Podklady pre núdzové puzdrá bez cukru - rodinná kuchyňa bez cukru pre zdravú zdravú výživu

Ďalej nájdete všetky tipy na moje recepty, ktoré sú pre vás zhrnuté.

kuchyňa

Zmluva sama so sebou

Začnite svoje nové prostredie bez cukru zmluvou so sebou.

Súhrn posledných e-mailov, ak ste ich nedostali alebo neprečítali:

1. Pre moje recepty nepotrebujete žiadne zásadné nástroje. Výkonný mixér je skvelý, ručný mixér/ručný mixér je úplne postačujúci.
2. Na všetky recepty nepotrebujete viac ako 5 - 10 minút.
3. Bohužiaľ nemôžeme pripraviť recepty naživo vo štvrtok. Preto sú v mojej skupine na Facebooku 4 dátumy.

Zloženie:
1. Datle, rada osladím datľami, pretože sa veľmi približuje normálnej sladkej chuti. Ak chcete, môžete datle tiež nahradiť hrozienkami.

2. Orechy a orechové maslá majú skvelé tuky, a preto ich veľmi, veľmi milujem. Ak ste alergický, môžete lieskový orech nahradiť mandľami, podľa situácie. Alebo mandle, lieskové orechy, vlašské orechy s kešu orieškami. Prísne vzaté, kešu oriešky nepatria do skupiny orechov a sú možnosťou pre mnohých alergikov.

3. Používam rastlinný nápoj, napríklad mandľový. Môžete však použiť bežné mlieko alebo iný rastlinný nápoj. Nezabudnite však tiež na to, aby sa do rastlinného nápoja nepridával žiadny cukor. Bohužiaľ by som ovsený nápoj všeobecne neodporúčal, pretože sa tu používa postup, ktorý umožňuje ovsenému mlieku dosiahnuť 6g cukru aj bez pridania cukru. Tento cukor, ktorý vzniká spracovaním, má rovnaké účinky ako normálny cukor.

4. Pečené kakao - ak je to možné, použite organické alebo lepšie produkty spravodlivého obchodu.

Už som si stanovil dátumy.
Ak sa chcete zúčastniť naživo, poznamenajte si nasledujúce termíny:

Piatok 27.9. o 9:00.
Sobota 28.9. o 11:00 hod
Nedeľa 29.9. o 12:00 hod
Pondelok 30.9. o 14:00 hod

Nemôžeš tam byť naživo? Nevadí!
O všetkom je záznam.