Ako sa Madonna zbavila bruška - štíhleho alebo tučného

Či už to funguje alebo nie, je isté, že diéty sa stali neoddeliteľnou spoločnosťou mnohých ľudí, keď majú kilá navyše nepekný vzhľad. Diéty sú dostupné pre kohokoľvek, ale niektoré z nich sú známe vďaka ľuďom, ktorí ich používajú.

zbavila


Makrobiotická strava od Mel Gibson a Gwyneth Partlow
Herečka si najala kuchára, ktorý ju bude sprevádzať na všetkých cestách s malou chladničkou plnou ovocia a zelene. Strava, ktorú na východe vytvoril Japonec George Oshawa, je založená na vyváženej životnej filozofii a začala byť známa počas druhej svetovej vojny. Hľadá rovnováhu medzi výživou, jednotlivcom a prírodou. Je vegetariánsky založený na princípoch jing (celozrnné výrobky) a jang (ovocie a zelenina) a na rovnováhe medzi týmito dvoma hľadiskami harmónie. Diéta je založená na vylúčení bieleho cukru, rafinovaných a priemyselne spracovaných potravín, mäsa, konzerv, vajec, mlieka, alkoholických nápojov, sladkostí, kávy, živočíšnych tukov, margarínu, medu a tropického ovocia. Základnými potravinami sú celozrnné výrobky (ryža, jačmeň, pšenica, kukurica), surová alebo varená zelenina a zelenina. Jesť ryby je dovolené len príležitostne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať spôsobu varenia jedla povoleného touto diétou. Preferuje sa, aby bola zelenina dusená, varená alebo grilovaná, ale nikdy vyprážaná.

Medzi veľké výhody tejto diéty patrí príjem vlákniny. Pokiaľ ide o nevýhody, je potrebné mať na pamäti, že v počiatočných štádiách stravovania môžete stratiť svalovú hmotu a vytvárať epizódy podvýživy.
Medzi tými, ktorí vsadili na túto diétu, sú Mel Gibson a Gwyneth Partlow. Známa herečka tvrdí, že makrobiotická strava nielenže eliminovala jej kilá navyše, ale pomohla jej dosiahnuť rovnováhu po fyzickej i psychickej stránke, aby si urobila poriadok v profesionálnom aj osobnom živote.

Atkinsova diéta, po ktorej nasledovali Catherine Zeta-Jones a Gery Halliwell
Odborník na výživu Robert Atkins, ktorý prišiel s inováciou v stravovaní v 60. rokoch, pripísal zvýšenie telesnej hmotnosti uhľovodíkom. Preto vytvoril diétu založenú na takmer úplnej redukcii sacharidov (chlieb, cestoviny, zemiaky, polenta a sladkosti). Diéta umožňuje neobmedzenú konzumáciu bielkovín obsiahnutých v mäse, vajciach, rybách a tukoch z majonézy, oleja, masla, margarínu. Tento režim spôsobil v lekárskom svete veľa kontroverzií. Odborníci na výživu boli naštvaní, že Atkins vytvoril nevyváženú stravu, ktorá pomáha strácať svalovú hmotu a vodu a nestrácať tuky. Podľa ďalších odborníkov Atkinsova diéta podporuje výskyt nádorov v hrubom čreve.

V súčasnosti je však strava uznávaná a oceňovaná pre svoje kvality v boji proti priberaniu na váhe, dokonca dokazuje, že nemá škodlivé účinky na zdravie srdca, ako tvrdia odborníci na výživu v 60. rokoch. Ak prekoná všetky údajné, dokázané alebo nie chyby Atkinsovej diéty, teší sa jej vďačnosti hollywoodskych hviezd, vrátane herečky Catherine Zeta-Jones, ktorá nepripúšťa dodržiavanie Atkinsovej diéty, a speváčky Gery Halliwell, ktorá dosiahla závideniahodnú líniu v dôsledku obmedzenia uhľovodíkov a zvýšenej spotreby bielkovín.