Ako sa kalórie objavujú a miznú z tela, výhody a kontraindikácie

výhody
Kalória je jednotka merania energie, ktorá sa rovná množstvu tepla potrebného na zvýšenie teploty jedného gramu vody pri normálnom atmosférickom tlaku zo 14,5 na 15,5 ° C. .

Vstupnou bránou pre kalórie v tele je výživa.

Na druhej strane telo kalórie spotrebuje na zabezpečenie energie pre nasledujúce funkcie:

1. Základná rýchlosť metabolizmu (RMB) je celkové kalórie spálené organizmom pre životné funkcie. RMB predstavuje 60% celkových kalórií zahrnutých do procesov spaľovania.

2. Fyzická námaha (získavanie energie za účelom pohybu, pohybu). Všetky fyzické aktivity od najjednoduchšej až po stálu snahu spaľujú kalórie a poskytujú potrebné palivo. Asi 30% z celkového počtu kalórií je zahrnutých v týchto motorických procesoch.

3. Diétna termogenéza
Účinkom termogenézy je indukcia tepla prostredníctvom potravy - kalórií spálených v procese prijímania, trávenia, vstrebávania a spracovania potravy.