Menopauza Medlife

Lekárska konzultácia/Foto: BigStockPhoto.com

Menopauza je prechodné obdobie v živote ženy, keď dôjde k ukončeniu vaječníkov, telo produkuje menej estrogénu a progesterónu. Frekvencia menštruácie klesá a nakoniec natrvalo ustáva.

Menopauza je prirodzenou fázou života ženy, ktorá zvyčajne nastáva vo veku od 45 do 55 rokov. Akonáhle je menopauza ukončená, žena už nemôže otehotnieť. Špecifické príznaky menopauzy sú spôsobené zmenami množstva estrogénu a progesterónu produkovaného telom. Ich intenzita a typ sa líšia od ženy k žene.

Postupné znižovanie množstva estrogénu umožňuje telu postupne asimilovať zmeny, ku ktorým dochádza na hormonálnej úrovni. Počas tohto obdobia môže mať žena návaly horúčavy a potiť sa výdatnejšie ako zvyčajne. Tieto príznaky môžu byť výraznejšie v prvom až dvoch rokoch po nástupe menopauzy. Menopauza môže trvať päť rokov, niekedy aj dlhšie.

Hladiny estrogénu môžu prudko poklesnúť po určitých druhoch liečby, ako je chirurgické odstránenie vaječníkov (postup nazývaný chirurgická menopauza), chemoterapia a antiestrogénová liečba používaná na liečbu rakoviny prsníka. V týchto situáciách môžu príznaky začať náhle a príznaky môžu byť závažnejšie.

V dôsledku zníženej hladiny hormónov dochádza k mnohým zmenám v celom reprodukčnom systéme. Steny vagíny strácajú pružnosť a stenčujú sa, vagína sa skracuje a vaginálne sekréty sú vodnatejšie. Genitálne tkanivo navyše stráca objem, proces sa nazýva labiálna atrofia.

U niektorých žien sa menštruačný tok náhle zastaví. Všeobecne je však tento proces postupný. V tejto menštruácie sa stáva nepravidelná. Tento proces trvá asi 1 3 roky, potom sa menštruácia natrvalo zastaví.

Medzi bežné príznaky menopauzy patria:

zvýšená srdcová frekvencia;
návaly horúčavy;
nočné potenie;
sčervenanie kože;
poruchy spánku (nespavosť).

Ďalšie príznaky:

znížená sexuálna chuť do jedla/znížená reakcia na sexuálne podnety;
znížená kapacita pamäte;
nepravidelná menštruácia;
náhle zmeny duševného stavu vrátane podráždenosti, depresie a úzkosti;
inkontinencia moču;
nedostatok vaginálneho mazania a bolesti počas pohlavného styku;
vaginálne infekcie;
nepravidelný srdcový rytmus (palpitácie)

Testy krvi a moču môžu merať hormonálnu aktivitu, signalizovať, keď sa žena blíži k menopauze alebo či už menopauza začala. Panvové vyšetrenie tiež môže poskytnúť informácie o zmenách na pošvovej sliznici spôsobených zníženou hladinou estrogénu. Lekár sa môže rozhodnúť vykonať test na stanovenie hustoty kostí. Pokles hustoty kostí je alarmujúcim signálom pre osteoporózu.

Hormonálna liečba môže byť veľmi užitočná, ak máte príznaky ako návaly horúčavy, nočné potenie alebo suchá vagína. O tejto možnosti by sa však malo vopred poradiť s lekárom, ktorý môže podrobne vysvetliť výhody aj nevýhody tejto liečby. Pamätajte, že každá žena je iná a na trhu existuje niekoľko metód hormonálnej liečby. Odporúča sa, aby váš lekár podrobne poznal vašu anamnézu, aby mohol predpísať vhodný spôsob liečby.

Existuje množstvo štúdií o hormonálnej liečbe, výhodách a rizikách, ktoré zahŕňajú, vrátane rizika rakoviny, rizika srdcového infarktu, mozgovej príhody alebo krvných zrazenín. V súčasnosti sa táto metóda odporúča na ošetrenie návalov horúčavy.

Konkrétne odporúčania:

liečbu môžu používať ženy, ktorých menopauza sa práve začala;
hormonálna liečba by sa nemala aplikovať na ženy, ktorých menopauza začala pred niekoľkými rokmi;
liečba by sa nemala sledovať dlhšie ako päť rokov
Ženy na hormonálnej liečbe by mali mať nižšie riziko mŕtvice, srdcových chorôb, krvných zrazenín alebo rakoviny prsníka.

Na zníženie rizika liečby estrogénom bez zníženia jeho účinnosti môže lekár odporučiť:

použitie nižšej dávky estrogénu alebo jeho užívanie v inej forme (napríklad nahradenie piluliek vaginálnym krémom);
vykonávanie pravidelných a častých panvových a Pap testov, aby sa predišlo ďalším komplikáciám;
pravidelné a časté vyšetrenia zdravotného stavu (napr. mamografia).

Zmeny životného štýlu

Dobrou správou je, že okrem hormonálnej liečby existujú aj ďalšie metódy, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky menopauzy:

vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu a koreneným jedlám;
obliecť sa čo najľahšie;
uistite sa, že potrebujete vitamín D a vápnik prostredníctvom správnej stravy alebo doplnkov výživy;
cvičte čo najviac;
jesť potraviny, ktoré obsahujú sóju;
vykonávať denné Kegelove cviky na posilnenie pošvových a panvových svalov;
keď začnú návaly horúčavy, dýchajte pomaly a zhlboka (pokúste sa dýchať rýchlosťou šesť dychov za minútu);
zostať sexuálne aktívny;
skúste použiť rôzne relaxačné techniky;
Počas pohlavného styku používajte lubrikanty na báze vody.

Možné komplikácie

V niektorých prípadoch môže dôjsť k postmenopauzálnemu krvácaniu. Tieto krvácania zvyčajne nie sú dôvodom na obavy. Odporúča sa však vyhľadať lekára, pretože to môžu byť príznaky vážnejšieho ochorenia, napríklad rakoviny.

Zníženie hladiny estrogénu môže súvisieť aj s nasledujúcimi dlhodobými účinkami:

znížená hustota kostí a v niektorých prípadoch osteoporóza;
zmeny hladín cholesterolu a zvýšené riziko srdcových chorôb.

Je vhodné poradiť sa s lekárom, ak:

všimnite si krvácanie medzi menštruáciami;
máte krvácanie, aj keď sa vám menštruácia zastavila na viac ako rok.

Menopauza je prirodzeným procesom v živote ženy a nie je potrebné používať preventívne metódy. Existujú však spôsoby, ako sa dajú niektoré nepríjemné príznaky zmierniť alebo dokonca zastaviť.

Niekoľko rád na zníženie rizika osteoporózy a srdcových chorôb:

Často si kontrolujte krvný tlak, cholesterol a ďalšie rizikové faktory srdcových chorôb
vyhnúť sa fajčeniu, pretože to môže viesť k predčasnej menopauze;
prijať stravu s nízkym obsahom tukov;
cvičte pravidelne.
Dodajte telu potrebný vápnik a vitamín D.