Ako sa Kim Kardashian podarilo schudnúť po druhom tehotenstve 20 kg
- Daniela David
- 30. marca 2016 1 min čítania
Nestihla ani porodiť svoje druhé dieťa, pretože začala držať diéty a športovať, aby sa zbavila nadbytočných kilogramov. Ako Kim Kardashian schudla 20 kg za pouhé 3 mesiace po narodení syna, odhalila jej dietológa - Colette Heimowitz.
Televízna hviezda chudne podľa Atkinsovej diéty, čo zahŕňa nízku spotrebu sacharidov; testované po prvom tehotenstve:.
Zoznam zakázaných potravín pre Kim zahŕňa sladkosti, sušienky, bielu múku a bielu ryžu.
1 800 kalórií denne. Odborník na výživu tvrdí, že strava, ktorá by zahŕňala menej ako 1 800 kalórií, by na chudnutie vôbec nebola účinná, najmä pokiaľ ide o dojčiacu matku. Hladovka navyše môže oveľa ľahšie uľahčiť pokušenie!
Dostatok potravín bohatých na bielkoviny. Kim jesť takéto výrobky pri každom jedle: vajcia, kuracie mäso, ryby a červené mäso.
Fotografia, ktorú zverejnila Kim Kardashian West (@ kimkardashian) 17. marca 2016 o 23:08 PDT
Postupný meč. Kim nechudla náhle, každý týždeň schudla maximálne 900 gramov. Tu to nekončí, chce to však schudnúť aspoň 10 kg, vyzerať ako pred tehotenstvom.
Syr - odporúča sa v obmedzenom množstve. Kim to miluje, a tak nezakazuje svoju syrovú omeletu, šaláty z kuracieho a mozzarelly, tvarohové polievky alebo predjedlá zo syra a olív. Nevzdávajte sa smotany ani masla, konzumujte ich s mierou.