Ako rýchlo môžete zhodiť kilá navyše

Keď máte kilá navyše, chcete sa ich zbaviť čo najskôr, pokiaľ je to možné, aj cez noc. Ale metódy rýchleho chudnutia nie sú vždy zdravé.

môžete

Ako rýchlo môžete zhodiť kilá navyše

Ваш браузер не поддерживает HTML5 аудио

Novinárka Roberta Dumitriu hovorila s rumunským výživovým poradcom Cristianom Mărgăritom, ktorý sa venuje zdravému životnému štýlu od roku 2001 a je autoritatívnym hlasom v tejto oblasti, o tom, ako zázračné diéty ovplyvňujú naše zdravie a ako môžeme zdravo chudnúť.

Podľa Cristiana Mărgărita „ak nám hneď od začiatku povedia, že schudneme 5 alebo 10 kilogramov, bez toho, aby sme vedeli, kto sme a aký máme metabolizmus, je zrejmé, že táto diéta nemôže byť užitočná. Existujú programy, ktoré nám môžu pomôcť rýchlo schudnúť „To však neznamená, že tieto programy sú zdravé.“

Odborník na výživu tvrdí, že by bolo dobré a zdravé stratiť 500 gramov alebo kilogram týždenne.

Cristian Mărgărit tvrdí, že tí, ktorí si myslia, že byť slabí znamená byť zdraví, sa mýlia. Viac podrobností o tom, ako zdravo schudnúť, nájdete v priloženom zvukovom súbore.