Ako rýchlo chudnete, ak nič nejete, JETE CHYTREJŠIE

Za prvé tri dni môže ukazovateľ na váhe klesnúť až o 6 kíl. Vysokí a silní súčasníci vo výnimočných prípadoch strácajú ešte viac. Najskôr zmiznú kilá, ktoré sa uviazli v zažívacom trakte vo forme zvyškov potravy.

Potom z tela odtečie veľa vody. Pokožka sa stáva suchšou a klesá krvný tlak. A telo získa potrebné bielkoviny zo zásob vo svaloch. V závislosti od typu a veľkosti tela spotrebuje 50 až 100 gramov denne. Tuk, ktorého sa skutočne chcete zbaviť, sa najskôr stratí iba o gram.

Aby ste sa zbavili 1 kilogramu telesného tuku, je potrebné ušetriť 7 000 kilokalórií. Pretože priemerná žena ťažko skonzumuje viac ako 2 000 kilokalórií a muž asi 2 200, musíte takmer štyri dni postiť, kým nezmizne prvé skutočné kilo tuku. Samozrejme, všetko sú to hry s číslami. Pretože telo si myslí, že pôst je akýsi hladomor a snaží sa šetriť si zásoby.

Preto šetrí energiu všade, kde je to možné. Telesná teplota klesá, väčšina ľudí pri nulovej diéte mrzne a cíti sa vyčerpaná. Ťažko sa radi hýbu. To prirodzene znižuje potrebu kalórií a často spaľuje menej tukov a viac svalov, ako by človek čakal. Takže keď nebudete jesť vôbec nič, nebudete štíhla, ale vyčerpaná a nešťastná. Prvá nulová diéta často vedie k poruche stravovania.

Zúčastnite sa už dnes 7-dennej výzvy!

Už žiadne výhovorky: začnite budúcu nedeľu 7-dňovou štíhlou výzvou a schudnite až tri kilá! Ako to funguje? So sezónnymi prísadami, vyváženými nápadmi na recepty a prepracovaným plánom výživy, ktorý je možné ľahko integrovať do vášho každodenného života. Stiahnite si bezplatnú mapu a nákupný zoznam hneď teraz a ste pripravení:

Registrácia na odber noviniek so štíhlou výzvou

Zaregistrujte sa teraz do sprievodného bulletinu Slim Challenge a každý deň dostanete užitočné tipy na chudnutie, ktoré vašu výzvu podporia:

---