Ako rýchlo môže diéta schudnúť so zlým jedlom

Sobota, 30. augusta 2014, 21:56 Zdroj: REALITATEA.NET

diéta

Ak ste človek, ktorý sa nemôže zdržať rýchleho občerstvenia a jedál v reštaurácii, táto strava je pre vás to pravé. Diéta trvá šesť týždňov a môže vám pomôcť schudnúť, ak viete, čo si máte vybrať z jedálneho lístka!

Diéta rýchleho občerstvenia sa môže v prvom rade javiť ako niečo nemožné, pretože tento druh jedla je často spájaný s nezdravým životným štýlom, ktorý vždy vedie k priberaniu. Šesťtýždňová diéta so starostlivo vybranými výrobkami rýchleho občerstvenia vám však môže pomôcť pri chudnutí. Tu je postup!

Vo fast food diéte môžete bez problémov jesť grilované kuracie mäso, pečené zemiaky, čili, ovocie parfait, kyslé uhorky, strúhanú mrkvu a kapustový šalát. Namiesto výberu produktu baleného v žemliach by ste sa však mali rozhodnúť pre lepidlo, pretože obsahuje menej kalórií a je dokonca zdravšie ako chlieb. Okrem tohto pravidla je akékoľvek vyprážané jedlo prísne zakázané. Inými slovami, v strave rýchleho občerstvenia nemôžete jesť kuracie, hovädzie alebo vyprážané bravčové mäso alebo hranolky.

Pokiaľ ide o šalátové dresingy, namiesto bielych, často na báze majonézy, zvoľte omáčku vinaigrette a požiadajte osobu, ktorá ju pripravuje, aby do šalátu dala menej. Týmto spôsobom, s výnimkou omáčok na báze majonézy, môžete vylúčiť 130 kalórií v jednom jedle.

Zoberme si ako príklad klasickú šaormu. Môžete to zmeniť na zdravé jedlo, ak vás o to požiadam: dajte kuracie alebo hovädzie mäso, najlepšie nie bravčové, dajte šalát, uhorku, nastrúhanú mrkvu, cibuľu, ak chcete, soľ a korenie a je to. Žiadne konkrétne omáčky a žiadne hranolky. Zabalené v lepidle si také zdravé jedlo vychutnáte bez kalorického prebytku. Navyše sa rozhodnite pre malú alebo strednú šaormu, nikdy nie pre veľkú.