Ako sa držať novoročných predsavzatí Psychológ objavil kľúčový prvok

Nedodržanie novoročných rozhodnutí je v mnohých prípadoch spôsobené iba únavou. Riešenie? Snažte sa viac spať, tvrdí slávny psychológ.

držať

Ako sa držať novoročných predsavzatí: Psychológ objavil kľúčový prvok (Obrázok: Mihai Mitrea/Mediafax Photo)

Profesor Richard Wiseman, psychológ na univerzite v Hertfordshire vo Veľkej Británii tvrdí, že únava oslabuje vôľu; Jeho výskum naznačuje, že ľudia, ktorí spia menej ako 7 hodín v noci, majú pravdepodobnosť slabšej vôle a použitie komplikovaných spôsobov stravovania alebo chodenia do posilňovne sa môže javiť ako zbytočné.

Špecialista odporúča iný prístup: choďte skôr spať a snažte sa chodiť do posilňovne večer, nie ráno.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Arcibiskup Calinic: „Používajte tieto tyčinky na nose, keď sa robia testy, so zmesou soli a octu. Takto vyprážaš Covid! “

Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 13. novembra. Vyše 9 000 nových prípadov infekcie a 174 nových úmrtí. Na ATI je prijatých viac ako 1 000 pacientov. ÚPLNÁ súvaha

CORONAVIRUS 13. novembra. Situácia podľa krajov. Výrazné zvýšenie miery infekcie v niekoľkých okresoch. Pozrite sa na CELÝ ZOZNAM

Premiéra pre mesto v Rumunsku. Referendum o zavedení protikovidských opatrení a modernizáciu, ktoré zvolal starosta USR

Mozog, vysvetľuje, potrebuje veľa energie na to, aby sme robili veci, ktoré v skutočnosti nechceme alebo pre ktoré nie sú ťažké.