Ako rýchlo stratiť 7 centimetrov od pása
Ako rýchlo stratiť 7 centimetrov od pása. Diéta s bravčovým mäsom a kyslou smotanou
Aké by to bolo, rýchlo schudnúť, keby ste jedli mastné syry, bravčové mäso, slaninu, orechy a mandle? Mladá žena z Veľkej Británie tvrdí, že sa jej podarilo stratiť 7 centimetrov z pásu za pouhých 28 dní. Tu je tajomstvo!
Natalie Brownová, 34-ročná spisovateľka, zostala po narodení druhého dieťaťa v dosť plnej forme. Uvedomil si, že nabitý program, ktorý mal po obnovení zamestnania, by mu nedovolil dokončiť prísnu diétu, najmä preto, že nemal veľa času na varenie a jedenie, čo mohol.
Potom prišiel na to, že jediné, čo môže urobiť, je opatrnejšie dávkovať jedlo a vzdať sa cukru, píše dailymail.co.uk. Keď premýšľal, ako to dokáže, objavil diétu, po ktorej sa herečke Claire Sweeneyovej podarilo zhodiť 12 kilogramov. Je tzv ketogénna strava a je založený na 28-dňovom programe.
Okrem toho, ak iné diéty od začiatku vylučujú tučné jedlá, je táto diéta založená na konzumácii potravín bohatých na bielkoviny a vlákninu a na vylúčenie tých, ktoré obsahujú sacharidy. Natalie teda začala konzumovať bravčové mäso, pečeň, kyslú smotanu, mastný syr, zelenú zeleninu, semená a orechy, ale bola nútená vzdať sa kávy, alkoholu a sladkostí. Nahradil ich čajom, mliekom a vodou.
Napríklad raňajky pozostávali zo 100 gramov bobúľ, dvoch lyžíc gréckeho jogurtu a keto cereálií a obeda hráškovej smotany a brokolicovej polievky so šunkou a nivou. Na večeru, hovorí Natalie, mohla jesť bravčové aj párky a zeleninu s kyslou smotanou. Po mesiaci, v ktorom dodržiavala zásady ketogénnej diéty, mladá žena hovorí, že sa jej podarilo vrátiť sa k formám pred tehotenstvom a zbaviť sa od pása nie menej ako 7 centimetrov.
Špecialisti tvrdia, že tento typ stravovania môžu dodržiavať iba zdraví ľudia, takže pred začatím je užitočný súbor testov.
Foto: dailymail.co.uk, payless4brands.blogspot.com
Páči sa vám aktual24.ro? Sledujte spravodajský kanál aktual24.ro aj na Facebooku