Ako rýchlo sa kalórie usadia v tele (výživa)
Jedným je napríklad Wiener Schnitzel so šalátom. Po akom čase „dorazia“ výživné látky, tuky a kalórie. v tele, alebo po akom čase ich telo absorbuje?
3 odpovede
Sacharidy sú trávené v ústach a okamžite vstupujú do krvi, zatiaľ čo bielkoviny sú čiastočne trávené v žalúdku určitými enzýmami, ako je pepsín. ďalšie proteíny sa trávia v dvanástniku pomocou enzýmov, ako je trypsín. Tuky sú tiež emulgované v dvanástniku pomocou žlče a nakoniec sú všetky tieto rozdelené živiny absorbované v tenkom čreve klkami.
Sacharidy sa nestrávia v ústach! Aj keď sa škrob amylázami čiastočne rozkladá na cukor rôznych veľkostí, deje sa to iba vo veľmi, veľmi malom množstve v ústach, pokiaľ sústo nehryznete hodinu. „Pepsín“ nie je enzým, nanajvýš peptidáza alebo všeobecne proteázy
Hovorí sa, že trávenie začína v ústach, a preto sa dá nazvať aj trávením! Celý proces trávenia nie je len o vstrebávaní živín, ak vás na to môžem upozorniť. Kde inde by sa podľa vás mali odbúravať sacharidy, ak k tomu dôjde iba v malom rozsahu v ústach? Pepsín je samozrejme enzým a peptidáza, ako ste povedali, je len všeobecný pojem, pretože okrem pepsínu samozrejme existujú aj iné peptidázy, pepsín bol len príkladom, ak sa pozriete bližšie!
Ak sa stravujete zdravo, mali by ste to vytiahnuť. kh. a eiwweis
Mäso je ľahšie stráviteľné ako šalát, takže telo najskôr absorbuje bielkoviny z mäsa, až potom enzymaticky odbúra celulózu v šaláte. To sa stáva po niekoľkých hodinách! Potraviny obsahujúce cukor sa vstrebávajú rýchlejšie, najrýchlejšia je glukóza alebo monosacharid (telo ich vstrebáva okamžite)
Závisí to od toho, kde telo absorbuje látky, napríklad cukor už cez sliznicu ústnej dutiny, tuky väčšinou v čreve
podobné otázky
Dobrý deň, práve som čítal, že telu „je jedno“, čo jete, pokiaľ teda spálite viac kalórií, ako zjete. Moja otázka je teraz taká, že je to pravda a niekto to už urobil, teda je možné, že môžem jesť nezdravé veci ako pizza môže jesť, pokiaľ má menej kalórií ako moje spálené kalórie. Teoreticky áno, ale chudnete rovnako rýchlo ako pri zdravej výžive? .Robím program s názvom „Štíhla za 21 dní“ a bolo mi povedané, čo mám kedy jesť, ale teoreticky môžem jesť niečo iné? Napríklad niekedy pizza?.
Šalát s vajíčkom jem dvakrát denne (kvôli bielkovinám) bez dresingu, len so soľou, paradajkami a paprikou.
Potrebujem 1 500 kalórií v pizzi denne, ale je ich iba 455, takže by bolo zlé, keby som niekedy zjedol na obed pizzu alebo večer pizzu a potom nie viac? Tiež cvičím každý deň doma a inak sa stravujem iba zdravo.
Rovnako dobre chudnem aj v príklade 1 a 2?
Koľko kalórií dokáže telo absorbovať naraz? Je to u každého iné? Ak napríklad zjete naraz asi 1 500 kalórií, vaše telo ich dokáže všetky absorbovať?
Koľko kalórií spáli telo pri odpočinku? Napríklad ak zjete 850 kalórií denne a spálite 200 - 300 kalórií cvičením, chudnete?
Niekto mi povedal, že zo žuvačiek bez cukru sa dá stále pribrať. Nemajú kalórie, ale telo potom použije jedlo inak a čerpá z nich viac výživných látok (rovnako ako keby ste jedli hodinu). Je to niečo?
Ak máte gastrointestinálnu chrípku a musíte do niekoľkých minút po zjedení (napr. Hamburgeru a nejakej čokolády) všetko znova zvracať, tuky a cukry z jedla sa potom vstrebajú do tela?
-čistá zvedavosť. Vopred ďakujem!
Hovorí sa, že telo sa prepne do úsporného režimu, akonáhle zjete príliš málo (kalórie pod základnou požiadavkou). Potom som si pomyslel, ako rýchlo to pôjde. Ak napríklad nebudete jesť nič cez deň a potom iba večer, ale potom, čo sa týka kalórií, napríklad 1 800 kalórií, upraví sa telo počas dňa? alebo len čo budete jesť málo viac ako 3 dni (bez ohľadu na to, kedy).
A metabolizmus ide na vedľajšiu koľaj, ak jete dosť, ale veľa športujete? Je to späť k týždennej súvahe? Predpokladajme teda, že jem každý deň normálne, s výnimkou 2 dní, keď jem o niečo menej (napríklad 1300 kcal, v bežných dňoch okolo 1800)
Žiadam o vážne odpovede Vopred ďakujem (:
povedzme, že niekto jedol normálne počas dňa, teda svoju úplnú energetickú bilanciu a o 1 hodine ráno zje záchvat a zje sladkosti a čipsy v hodnote okolo 1 000 - 1 200 kalórií. berie telo tieto kalórie okamžite ako tukové zásoby? inými slovami, ak potom spíte, sú „vybudované“ tukové zásoby? alebo máte ešte čas do druhého dňa o 11-12 na tréning toho celého pri športe?
ahojte, koľko kalórií spotrebuje telo, keď nerobíte nič iné, ako robíte domáce práce (umývanie, čistenie atď.) a idete nakupovať a zjete iba jeden krajec chleba so syrom denne?
chlieb má 124 kalórií a syr 133 kalórií na kraj. celkovo skonzumujete iba 257 kalórií. ale koľko kalórií stratíš za deň?
Ak jete len zdravo a dlhodobo nie toľko kalórií (s pocitom sýtosti) . zvykne si telo a potom prestane chudnúť? A keď potom zjete opäť normálne 1 800 kcal, vďaka zvyku získate tak málo kcal?
Je to správne? Mám všetky veci, moje telo v dôchodku spáli 1 320 kalórií + 200 kalórií cvičením pridá až 1 520 kalórií a ak odrátam 950 kalórií, ktoré denne zjem, zostane mi 570 kalórií, takže by som musel schudnúť resp.?