Ako s deťmi hovoríme o zdraví v skutočnosti; ABC výživy
Prečo je dôležité byť zdravý, mať zdravé telo, zdravú myseľ a zdravé sociálne vzťahy?
O zdraví je toho veľa, čo sa týka detí i dospelých. Doteraz nepoznáme žiadne odevy, ktoré by nás nosili večne zdravými, ani nijaké jedlo či aplikáciu. Vieme len to, že na udržanie zdravého tela a mysle potrebujeme trvalú potrebu vzdelávania.
Možno by pomohlo začať definíciou toho, čo to znamená zdravie. V DEX nájdeme nasledovné: ZDRAVIE s. F. 1. Dobrý stav organizmu, v ktorom fungujú všetky orgány normálne a pravidelne. Zdravie, fyzické zdravie, sila, sila, sila, odolnosť, chamtivosť, chamtivosť (zriedkavé), chamtivosť (učenie a pop.), Odvaha (pop.); vitalita, životná sila, mužnosť; sila, vytrvalosť; energia, dynamika, živosť, svižnosť. Duševné zdravie, duševná rovnováha. Zdravý život; striedmosť, umiernenosť, posilnenie, opevnenie, temperovanie (obr.), oceľovanie (obr.). liečenie, liečenie, posilnenie (zriedka), liečenie, zotavenie, liečenie, liečenie, rekonvalescencia, analepsia. Hygiena, profylaxia.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je zdravie stav celkovej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody, nielen absencie choroby alebo fyzickej slabosti.
Naša predstava o zdraví súvisí so všetkým okolo nás. Dobrý zdravotný stav znamená prispôsobenie sa prostrediu, osobnú starostlivosť a sebaúctu, dobrú interakciu s okolitým prostredím, rozmanité stravovacie menu, starostlivosť o planétu, pozitívne myslenie. To všetko vedie k slobodnej mysli a životu.
Zdravý život zahŕňa zmes fyzických, mentálnych, emocionálnych a duchovných zložiek, vďaka ktorým sme tým, kým sme. Narodili sme sa do tela a potom si ho sami budujeme podľa toho, čo robíme, čo doň vložíme, jedlo alebo myšlienky, ako ho uvedieme do pohybu. Naše zdravie začína zvnútra. od prvého dňa života a nezastaví sa na pokožke. Zdravie vyžaruje mimo našu pokožku v podobe našich činov. To, ako žijeme, ovplyvňuje nielen naše telo, myseľ a ducha, ale ovplyvňuje to aj prostredie, telo, myseľ a ducha okolo nás.
Od chvíle, keď sa narodíme, dostaneme telo, za ktoré sme stopercentne zodpovední a za ktoré si začneme klásť otázky, ktoré chceme objavovať a rozvíjať. A všetky otázky, ktoré ma na tele napadnú, sú veľmi prirodzené. Je potrebné otvorene hovoriť o našom tele, o orgánoch v ňom, o emóciách, pocitoch, pocitoch, o smútku a radosti, o intimite a sexualite. A je dôležité robiť to v správnom veku, od malička sa pozorne pozerať na svoje telo, na všetky prvky, ktoré tvoria základ zdravého dospelého tela.
Ak ste rodič, sadnite si s dieťaťom za stôl a otvorene sa porozprávajte o všetkom, čo potrebuje vedieť. Odpovedzte aj na najnepríjemnejšie otázky. Zdravie a vzdelanie vášho dieťaťa by mali byť na prvom mieste vášho programu.
Vydali sme sa zhromaždiť deti z dvoch škôl vo Ferentari, strednej školy 136 a školy Petrache Poenaru a spoločne sa porozprávať o # zdraví. Vydávame sa na túto cestu, ktorá bude trvať 5 týždňov, so zvedavosťou zistiť, čo deti vedia o jedle, výžive, osobnom rozvoji, osobnej hygiene, emóciách, vzťahoch a sexuálnej výchove. Čo už viem a čo potrebujem vedieť. Začíname s energiou, s odhodlaním, s obrovským balíkom vedomostí, vedomých si toho, že nás čaká kopa výziev.
S tým, čo sme vyrazili a s čím sa dúfame vrátime?
Alexandra Corbu, koordinátor projektu: Chceme deti, ktoré sú informované a zaujímajú sa o zdravý životný štýl - či už hovoríme o fyzickom alebo duševnom zdraví. Dúfame, že deťom otvoríme záujem o témy súvisiace s ich zdravým vývojom, ako napríklad: zvládanie emócií, sexuálna výchova a výživa.
Ana Cazacu, psychoterapeut - Ako výzvy očakávam, že ich bude viac. Na jednej strane očakávam, že rozdiel v mentalite, životnom štýle, hodnotách a návykoch medzi mnou a deťmi bude dosť veľký, a to bude výzva, ktorú prijímam s veľkým nadšením. Pravdepodobne v určitom okamihu pocítim impulz, ktorý ich presvedčí, aby videli veci tak, ako ich vidím ja, a tento impulz môže prísť s intenzívnejšími emóciami. Výzvou bude uvedomiť si, čo sa so mnou deje, nereagovať impulzívne a pamätať na to, že najväčší vplyv mám, keď vytvorím prostredie, v ktorom sa cítia akceptovaní takí, akí som, a dostatočne bezpečné na to, mať optimálny duševný stav pre učenie a úprimný prejav.
Očakávam, že im dajú iba začiatok poradenstva v oblasti zdravého sexuálneho života, zdravého štýlu stravovania, väčšieho kontaktu so sebou, svojich emócií a sily rozhodovať. Iba začiatok poradenstva ... a navrhujem, aby z tohto projektu odchádzali s vierou, že by nemali riadiť sami a že majú možnosť požiadať o pomoc a vedenie v budúcnosti od tých, ktorí ju môžu ponúknuť, či už sú to dospelí alebo ľudia rovnakého veku.
Poradca pre osobný rozvoj Ioana Ușurelu - Aby som mal vplyv na rozvoj mladých ľudí a usmernil ich pri prijímaní vyváženého životného štýlu, som presvedčený, že je potrebné prispôsobiť učebné skúsenosti ich životným kontextom, zdôrazňovať dialóg, empatiu, podporovať slobodu prejavu a usmernenie k spoľahlivým zdrojom informácií. Tento vplyv sa netýka radikálnej zmeny v prostredí, v ktorom mladí ľudia žijú. Stretnutie s ľuďmi - zdroje a účasť na stretnutiach, ktoré umožňujú, však môžu priniesť zmenu (dúfam) pre mnohých z nich v tom zmysle, že ich budúca voľba bude výsledkom individuálneho procesu, ktorý bude mať aj tieto skúsenosti.
Iba tieto zákroky niekedy môžu zmeniť rozdiel medzi nechceným tehotenstvom v dospievaní a rozhodnutím nasadiť antikoncepciu. Alebo medzi požiadaním o pomoc v situácii so silným emočným zaťažením a popretím týchto emócii, ktoré môžu skôr alebo neskôr spôsobiť zdravotné problémy (fyzické alebo emočné).