštne a aby sa na oplátku uzdravilo.
AKO SEBE SEKLIMENTUJETE ...
... Významné iné
„To, že občas zabudnete pochváliť svojho životného partnera, neznamená nič iné, ako len jednoducho veriť, že vám to bezpodmienečne patrí a toto je dlhodobý škodlivý prístup,“ ubezpečuje vás náš psychológ. Aj keď vo vašom vzťahu nie je štedrejší s komplimentmi, musíte vždy myslieť na to, že „Vo vzťahu je nevyhnutné preukázať, že kvalita, ktorú zložíte, pre vás skutočne niečo znamená. Pretože toto je okrem zdania krok vo vašom vzťahu a spôsob, ako vám pripomenúť dôvody, pre ktoré ste spolu. “ Keď mu zložíte kompliment, povedzte napríklad: „Mám šťastie, že som s chlapom tak pekným ako ty,“ a nie suchým výrazom „Vyzeráš dobre!“
Väčšina pracovných miest je dnes dosť stresujúca. Od nás sa žiada, aby sme robili čoraz viac s menším počtom zdrojov. Takže teraz viac ako kedykoľvek predtým musíme preukázať svoje uznanie ľuďom okolo nás, aby sme si udržali vysokú morálku. Väčšinu času trávite viac času v kancelárii ako doma a svojich kolegov vídate častejšie ako svoju rodinu, takže nešetrite chválou. Takto sa budete cítiť dobre nielen okolo seba, ale aj vy. „Ak máte vedúce postavenie, využite jeho výhody a odmeňte svoj tím zakaždým, keď plní určitú úlohu, nielen niekoľkokrát do roka. To isté môžete urobiť aj s kolegami, ktorí majú rovnakú funkciu ako vy, “hovorí psychologička Claudia Mihalache. A tu je problém jemný. Keď chválite kolegu, nehovorte: „Urobil si dobre, ak to tak zostane, skončíš rovnako dobre ako ja,“ ale radšej skús: „Bola to skutočná radosť pracovať s tebou na tomto projekte.“, je neuveriteľné, ako veľmi sa sústredíš na to, čo musíš urobiť! “
… Priateľ
„Ak priateľovi poviete, čo sa mu na ňom páči, určite sa bude cítiť ocenený,“ hovorí náš psychológ. „Často nerozumieme presne, čo sa ostatným ľuďom na nás páči, takže je príjemné ich počuť z pohľadu priateľa,“ dodáva náš špecialista. Niekedy môže pekná vec povedaná priateľovi zmeniť jeho názor na seba. A nemusíte poukazovať na základné vlastnosti, niekedy na to, že má zmysel pre humor a hovoríte mu, že ho môže osvietiť, ak nie život, aspoň počas dňa. Pri pochvale môžete byť opatrní, aj keď je to dobrý priateľ. Mali by ste povedať: „V tejto košeli vyzeráš skvele. Naozaj vieš, ako zladiť outfit! “, Aj keď prvým impulzom je povedať:„ Krásna košeľa, môžeš ju požičať aj mne? “
5 dôvodov, prečo nechválime
Ste v neustálej konkurencii „Pretože sme spoločenské bytosti, sme neustále v porovnaní s ľuďmi okolo nás,“ hovorí psychologička Claudia Mihalache. „Keď sa človek, s ktorým pracujete, javí ako veľmi sebavedomý a veľmi pochválený, nechcete mu hovoriť pekné veci, pretože v porovnaní s ním vám budú vyzerať vlastnosti, ktoré mu chýbajú oveľa viac,“ dodáva náš špecialista.
Nechcete vyzerať falošne Niekedy sa vyhnete komplimentom s kolegom alebo nadriadeným, pretože nechcete pôsobiť arogantne a neúprimne.
Odpovedáte rovnakou mincou Ak vám partner takmer nikdy nepovie pekné slová, prečo by ste ho mali chváliť?
Zmysel pre výsmech „Existujú ľudia, ktorí sa vyhýbajú komplimentom zo strachu, že budú nepochopení,“ hovorí náš psychológ.
Nízke sebavedomie „Ľudia, ktorí nemajú sebavedomie, majú tendenciu vyhýbať sa komplimentom pre ostatných, pretože sa obávajú, že by sa javilo, že im ešte viac chýbajú kvality, ako sa už verí,“ hovorí psychologička Claudia Mihalache.
Ako prijímať ešte viac komplimentov bez toho, aby ste vyzerali, že ich osobitne chcete
„Toto je charakteristický postoj najmä pre ženy, ale väčšinou ide výlučne o zdvorilosť,“ hovorí náš špecialista. Výmena pochvál je často nepoctivá, takže o niekom hovorte pekné veci, iba ak si to myslíte, nie preto, že čakáte niečo na oplátku.
- Nechváľte sa nádejou, že vás pochvália
Ak sa snažíte zdôrazniť, aké vlastnosti máte, možno budete ironický, nebudete chválený, takže sa snažte takýmto situáciám vyhnúť. Prestaňte „loviť“ komplimenty, aj keď by vás vaše úspechy oprávňovali ich získať. Pokúste sa vždy podeliť o to, čo sa s vami deje, s tými, ktorí by to ocenili. Napríklad, ak ste si kúpili senzačné šaty a viete, že váš priateľ nie je typ, na ktorého by také niečo zapôsobilo, povedzte o svojom nákupe svojej posadnutej priateľke, ktorá nákup určite ocení.
- Prispôsobte svoje očakávania realite
Existujú ľudia, ktorým sa komplimenty zdajú jednoducho čudné. Napríklad váš priateľ: vie, že ste krásna, a považuje za zbytočné vám hovoriť niečo také zrejmé.
- Naučte sa prijímať komplimenty
Zakaždým, keď vám niekto povie niečo pekné, usmeje sa a úprimne a uvoľnene povie „ďakujem!“ Nech sa cítite akokoľvek, nikomu neodporujte, keď vám skladá komplimenty, pretože to neznamená, že ste skromní, ale iba neslušní.