Ako rýchlo schudnúť pomocou Kefíru alebo jogurtu
Autor: Bumbeneci Diana 27. decembra 2019, 13:36 hod.
Jednou z najrýchlejších diét je šľahané mlieko alebo kefír. Iba za dva týždne sa dajú nadbytočné kilogramy odstrániť a detoxikačný proces je rozsiahly.
Hlavná charakteristika kefíru je daná komplexným zložením a živou kultúrou živých mikroorganizmov a konzumácia kefíru alebo jogurtu pomáha znižovať zadržiavanie vody a detoxikáciu.
Diéta sa prísne dodržiava, ale pred diétou sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu. Kefírová diéta má tiež tri dni s rovnakým stravovacím plánom.
Tu je strava po dobu piatich dní:
Šálka kefíru, dva krajce celozrnného chleba s ľahkým syrom
Kuracie prsia s kapustovým šalátom
Šalát z paradajok, uhoriek, papriky, cibule a vareného vajíčka.
Čaj s dvoma krajcami chleba a ľahkým džemom
Obed: 300 gramov kuracej polievky
Večera: omeleta s dvoma bielkami a žĺtkom, s hubami a kôprom a kapustovým šalátom.
Šálka kefíru, dva krajce celozrnného chleba s ľahkým syrom
Kuracie prsia s kapustovým šalátom
Šalát z paradajok, uhoriek, papriky, cibule a vareného vajíčka
Ráno: celozrnné výrobky s mliekom 1,5% tuku
Snack: Jablko
Obed: kapustový šalát s grilovanými kuracími prsiami
večera: zeleninová polievka alebo zelenina na tácke
Šálka kefíru, dva krajce celozrnného chleba s ľahkým syrom
Kuracie prsia s kapustovým šalátom
Šalát z paradajok, uhoriek, papriky, cibule a vareného vajíčka