Shat-karma - čistiace techniky - 1540284123s webseite!
Shat-Karma - techniky čistenia
V joge sú veľmi dôležité očistné cvičenia. Patanjali popisuje vo svojich jogových sútrách Shauca Čistota alebo čistota ako súčasť niyamy. Niyama popisuje osobný životný štýl človeka. Shauca znamená čistotu, čistotu tela a duše.
„Čistota vedie k znechuteniu vlastného tela a
Zákaz styku s druhým …………„
Osoba, ktorá vykonala očistu, sa bude čoraz častejšie vyhýbať tomu, aby pre ňu priniesla do tela i duše zlé a nepriaznivé veci. Po očistení tela môžete rýchlo vidieť a cítiť, čo nie je pre vás dobré. Vzniká znechutenie a nechuť k týmto veciam - jedlo, ľudia, situácie atď.
Fyzické a jemné telá sú očistené prostredníctvom očistných cvičení. Hrubé alebo fyzické telo je vyčistené. Napríklad môžu byť lepšie transportované živiny, žľazy fungujú lepšie a kyslík sa môže vstrebávať čoraz účinnejšie v tele. Ak sa jemnohmotné telo očistí, nadia sa vyčistia a životná energia prána môže prúdiť telom viac. Dôležitým aspektom týchto očistných postupov je skutočnosť, že cvičenia sa zbavujú „zlej“ karmy. Život je oslobodený a môže mať pozitívnejší priebeh.
Na Západe sa denne tiež vykonávajú jednoduché čistiace cvičenia. Tu je potrebné spomenúť:
- Umývajte si ruky
- Kúpanie/sprchovanie
- Čistite si zuby
V našej spoločnosti sa už uskutočňujú aj ďalšie cvičenia z oblasti ajurvédy a naturopatie:
- Čistenie jazyka - šváby na jazyku
- Ťahanie oleja
V jogínskej praxi by sa v tomto bode mala spomenúť Šat Karma. Shat Karma môže byť s šesťnásobne Akcie preložil a pomenoval šesť očistných cvičení z Písiem Hatha jogy. Tých šesť aktov je
- Neti
- Kapalabhati alebo Bhastrika
- Dhauti
- Bhasti
- Nauli
- Trataka
„Týchto šesť cvičení, ktoré sú tajomstvom, očisťuje telo
a majú úžasné vlastnosti, považuje ich ten najväčší jogín
chválený.“
Rôzne čistiace cvičenia vyzerajú pre obyvateľov Západu veľmi exoticky, napríklad prehltnúť gázový obväz alebo pretiahnuť bavlnené šnúry cez nos. Ak sa ale pozriete do zákulisia, očistné cvičenia sa ukážu ako veľmi užitočné na zbavenie tela nečistôt. To eliminuje choroby, malátnosť a choroby všetkého druhu.
Niektoré očistné cvičenia by sa však mali vykonávať iba pod vedením skúseného guru.
Očistite očistné cvičenia
- telo
- duch
- duša
- myšlienky
- Nadis
- karma
V dnešnej dobe dostáva telo veľa škodlivín prostredníctvom stravy. Šupneme do nás kopu nezdravého jedla. Musí sa to metabolizovať a vytvárajú sa odpadové látky, ktoré musí telo vylučovať. Ak sa stane zavalený „zlými“ potravinami, stane sa detoxikačný systém
- Obličky a močový mechúr
- Črevá
- koža
- dych
ohromený a vyvíjajú sa choroby. Telesné trosky a energie, krv a lymfatická tekutina už nemôžu správne prúdiť. Dochádza k únave a strate vitality. V teórii klasickej naturopatie o štyroch šťavách sa tento stav označuje ako hlien. Flegmatik je malátny, unavený, utíšený a apatický.
„Ak má niekto nadbytočný tuk alebo hlien, nechajte ho najskôr
vykonajte nasledujúcich šesť cvikov…… “
Ďalšie príznaky vylučovacích orgánov sú
- zakalený, páchnuci moč
- páchnuce, páchnuce výkaly
- poškodená pokožka
- Poruchy kože
- nepríjemne zapáchajúci pot
- Zápach z úst.
Hromadenie toxínov v tele spôsobené zlým životným štýlom sa nazýva ama. Ama znamená „nestrávený zvyšok“. Ama upcháva a blokuje energetické dráhy.
Ak sa človek pozrie na myseľ, v pokoji a meditácii spozná, že každú sekundu mu hlavou prúdi nesmierny príval myšlienok. Obrovská záplava médií nás zavalí informáciami z rozhlasu, televízie a novín. Na pracovisku je potrebná pozornosť a myslenie. Každý deň môžete počuť hluk z okolia, jazdu autami, prácu remeselníkov a rozprávanie ľudí.
To premáha myseľ a vedie k úzkosti a nervozite.
Jeden by mal tiež chrániť svoje myšlienky pred kontamináciou a oslobodiť ich od negatívnych myšlienkových vzorcov.