Ako rýchlo môžem schudnúť pomocou Vibono Vibono

rýchlo

Kilá, ktoré chcete zhodiť, neprišli zo dňa na deň, takže bohužiaľ ani cez noc neodídu.

2-3 kilá za mesiac sú reálne.

Pre niekoho je to viac, ale potom je do značnej miery voda, to je vylúčené. A ak chudnete menej, môže sa stať, že ste (napr. Kvôli cyklu) uložili naraz 1 - 2 kilá vody. The…

dakujem za tvoje hodnotenie!

Sledujete nás tu?

dakujem za tvoje hodnotenie!

Zaujíma nás váš názor.

Ďakujem za spätnú väzbu!

  • All inclusive!
  • Všetky recepty a tipy na chudnutie
  • Všetky koučingy, e-knihy a koučovacie listy
  • Členstvo v trénerskej skupine
podobné príspevky

Objavujte nové veci pri chudnutí s Vibonom

Čím sa Vibono líši od diét

Ako rýchlo môžem pomocou Vibona schudnúť?

Zodpovedajúce e-knihy

E-kniha „Dni prípravy a výmeny“

Elektronická kniha "Ktoré jedlá môžem jesť?"

E-kniha „Schudnite napriek nedostatku vôle“

E-kniha „Vychutnajte si dômyselne

E-kniha „Schudnite pomocou Vibona“

Vhodné
Koučovacie listy

Koučovací list č. 7

Koučovací list č

Koučovací list č

Komentuje 4 príspevky

Mojim problémom bola vždy čokoláda, ktorú tiež musím správne ukladať. Môj problém je, že sa rýchlo zasýtim a nedosahujem bazálny metabolizmus 1700–2000 kcal vypočítaný pre môj vek a váhu.
Zvládnem iba 1 200 kcal. a až keď potrebujem zjesť viac, teda jesť, aj keď nemám hlad
mať. Keby som zjedol menej, bol by som hladný, ale ak predpokladám, že sa cítim sýty, stačia dve jedlá denne, slušné raňajky, dobrý neskorý obed, večer som dlho nasýtený a potom to ide spať-:) Môže to byť dôvod, prečo moja váha skutočne nechce klesnúť, pretože nejem toľko, koľko vyžaduje môj bazálny metabolizmus?

Sandy K. - 17. mája 2018 odpovedať

Krátka odpoveď: ÁNO.
Ak však chcete skutočne odpovedať na túto otázku, nie je to správna platforma, pretože by boli dôležité ďalšie informácie od vás. Najlepšie je napísať mi podrobnejšie pomocou kontaktného formulára. (Dani)

Vibono - 17. mája 2018 odpovedať

Čo je to, prosím, program „núdzového sporenia“? Pokiaľ je na rebrách stále dostatok tuku (predpokladám BMI <18), rezanie 500 - 700 alebo dokonca viac kcal za deň by nemal byť problém.

Katja - 29. decembra 2017 odpovedať

Program núdzového sporenia neznamená nič iné ako to, že ak je deficit kcal príliš vysoký, metabolizmus sa môže spomaliť, čo je presne to, čo s udržateľnou stratou nechcete. Preto odporúčame jesť okolo 500 až maximálne 700 kcal pod celkovým výdajom energie počas chudnutia.